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运动疗法治痔疮，以提肛运动为主，配合躯干和肢体动作，每天锻炼2—3次，持久数月印可见效。具体操作如下：
1，仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部塌陷。重复做10～30次。
2，仰卧，两腿交叉，臀部大胆用力夹紧，肛门逐渐用力收缩上提，持续5秒钟左右，然后放松。重复做10～20次。
3，仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上，做呼吸运动。呼吸与提肛运动相配合，吸气时腹部鼓起，肛门放松：呼气时腹部塌陷，腹肌收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复做10～20次。有温热感觉为有效，可改善局部血液循环。
4，仰卧，屈膝，两脚跟靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，使骨盆抬起，同时收缩上提肛门，持续5秒钟左右，还原。重复做10次。
5，先坐于床边，两脚交叉；然后两手叉腰起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，放松坐下。重复10～20次。
特别注意：体疗对肛痔疾病的预防及术后恢复都有较大的益处。但已患肛痔疾病的人，还是应当有病早治，及时到医院接受治疗。有重度痔疮脱垂、发炎、水肿、肛裂和出血者，不宜做体疗、应及时到医院诊治。
1，仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上，做呼吸运动。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部塌陷。重复做10～30次。
2，仰卧，两腿交叉，臀部大胆用力夹紧，肛门逐渐用力收缩上提，持续5秒钟左右，然后放松。重复做10～20次。
3，仰卧，全身尽量放松，双手重叠放在小腹上，做呼吸运动。呼吸与提肛运动相配合，吸气时腹部鼓起，肛门放松：呼气时腹部塌陷，腹肌收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复做10～20次。有温热感觉为有效，可改善局部血液循环。
4，仰卧，屈膝，两脚跟靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，使骨盆抬起，同时收缩上提肛门，持续5秒钟左右，还原。重复做10次。
5，先坐于床边，两脚交叉；然后两手叉腰起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，放松坐下。重复10～20次。
特别注意：体疗对肛痔疾病的预防及术后恢复都有较大的益处。但已患肛痔疾病的人，还是应当有病早治，及时到医院接受治疗。有重度痔疮脱垂、发炎、水肿、肛裂和出血者，不宜做体疗、应及时到医院诊治。