论文部分内容阅读
香港退役水警冼水福因患肝炎爱上跑步，从2005年起，把五大洲的马拉松逐个征服。意犹未尽的他转跑极地赛；2012至2015年，先后完成三个沙漠和两个冰天雪地马拉松，为癌症病人筹款。
冼 sir踏足社会的第一份职业就是个除暴安良的香港警察；不过，不是陆上而是水上的。对，他是水警并刚于2014年中退休。他加入警界的唯一目的，是希望成为警察银乐队的一员。他中学时是校内银乐队的喇叭手。可是他上司编配工作时，却下令：“冼水福，你去水警部门报到。”
是的，他的名字是冼水福。然而香港人对“冼水福”的认识并非他天天在香港水域巡逻、追捕走私“大飞”的冼sir，而是赫赫有名的极地跑手。从沙漠到南极，十年来他一直在挑战自己，也一直在鼓励自己遇敌杀敌迎难而上，克服内在的和外在的困难。
他这样不断地跑还有另一个目的，就是为香港的癌症病人筹款。这举措始于2012年。在毫无宣传的情况下，他已为香港防癌会筹得约三十万港元。
开始长跑为要控制肝炎
2000年冼水福确诊乙型肝炎，医生向他表示其生命已进入倒数阶段，有同僚就提议他跑步，因为这有助降低肝酵素，可从身体内部控制病情。
在死马当活马医的心情下，他开始每日跑步。但由于左脚有陈年伤，是以每一步都成了一个考验。他曾经想过放弃，但唯有跑步才能续命，那么就以积极的态度坚持下去吧，却从此爱上了跑步，“因为一路跑一路可以欣赏沿路风光呀，生命不就是这样吗？运动令我心情开朗，在跑的过程中可以细味人生，生与死已经置之度外。”
未几，冼幸运地参与了新肝炎药物试验计划，结果，从死亡边缘兜了一圈回来，却激发他用赚来的日子向马拉松赛事进发。
经过了三年的长跑训练之后，2005年开始，他用了四年时间把分别在五大洲举行的马拉松赛事逐个征服，包括了首尔、鹿特丹、波士顿、东非奈罗比和墨尔本。那种曾经当警察的英雄感和成功感却叫冼水福意犹未尽，他唯一的出路就是向极地进发，参加极地马拉松赛事。极地就是指沙漠和南极，还有西伯利亚。
警察内部常会举行分享会一类的讲座。2012年，一位警司，也是马拉松长跑好手Simon Southgate到来跟座中的同僚们分享他的长跑乐趣以及如何以长跑来为香港儿童癌病基金筹款。冼水福这才醒觉，原来这种运动既能挑战体能又可以行善。 然而该为哪一个机构筹款呢？难道也是为癌症患者吗？
撒哈拉赛事成了筹款的起点
2012年6月，他开始问鼎第一个极地，开展他那七日六夜的撒哈拉沙漠250公里的马拉松比赛。期间，他认识了另一位来自香港的参赛者、一位刚从加拿大毕业回港工作的年轻放射治疗师 Herman Chow（现任职韦尔斯亲王医院）。他们在闲谈中交换工作情况，Herman治疗的对象大都是癌症患者。“癌症”这两个字再次在冼水福的心中鲜活过来。翌年，他的亲友中有人不幸确诊癌症。这时他对自己说，一切皆天意，“我就为香港防癌会筹款吧”。事就这样成了。
撒哈拉沙漠赛事完成之后，他于2013年跑戈壁沙漠、2014年跑智利的阿他加玛沙漠。同年秋天，他去了参加在南极举行的冰天雪地马拉松，并夺得两个奖牌回来。2015年春天，他去了西伯利亚跑完一圈，又是一个冰天雪地的长跑。
沙漠，不是一个常人可以熬得住的地方。日间它是个仿如炼狱的苦热幽谷；一俟太阳西下，它就迅速转身成为苦寒之地。在这种极端的气候变化中长跑五六天，冼水福说：“在旅途中，虽然有过百个来自不同地区的跑手，开跑时的一段路的确是结伴同跑。但由于大家速度不同，有快有慢；好快就会变成孤独一人在黄沙万里、不见边际、沓无人烟的沙堆上吃力地踽踽独行，孤单一人面对旅途中可能出现的种种困境，例如抽筋、恐慌、扭伤等等。这些都需要极强的意志来克服。许多参赛者会受不了而中途退出，也有人会忽然歇斯底里嚎啕大哭。”
幸而三十多年的警察生涯为冼在心理上在体能上打下了良好根基：“我是男子汉怎么可以轻言退缩。”这个男子汉就拖着因过劳而肿得像猪蹄的双脚，在烈日下不停地跑、在风雪中不停地跑，为战胜自我而跑，为癌症患者而跑。
南极比赛心随境转
2014年秋天他在南极马拉松赛事中的日记写道：“第一天站在起跑线最后的一群，10秒倒数后，双脚就不受控制，跟着大伙儿一起往前跑。心想，慢慢跑应该是可以的，但凛冽的寒风扑面而来，再加上跑的速度，弱不禁风的鼻子像缺堤一样，鼻水夺孔而出……这一刻战斗力突然消失，再也没有力量往前冲，情绪开始有点混乱，不知所措。在强烈的阳光和雪地白光的折射下，眼睛感觉十分疲惫，半闭半张着双眼，徐徐而行，听着自己的呼吸声和心跳声。当完成了两次差不多五公里的绕圈场地后，才对场地有点认识，情绪也就平静下来，慢慢对四周的自然生态开始晓得欣赏。”
企鹅信天翁呐喊打气
“海狮伏在岸边的石上晒太阳，小企鹅走至赛道上作现场观众，为比赛的健儿吶喊助威，梦里的信天翁也在空中滑翔盘旋为大家打气；或站在较远的水凼边观战。太阳不见了，连临时的观众与拉拉队也不知到哪里去了。
“海面开始翻起白浪，终点人员宣布这是最后一圈。早完成的已坐小艇返回母船。风高浪急，小艇靠岸也有难度，我们10个跑手跳上小船后便尽速驶向母船。迎头扑来的巨浪给我们来一个冰冷海浴。各人都湿透了，大家都将身体自然地向前伏下以减少下一个巨浪的冲击。及至靠近母船，各人才松了一口气。经过简单冲洗后，才可进入船舱。湿冷的身躯机伶伶地打了个冷颤。温暖的房间是多么可爱啊！“
冼水福的下一个计划是在极地徒步行走1000公里，预算在2016年成行，至于这一次的捐款对象，他仍在深思熟虑中。
（编辑/立原）
冼 sir踏足社会的第一份职业就是个除暴安良的香港警察；不过，不是陆上而是水上的。对，他是水警并刚于2014年中退休。他加入警界的唯一目的，是希望成为警察银乐队的一员。他中学时是校内银乐队的喇叭手。可是他上司编配工作时，却下令：“冼水福，你去水警部门报到。”
是的，他的名字是冼水福。然而香港人对“冼水福”的认识并非他天天在香港水域巡逻、追捕走私“大飞”的冼sir，而是赫赫有名的极地跑手。从沙漠到南极，十年来他一直在挑战自己，也一直在鼓励自己遇敌杀敌迎难而上，克服内在的和外在的困难。
他这样不断地跑还有另一个目的，就是为香港的癌症病人筹款。这举措始于2012年。在毫无宣传的情况下，他已为香港防癌会筹得约三十万港元。
开始长跑为要控制肝炎
2000年冼水福确诊乙型肝炎，医生向他表示其生命已进入倒数阶段，有同僚就提议他跑步，因为这有助降低肝酵素，可从身体内部控制病情。
在死马当活马医的心情下，他开始每日跑步。但由于左脚有陈年伤，是以每一步都成了一个考验。他曾经想过放弃，但唯有跑步才能续命，那么就以积极的态度坚持下去吧，却从此爱上了跑步，“因为一路跑一路可以欣赏沿路风光呀，生命不就是这样吗？运动令我心情开朗，在跑的过程中可以细味人生，生与死已经置之度外。”
未几，冼幸运地参与了新肝炎药物试验计划，结果，从死亡边缘兜了一圈回来，却激发他用赚来的日子向马拉松赛事进发。
经过了三年的长跑训练之后，2005年开始，他用了四年时间把分别在五大洲举行的马拉松赛事逐个征服，包括了首尔、鹿特丹、波士顿、东非奈罗比和墨尔本。那种曾经当警察的英雄感和成功感却叫冼水福意犹未尽，他唯一的出路就是向极地进发，参加极地马拉松赛事。极地就是指沙漠和南极，还有西伯利亚。
警察内部常会举行分享会一类的讲座。2012年，一位警司，也是马拉松长跑好手Simon Southgate到来跟座中的同僚们分享他的长跑乐趣以及如何以长跑来为香港儿童癌病基金筹款。冼水福这才醒觉，原来这种运动既能挑战体能又可以行善。 然而该为哪一个机构筹款呢？难道也是为癌症患者吗？
撒哈拉赛事成了筹款的起点
2012年6月，他开始问鼎第一个极地，开展他那七日六夜的撒哈拉沙漠250公里的马拉松比赛。期间，他认识了另一位来自香港的参赛者、一位刚从加拿大毕业回港工作的年轻放射治疗师 Herman Chow（现任职韦尔斯亲王医院）。他们在闲谈中交换工作情况，Herman治疗的对象大都是癌症患者。“癌症”这两个字再次在冼水福的心中鲜活过来。翌年，他的亲友中有人不幸确诊癌症。这时他对自己说，一切皆天意，“我就为香港防癌会筹款吧”。事就这样成了。
撒哈拉沙漠赛事完成之后，他于2013年跑戈壁沙漠、2014年跑智利的阿他加玛沙漠。同年秋天，他去了参加在南极举行的冰天雪地马拉松，并夺得两个奖牌回来。2015年春天，他去了西伯利亚跑完一圈，又是一个冰天雪地的长跑。
沙漠，不是一个常人可以熬得住的地方。日间它是个仿如炼狱的苦热幽谷；一俟太阳西下，它就迅速转身成为苦寒之地。在这种极端的气候变化中长跑五六天，冼水福说：“在旅途中，虽然有过百个来自不同地区的跑手，开跑时的一段路的确是结伴同跑。但由于大家速度不同，有快有慢；好快就会变成孤独一人在黄沙万里、不见边际、沓无人烟的沙堆上吃力地踽踽独行，孤单一人面对旅途中可能出现的种种困境，例如抽筋、恐慌、扭伤等等。这些都需要极强的意志来克服。许多参赛者会受不了而中途退出，也有人会忽然歇斯底里嚎啕大哭。”
幸而三十多年的警察生涯为冼在心理上在体能上打下了良好根基：“我是男子汉怎么可以轻言退缩。”这个男子汉就拖着因过劳而肿得像猪蹄的双脚，在烈日下不停地跑、在风雪中不停地跑，为战胜自我而跑，为癌症患者而跑。
南极比赛心随境转
2014年秋天他在南极马拉松赛事中的日记写道：“第一天站在起跑线最后的一群，10秒倒数后，双脚就不受控制，跟着大伙儿一起往前跑。心想，慢慢跑应该是可以的，但凛冽的寒风扑面而来，再加上跑的速度，弱不禁风的鼻子像缺堤一样，鼻水夺孔而出……这一刻战斗力突然消失，再也没有力量往前冲，情绪开始有点混乱，不知所措。在强烈的阳光和雪地白光的折射下，眼睛感觉十分疲惫，半闭半张着双眼，徐徐而行，听着自己的呼吸声和心跳声。当完成了两次差不多五公里的绕圈场地后，才对场地有点认识，情绪也就平静下来，慢慢对四周的自然生态开始晓得欣赏。”
企鹅信天翁呐喊打气
“海狮伏在岸边的石上晒太阳，小企鹅走至赛道上作现场观众，为比赛的健儿吶喊助威，梦里的信天翁也在空中滑翔盘旋为大家打气；或站在较远的水凼边观战。太阳不见了，连临时的观众与拉拉队也不知到哪里去了。
“海面开始翻起白浪，终点人员宣布这是最后一圈。早完成的已坐小艇返回母船。风高浪急，小艇靠岸也有难度，我们10个跑手跳上小船后便尽速驶向母船。迎头扑来的巨浪给我们来一个冰冷海浴。各人都湿透了，大家都将身体自然地向前伏下以减少下一个巨浪的冲击。及至靠近母船，各人才松了一口气。经过简单冲洗后，才可进入船舱。湿冷的身躯机伶伶地打了个冷颤。温暖的房间是多么可爱啊！“
冼水福的下一个计划是在极地徒步行走1000公里，预算在2016年成行，至于这一次的捐款对象，他仍在深思熟虑中。
（编辑/立原）