【摘 要】
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目的:讨论力量训练强度对高校田径运动员力量的影响.方法:选择40名某高校体育专业内田径队运动员为研究对象,随机抽取10名运动员作为对照组对照对象,其余30名运动员为实验组研究对象.对照组采用单组力量训练,即低强度力量训练.实验过程中无相关人员对其干扰.实验组在对照组训练方法的基础上,采用组合强度力量训练、多组强度力量训练与高强度综合性力量训练.比较两组田径运动员在完成训练后RM值(重复单次训练动作时,可承受的最高负载力)的变化情况.结果:实验组与对照组在完成训练实验后,RM值存在显著差异,实验组运动员在重
【机 构】
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忻州师范学院 山西忻州 034000
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目的:讨论力量训练强度对高校田径运动员力量的影响.方法:选择40名某高校体育专业内田径队运动员为研究对象,随机抽取10名运动员作为对照组对照对象,其余30名运动员为实验组研究对象.对照组采用单组力量训练,即低强度力量训练.实验过程中无相关人员对其干扰.实验组在对照组训练方法的基础上,采用组合强度力量训练、多组强度力量训练与高强度综合性力量训练.比较两组田径运动员在完成训练后RM值(重复单次训练动作时,可承受的最高负载力)的变化情况.结果:实验组与对照组在完成训练实验后,RM值存在显著差异,实验组运动员在重复单次训练动作时,可承受的最高负载力显著提升,而对照组运动员RM值无显著提升.结论:对于高校田径运动员,进行组合强度力量训练、多组强度力量训练与高强度综合性力量训练,有助于提升运动员的个体力量,具有可应用价值.
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目前,我国心血管疾病发病率持续上升,逐渐成为威胁人们生命健康的重要问题.随着年龄的增长,心血管系统会出现微循环受损、动脉硬化、收缩压升高、心输出量下降、心血管疾病风险增加等一系列问题,这些问题尤其体现在中老年女性群体中,绝经使她们失去雌激素的保护,发生心血管疾病的风险增加.抗阻训练可以有效帮助中老年女性降低血压、改善血脂异常和心率变异性、降低动脉硬度、降低氧化应激反应、改善血管内皮细胞功能、增强肌力、增强运动耐力、提高胰岛素敏感性、促进自主神经系统的积极适应,为其带来一系列有利的影响.该文将针对性阐述抗阻
目的:探讨功能性踝关节不稳者髋部肌力强化前后落地动作的生物力学特征.方法:筛选15名功能性踝关节不稳者为受试者.所有受试者在30cm平台完成单腿落地动作,并且进行为期8周的髋部肌力强化,干预结束后,再进行一次落地试验,对比强化前后落地动作的生物力学指标差异.结果:8周髋部肌力强化后,功能性踝关节不稳者落地时,触地瞬间髋、膝关节额状面角度显著减小(P<0.05);落地阶段的髋、膝、踝关节额状面角度强化后显著减小(P<0.05),髋关节矢状面的屈曲角度明显增加(P<0.05);以及膝关节在额状面内的角度变化量
该文主要对运动处方对大学心理健康的干预作用进行研究,以忻州师范学院大二学生为干预对象,运用我国心理卫生精神病状自评量表scl-90进行调查,通过研究制定运动处方自变量后,拟定假设模型:H1运动处方对大学生心理健康干预具有促进作用;H2运动处方对大学生心理健康的影响存在干预时长差异.结合学院体育课外活动实验,通过SPSS 11.0和Excel对数据进行统计分析.研究得出,干预前忻州师范学院学生心理健康总体水平低于全国各项指标的平均值,通过为期12周的运动处方干预,各项指标均出现上升趋势,符合假设H1模型;通
该文深入研究了时间生物学基本理论和作用机制,并探究了生物节律与择时运动的关系,有氧运动和2型糖尿病的关系,分析了择时运动与2型糖尿病防治的内在关系.在此基础上,该研究选择血糖水平、胰岛素水平、可溶性血栓调节蛋白(STM)和水通道蛋白(AQP-2)等指标作为依据,分析择时运动对2型糖尿病患者肾损伤的影响机制.结果表明,择时运动可显著改善患者血糖水平、改善血浆中凝血酶-抗凝血酶复合物TAT水平和血管加压素(AVP)等,提高生物节律对机体的调节能力,改善患者尿液减少症状,修复患者肾脏损伤问题.
该文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对山西省高校大学生体质健康的状况与体育教学进行相关分析.研究表明:(1)山西省高校大学生的身体形态、身体机能、身体素质与体育教学目标之间的相关性均呈现显著性正相关;(2)优化体育教学内容,方可提高大学生的体质健康;(3)山西省高校体育教师采用的教学方法,主要集中于以直接感知为主,身体形态、身体机能、身体素质同体育教学内容间的相关系数分别是:r=0.608、r=0.439、r=0.551(P<0.05).高校体育教学是促进学生体质健康的重要途径,也是培养学生
目的:探索FMS测试及纠正在高校篮球教学中应用的效果.方法:选取长春师范大学11名男子篮球专项学生作为实验对象,通过8周的纠正训练分析实验前后FMS 7项动作模式变化情况以及对专项的影响.结论:纠正性训练能够改善篮球专项学生动作模式;有针对性地减少动作的不对称,对有效促进篮球运动专项技术的提升有重要的实践意义.
我国学生体质健康监测数据显示,近年来我国青少年身体素质水平总体上呈现出逐年下滑的趋势,而且各个学段学生的肥胖率也在不断增加,特别是广大青少年的肥胖上升率更为明显.肥胖不仅会影响青少年的日常生活与学习,还会影响他们的身心健康,导致他们的身体机能下降,使他们产生自卑等心理.游泳运动是一项在水中进行的具有特殊性的全身性运动,能够使全身肌肉都参与到运动中,既有利于减重瘦身,又有利于提高身体机能,而且运动损伤的发生概率也相对更小,因此,游泳运动是青少年肥胖患者进行体育锻炼的理想项目.该文首先探究了游泳运动对青少年肥
近年来,我国体育事业蓬勃发展,参加游泳运动的青少年人数每年呈现递增趋势,但是流失率却很高,已超过69％.究其原因,主要在于传统训练方法过于枯燥、乏味,难以调动学生的训练兴趣,加上游泳训练任务的强度很大,青少年往往很难坚持.针对这一问题,可尝试将趣味训练法应用到青少年游泳训练中,以此充分调动青少年的游泳兴趣,从而确保青少年游泳训练的高质、高效.
基于已有研究成果,分析核心力量训练方式的深度应用,可以弥补传统训练方式的不足,对运动员的基本技术提升具有促进作用.该文随机选择了太原市某3所高校的男子篮球运动员,共计30名,将其分为实验组15名和对照组15名,分别进行10周的传统力量训练和核心力量训练.选择全场快速运球上篮和投篮为评价指标,应用SPSS 20.0软件对数据进行统计分析,研究发现核心力量训练有利于运动员全场快速运球上篮和投篮能力的提升和发展.
乒乓球作为我国的国球,早已在全国范围内普及,深受广大群众的喜爱.现如今,乒乓球运动也早已成为国内各大高校体育选修课的重要内容,也有相当一部分学生会参与到乒乓球选修课中.有效地进行专项体能训练,对于学生在乒乓球体育选修课上学习乒乓球技术动作是十分重要的.在乒乓球选修课上进行专项体能训练,不仅能有效地提高学生的身体素质,还能保证他们在参与这项体育运动时,能够更好地发挥出自身的技战术水平,从而提高乒乓球选修课的教学质量.该文通过对8所南京高校乒乓球体育选修课上体能训练的开展现状进行访问调查,并对高校体育选修课中