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[摘 要]人格会影响中学生的运动能力，我们体育教师在教学过程中要抓住和运用好学生的气质这一人格特点。从胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种气质来展开分析。
[关键词]人格表现 气质 中学生 类型 体育与健康课
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）270050
人格由气质、性格等诸多因素构成，诸因素的相互作用构成了一个人的人格。人格定义为人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激作反应以及反应的方向、速度、程度、效果，进一步说，人格会影响到人的活动效率、身心健康、潜能开发和社会适应状况。对于中学生在体育与健康课来说，人格就会影响到其运动能力。因此，关注人格的整合与塑造，是健康的需要，同样也是自我发展、自我实现的需要。
其实在一些医学研究中已经有显示，心理疾病患者多会对应相关的人格特征。这种人格特征在疾病的发生、发展过程中起到了生成、促进、催化的作用。比如：患哮喘者，就有依赖、幼稚、暗示性很高的人格特征；患偏头痛者，会有呆板、好胜心强、嫉妒心强、追求完善的人格特征；患结肠炎、胃溃疡者，具有自我矛盾、自我强迫、吝啬、抑郁等特征。
那在中学体育课中利用好学生的人格，通过整合、塑造健全人格，不仅可以避免身心疾病，更有意义的是可以发挥人格最佳作用，达到学生的自我价值体现。最佳作用可以理解为：人是可改变的，人是最佳的，人能通过改变实现个体的潜能，能够塑造自己的学习生活，促进周围环境的发展。发挥最佳作用是实现自我，不断超越自我的必由之路。
下面通过气质这个方面来分析当今中学生的人格特点。在平时的教学活动中，我们可以通过观察来初步识别一个中学生在体育与健康课中表现出来的气质。
一、胆汁质
1.表现特点
在平时的生活、学习中情绪变化丰富，情绪好时，其学习、活动变得热情有积极性，卖力肯做，相反就是无精打采、没有兴趣。他们喜欢参加公众活动，对新的活动有感觉，有时会做出很特别的事来，特别是喜欢运动量大和大场面的活动；做事情容易匆匆忙忙，快手快脚；活动效率高，如感兴趣且未完成的事情，饭可不吃，觉可不睡，也要完成；对事物的理解能力和接受能力很强，但不会细细理解；为人喜辩，总是急于表达自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解。
比较典型的例子就是泰森，拳坛的著名明星。他的气质，在拳击场上，优势明显，获得了众多的胜利！但他的这种气质，也使他在和霍利费尔德的拳战中，咬了对方的耳朵，而丑闻天下。
2.学生典例
该气质特点在男生中较典型。如在学校组织的篮球联赛中，有些男学生参与的积极性很高，在场上比赛顺利时，情绪很高，动作幅度大，命中率高。但一遇到失误，不会调节自我，不能很好地抑制情绪，便会失去比赛兴趣，严重的会不愿继续比赛。
二、多血质
1.表现特点
这种特点的人内心的东西一般会在面部表情和眼神中明显地显现出来，他们可以积极参加活动，但表现出的状态为懒散，有始无终的；上课活动中疲倦时，只需要较少时间的休息，便可焕发精神重新投入其中；理解问题的能力也总比别人强，但在练习中注意力不容易集中；希望接触难度大、内容复杂的项目和技术，但不够耐心，也不够细致，老是想尽快完成，情绪也容易激动，但表现得不够强烈；比较容易产生骄傲的情绪，总觉得自己在某些方面比别人要机智和灵敏；变化过于迅速，稍微遇到不如意的事情就容易情绪低落，但稍微得到安慰或遇到觉得高兴的事，马上就会兴奋起来。此特点的人交际能力较强，待人也亲切，所以很容易交到朋友，但友谊常不牢靠，缺少知心好友。
这种特点的运动员在如今体育圈也比较多。像混迹英超的超级帅哥贝克汉姆，他在球场上优异的表现，流畅的动作，好似弯刀的传球，给全球的球迷留下了深刻的印象，是无数球迷的偶像。然而这么有名的明星有时也会因为转会、个人私生活等一系列事情，使他的训练和比赛变得没有斗志，赛场的表现不如从前，成绩也一再下滑。但是这些问题得到解决之后，其运动能力和稳定性又恢复到最佳状态。
2.学生典例
多血质是大多数学生的特点，他们情感较丰富，反应也很灵活，对于教师教授的新知识、新技能能较好较快地接受。但其情绪不够稳定，在授课过程中容易受外界影响。
三、粘液质
1.表现特点
该特点的学生比较安静，给人以沉稳的感觉，较少发脾气，活动不太多，自己的内心世界不轻易外露给别人。自己有自己的生活规律，且很少受外界的影响而做出改变，此类人在理解一个问题时通常需要重复多次。学习工作十分认真，有持久力，对于不复杂和有条理的事情得心应手。对于学习过的知识喜欢反复复习，对于掌握的知识不易忘记。此类人，话语较少，更不会主动与人攀谈。故周围朋友较少，但也会有较好的个别朋友。他们更善于自己对自己的控制，忍耐力好，对自己的兴趣爱好有坚持和毅力。
如聂卫平，在训练、比赛和生活中很少能看见他的面容有所改变，在比赛中专心致志，话语不多。
2.学生典例
粘液质在女生中较为多见，如教师布置的课堂练习，能认真完成，但不会发挥，不会在练习中展示自我，只爱练习自己喜欢的项目。对于教师布置的例如对抗的一些项目中，表现不积极，或者其动作缓慢跟不上节奏。在某些集体比赛练习中，他们会出现与人交流困难，和同学无法正常配合的情况。
四、抑郁质
1.表现特点
此类人性格较为孤僻，喜欢独自相处，但在环境好的地方，他们也变得随和好相处。他们做事不果断，经常犹犹豫豫拿不定主意，会在同样的一件事上比别人多花费时间，但做事较细心、让人放心。他们不喜欢做抛头露面的事情。此类人情感较脆弱，经常会因为一些小事而变得情绪化，容易神经过敏，患得患失。他们普遍在遇到困难时，会觉得极其痛苦。
如网坛名将，有摔拍王之称的萨芬，他在训练比赛中经常遇到不顺利就会摔手中的球拍，以发泄心中郁闷。
2.学生典例
此类学生一般比较孤僻，不愿与人交流，如在某项练习中未能按要求完成，便不愿练习，还会生气。对于同伴的劝解表示反感，有抵触情绪。
多数研究倾向于肯定人格与学生在体育与健康课上的表现有正相关，认定的有关人格因素包括情绪稳定性、自律、自信、不紧张、信任和外向等方面。实际上学生在体育与健康课上的表现在更大程度上取决于其体力和技能，人格可能只是影响其成绩的众多因素之一。我们不能指望人格倾向会同以体力、技能为关键要素的体育成绩产生很高的相关，但培养良好的人格特征对学生在学习生活中有非常积极的意义。
[ 参 考 文 献 ]
[1]刘纪志.医学心理学[M].广州：广东科技出版社，1997.
[2]刘大海，张建军.体育与健康理论教程[M].北京：北京体育大学出版社，2003.
[3]黄希庭.心理学导论[M].北京：人民教育出版社，1991.
[4]肖存.青少年人格发展与人格特点探析[J].青少年导刊，2001（6）.
（责任编辑 袁 妮）
[关键词]人格表现 气质 中学生 类型 体育与健康课
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）270050
人格由气质、性格等诸多因素构成，诸因素的相互作用构成了一个人的人格。人格定义为人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激作反应以及反应的方向、速度、程度、效果，进一步说，人格会影响到人的活动效率、身心健康、潜能开发和社会适应状况。对于中学生在体育与健康课来说，人格就会影响到其运动能力。因此，关注人格的整合与塑造，是健康的需要，同样也是自我发展、自我实现的需要。
其实在一些医学研究中已经有显示，心理疾病患者多会对应相关的人格特征。这种人格特征在疾病的发生、发展过程中起到了生成、促进、催化的作用。比如：患哮喘者，就有依赖、幼稚、暗示性很高的人格特征；患偏头痛者，会有呆板、好胜心强、嫉妒心强、追求完善的人格特征；患结肠炎、胃溃疡者，具有自我矛盾、自我强迫、吝啬、抑郁等特征。
那在中学体育课中利用好学生的人格，通过整合、塑造健全人格，不仅可以避免身心疾病，更有意义的是可以发挥人格最佳作用，达到学生的自我价值体现。最佳作用可以理解为：人是可改变的，人是最佳的，人能通过改变实现个体的潜能，能够塑造自己的学习生活，促进周围环境的发展。发挥最佳作用是实现自我，不断超越自我的必由之路。
下面通过气质这个方面来分析当今中学生的人格特点。在平时的教学活动中，我们可以通过观察来初步识别一个中学生在体育与健康课中表现出来的气质。
一、胆汁质
1.表现特点
在平时的生活、学习中情绪变化丰富，情绪好时，其学习、活动变得热情有积极性，卖力肯做，相反就是无精打采、没有兴趣。他们喜欢参加公众活动，对新的活动有感觉，有时会做出很特别的事来，特别是喜欢运动量大和大场面的活动；做事情容易匆匆忙忙，快手快脚；活动效率高，如感兴趣且未完成的事情，饭可不吃，觉可不睡，也要完成；对事物的理解能力和接受能力很强，但不会细细理解；为人喜辩，总是急于表达自己的意见，喜欢在公开场合表现自己，坚信自己的见解。
比较典型的例子就是泰森，拳坛的著名明星。他的气质，在拳击场上，优势明显，获得了众多的胜利！但他的这种气质，也使他在和霍利费尔德的拳战中，咬了对方的耳朵，而丑闻天下。
2.学生典例
该气质特点在男生中较典型。如在学校组织的篮球联赛中，有些男学生参与的积极性很高，在场上比赛顺利时，情绪很高，动作幅度大，命中率高。但一遇到失误，不会调节自我，不能很好地抑制情绪，便会失去比赛兴趣，严重的会不愿继续比赛。
二、多血质
1.表现特点
这种特点的人内心的东西一般会在面部表情和眼神中明显地显现出来，他们可以积极参加活动，但表现出的状态为懒散，有始无终的；上课活动中疲倦时，只需要较少时间的休息，便可焕发精神重新投入其中；理解问题的能力也总比别人强，但在练习中注意力不容易集中；希望接触难度大、内容复杂的项目和技术，但不够耐心，也不够细致，老是想尽快完成，情绪也容易激动，但表现得不够强烈；比较容易产生骄傲的情绪，总觉得自己在某些方面比别人要机智和灵敏；变化过于迅速，稍微遇到不如意的事情就容易情绪低落，但稍微得到安慰或遇到觉得高兴的事，马上就会兴奋起来。此特点的人交际能力较强，待人也亲切，所以很容易交到朋友，但友谊常不牢靠，缺少知心好友。
这种特点的运动员在如今体育圈也比较多。像混迹英超的超级帅哥贝克汉姆，他在球场上优异的表现，流畅的动作，好似弯刀的传球，给全球的球迷留下了深刻的印象，是无数球迷的偶像。然而这么有名的明星有时也会因为转会、个人私生活等一系列事情，使他的训练和比赛变得没有斗志，赛场的表现不如从前，成绩也一再下滑。但是这些问题得到解决之后，其运动能力和稳定性又恢复到最佳状态。
2.学生典例
多血质是大多数学生的特点，他们情感较丰富，反应也很灵活，对于教师教授的新知识、新技能能较好较快地接受。但其情绪不够稳定，在授课过程中容易受外界影响。
三、粘液质
1.表现特点
该特点的学生比较安静，给人以沉稳的感觉，较少发脾气，活动不太多，自己的内心世界不轻易外露给别人。自己有自己的生活规律，且很少受外界的影响而做出改变，此类人在理解一个问题时通常需要重复多次。学习工作十分认真，有持久力，对于不复杂和有条理的事情得心应手。对于学习过的知识喜欢反复复习，对于掌握的知识不易忘记。此类人，话语较少，更不会主动与人攀谈。故周围朋友较少，但也会有较好的个别朋友。他们更善于自己对自己的控制，忍耐力好，对自己的兴趣爱好有坚持和毅力。
如聂卫平，在训练、比赛和生活中很少能看见他的面容有所改变，在比赛中专心致志，话语不多。
2.学生典例
粘液质在女生中较为多见，如教师布置的课堂练习，能认真完成，但不会发挥，不会在练习中展示自我，只爱练习自己喜欢的项目。对于教师布置的例如对抗的一些项目中，表现不积极，或者其动作缓慢跟不上节奏。在某些集体比赛练习中，他们会出现与人交流困难，和同学无法正常配合的情况。
四、抑郁质
1.表现特点
此类人性格较为孤僻，喜欢独自相处，但在环境好的地方，他们也变得随和好相处。他们做事不果断，经常犹犹豫豫拿不定主意，会在同样的一件事上比别人多花费时间，但做事较细心、让人放心。他们不喜欢做抛头露面的事情。此类人情感较脆弱，经常会因为一些小事而变得情绪化，容易神经过敏，患得患失。他们普遍在遇到困难时，会觉得极其痛苦。
如网坛名将，有摔拍王之称的萨芬，他在训练比赛中经常遇到不顺利就会摔手中的球拍，以发泄心中郁闷。
2.学生典例
此类学生一般比较孤僻，不愿与人交流，如在某项练习中未能按要求完成，便不愿练习，还会生气。对于同伴的劝解表示反感，有抵触情绪。
多数研究倾向于肯定人格与学生在体育与健康课上的表现有正相关，认定的有关人格因素包括情绪稳定性、自律、自信、不紧张、信任和外向等方面。实际上学生在体育与健康课上的表现在更大程度上取决于其体力和技能，人格可能只是影响其成绩的众多因素之一。我们不能指望人格倾向会同以体力、技能为关键要素的体育成绩产生很高的相关，但培养良好的人格特征对学生在学习生活中有非常积极的意义。
[ 参 考 文 献 ]
[1]刘纪志.医学心理学[M].广州：广东科技出版社，1997.
[2]刘大海，张建军.体育与健康理论教程[M].北京：北京体育大学出版社，2003.
[3]黄希庭.心理学导论[M].北京：人民教育出版社，1991.
[4]肖存.青少年人格发展与人格特点探析[J].青少年导刊，2001（6）.
（责任编辑 袁 妮）