李婆婆近几天突然感觉腰背部疼痛，睡觉时也痛，休息了几天后症状不但不见好转，反而腰背痛得越来越厉害。于是，她在家人的陪同下，来到医院骨科就诊。经过仔细的检查，医生发现李婆婆的腰背痛是压缩性骨折引起的，如果不及时治疗，可能造成更严重的后果。幸运的是，通过经皮穿刺往腰椎注入骨水泥固定后，李婆婆的腰背疼痛症状得到了缓解，没过几天就出院了。
　　不过，让李婆婆和家人奇怪的是，没有摔倒撞到腰部，怎么就骨折了呢？
　　 什么是腰椎压缩性骨折
　　 骨质疏松的老年人容易出现腰椎压缩性骨折，即腰椎被压扁了形成的骨折。腰椎压缩性骨折是指以椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的一种脊柱骨折，也是脊柱骨折中最多见的一类。
　　腰椎压缩性骨折在老年人中是一个常见病，尤其是骨质疏松的老年人，常常会因为一些不起眼的诱因，如下楼梯、弯腰、下床等一些轻微的动作而导致腰椎压缩性骨折，引起腰背部的剧烈疼痛。这时候如果没有引起重视，及时到医院就医，癥状往往会加重。
　　 腰椎压缩性骨折分为外伤性和病理性两类骨折。外伤性腰椎压缩性骨折是指椎体本身没有问题，因为遭受纵向压缩力，如坠落或重物砸伤，或脊柱极度屈、伸等暴力作用所致的压缩性骨折。病理性腰椎压缩性骨折是指因患者本身存在一定的病理基础，如骨质疏松、长期吃激素和免疫抑制剂等药物、肿瘤转移等原因，在轻微的暴力，如咳嗽、提重物、弯腰等动作下引起腰椎压缩性骨折。
　　 远离腰椎压缩性骨折，预防骨质疏松是关键
　　 在老年腰椎压缩性骨折患者中，绝大部分患有骨质疏松。骨质疏松是一种表现为单位体积内骨量减少而易致骨折的全身性疾病。中老年人尤其是女性，因为体内激素水平降低、骨代谢失衡，很容易患骨质疏松。如果能及早预防骨质疏松，也能大大降低中老年人腰椎压缩性骨折的发生。若是有突然出现的腰背痛，即使没有明显原因，也千万不能忽视，要及时到医院进行诊断治疗。
　　 知识链接
　　 老年人积极改善饮食和生活方式，坚持补充钙和维生素D可预防或减轻骨质疏松。
　　 均衡饮食 增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因等会增加骨质疏松的发病危险。
　　 适量运动 人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险，可以减少骨质疏松的发生。
　　 增加日光照射 饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用，正常人应平均每天至少20分钟日照。 除此之外，日常生活中还应防跌倒，定期做骨密度检测，以积极防治骨质疏松。