【摘 要】
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三、团队练习 １．攻守转换练习 攻守转换练习指的是进攻得球后获得以多打少的快攻优势，防守方练习退防的一种练习。所谓转换是指防守方取得进攻权后，准备快速反攻的一个过程，其往往
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三、团队练习 １．攻守转换练习 攻守转换练习指的是进攻得球后获得以多打少的快攻优势，防守方练习退防的一种练习。所谓转换是指防守方取得进攻权后，准备快速反攻的一个过程，其往往可以造成二打一的快攻局面。 练习方式如下：五位防守球员平均分站在球场一侧的罚球线延长线
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