人活七十古来稀，古稀之人经历了七十年的风霜雨雪，尝遍了人生的苦辣酸甜，因此，对养生之道 也自有特殊的感悟与见解。
　　依我的经验：“而立”之年是浪漫之年，“不惑”之年凡事过于执着，“知天命”到“花甲”之年趋向现实了，对人生比较看透，不再有解不开的心结，能平安清淡的过日子，以保晚节。
　　对于那些充满诱惑之事，懂得自控，点到即止；对于欲望能用“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒”之句鞭策之。不耿耿于以往的挫折，不迷恋过去的灿烂，面对现实，知老、服老、认老、不惧老。人总是要老的，这是规律，但对老的理解却各不相同。同是唐代大诗人的李商隐与刘禹锡，李的名句是：“夕阳无限好，只是近黄昏”。对老年只有无奈的衰叹，故李商隐就寿短；而一生坎坷的刘禹锡却说：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”读此诗是何等令人欢欣鼓舞，虽是老年，仍可奋发。近代的朱自清一反前人心态作诗曰：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。显见朱公对老看法比古人更积极。
　　更高层次的是叶剑英元帅的《八十抒怀》：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”这样的颂老诗只有像叶帅这样的老共产党人才写得出，这是超越古人的著名诗句，我辈就应学习叶帅的老年心态。人到老年也许会疾病缠身，具有积极的心态就不会被疾病击倒。苏东坡有句：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”苏公告诉对病应取：既来之则安之的心态，积极配合治疗，不惧病来。
　　老年养生应注意：生活规律，坚持活动，情绪乐观，营养适中，戒烟少酒，讲究卫生。
　　林语堂说过：“真正的幸福在于知道如何享受自己的所有，并能除去自己能力之外的物欲。”窃以为这是对老年养生最好启示。
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