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职场上，由于各种压力或不顺心的事导致心情烦躁，你难免会因情绪“失控”出现不理智的言行。这时，你该给自己的情绪“排毒”了——适当放个短假，不仅不会给你的为人处世打上黑色的烙印，还会让你的职场之路彩虹绚烂。
老板的“情绪假”，排去焦虑
美芳，女，25岁，总经理助理
凭女人的直觉，我一进办公室就觉得今天的气氛有些异样，压抑，沉闷，可表面上看到的却是波澜不兴，大家有条不紊地做着自己的工作。
抬眼一看老板，以往情绪饱满、如兄长般可亲的他，今天阴沉着脸，一言不发地坐在老板椅上发呆。去洗手间时，马姐悄声告诉我，刚上班，有个客户无缘无故打来电话“兴师问罪”，后来才明白是个误会，放下电话老板就嘟囔着“碰了鬼”。没多久，老总又批评了他一顿，说是老板签订的一个单子搅入了一场经济纠纷中，对心情郁闷的老板更似火上浇油……
处理完手头的事，正想看看老板脸上的“天气预报”，却发现他早走人了。两天时间在工作的忙碌中一晃而过，老板再出现在办公室时又恢复了以往的斗志昂扬和可亲可敬。
午餐时，老板告诉大家，他请了两天的“情绪假”。“情绪假?”乍听这个新鲜词我有点转不过弯来。“是呀，因为自己心情不好，难免会对下属无缘由地发火，会对难缠的客户出言不逊。这不仅会给个人造成负面影响，还有可能给公司形象抹黑。与其让个人情绪影响全盘运作，不如退而求其次。所以，有时候给自己放放情绪假很有好处。”
听着老板的话，我恍然想起自己第一次离职，不就是因为控制不了情绪惹的祸吗?此时也只有后悔莫及了。
心理分析：工作不可能凡事都顺心如意，作为一个普通人，遭遇心情恶劣，又无法及时调节时，总是或多或少地将情绪带进工作中，焦虑的心情不仅会令你把工作处理得乱七八糟，说不定还会殃及池鱼。“情绪假”刚好可以缓和这一现象，排除你的情绪“毒素”。
烦乱、嫉妒，差点“毒害”了我
李玲，女，28岁，老师
这两天，因为母亲生病住院的事搞得我焦头烂额，心情正不爽时，学校的职称评定又下来了，一看，自己报的一级师资没有通过，可小陈却评上了。家里的事、学校的事搅得我心烦气躁，工作情绪也大受影响，很有一种想找个人发泄一番才过瘾的劲头。
这天晨读，刚走进教室，发现一个学生在调皮捣蛋。我忍住心头怒火，勒令他把作业拿出来。果不出我所料，他没有按时完成。本来心情不好的我顿时怒火中烧，正要发作，幸好此时教务主任在窗户外叫我，我才控制住了非理智的举动。
我以身体不适为由请了3天假，这3天里，除了照顾母亲，我更多地调理自己的心情，反省自己的不足，培养自信心。
休假后重新走上讲台，我的情绪已完全调整过来了。工作热情也焕然一新，年底，我如愿评为优秀教师，也为来年评职称增加了一道“保险杠”。想来还挺后怕的，若不及时排毒，烦乱与嫉妒的情绪就会“毒害”了我。
心理分析：其实情绪假和病假是同样的道理，只不过一个是心理上的不舒服，一个是身体上的不舒服。情绪不良会无意识地把别人当成发泄愤怒、不满的“替罪羊”，容易在行为和语言上有偏激表现。适时为心情排毒，能让自己恢复从容自信。
上司让我排除不理智的“毒素”
赵艳丽，女，24岁，文员
那真是一个黑色的星期三。清早出门时，刚下楼就不小心摔了一跤，疼得要命不说，刚买的几百块钱的牛仔裤也擦破了，真是倒霉极了。
窝着一肚子无处发泄的气赶去上班，在拥挤的公车上，我的白鞋被一位满脸皱纹的老太太踩得黑乎乎的。看对方是老人，又不好动怒。
刚刚在电脑前坐定，电话就响了，一听那鸭公声音就知道是那个难缠的客户。以往我总能心平气和地与他周旋，可今天我失去了以往的耐性：“杜董，货都快装车了，你还有什么要说的呀，真是……”话没说完，手中的话筒让人抢过去了——上司不知什么时候来到了我身后。
我顿时心里惴惴的，知道杜董虽说难缠，却是公司的一个大客户。上司放下电话说：“谁告诉你这样对待客户的?看来你今天不适合工作，和曹主管一起出去跑跑!”作为办公室文员，哪有出去跑业务的?这分明是找我的茬儿，给我“小鞋”穿!
气鼓鼓地忍着膝盖骨的疼痛，随业务部曹主管走出公司大门，准备忍受这一天的烈日炙烤。曹主管却笑吟吟地说：“小赵，别往心里去，老总说你心情不好，让你回去休息一下，给你的坏心情放个假。”
心理分析：情绪消沉时，工作难免会分心，小到影响工作效率，大到损害公司形象和利益。而且勉强工作，身心压力更大，再说了，不好的情绪还容易传染给别人。适当地调解与休息，有利于排解压力与保持健康。
没及时“排毒”，坏情绪让我丢了工作
徐小雅，女，31岁，超市收银员
我们的行业属于服务业，加上每天接触的人五花八门什么行业的都有，有时难免会遭遇刁难，但我都能一直遵守“微笑服务”的准则，好几个月都是“服务标兵”。
然而，所有的一切都因为一件小事而逆转了。因为和男朋友为中秋节到哪里去赏月而发生争执，没想到那个榆木脑壳竟惹得我“大发雷霆”，害我上班时都一副魂不守舍的样子，好几次少找了顾客的钱。一位妇女言词尖刻，令我忍无可忍，最终爆发了，不顾同事的极力劝阻和对方大吵起来，以至整个超市无法正常营业，很多顾客为有我这种“态度恶劣”的营业员而纷纷退货。
发泄一通之后心里痛快些了，但工作也因此丢了。事后，我很后悔自己的冲动：明知心情不好，如果事先请个一天半天的假，或许会是另外一种结局，但这世上没有后悔药可买的。
心理分析：带着情绪工作，势必会让服务质量大打折扣，小则服务态度不好，投诉量猛增，于个人和公司不利，大则殃及他人。因此情绪有所波动时，适当地放松休息未尝不是件好事。
老板的“情绪假”，排去焦虑
美芳，女，25岁，总经理助理
凭女人的直觉，我一进办公室就觉得今天的气氛有些异样，压抑，沉闷，可表面上看到的却是波澜不兴，大家有条不紊地做着自己的工作。
抬眼一看老板，以往情绪饱满、如兄长般可亲的他，今天阴沉着脸，一言不发地坐在老板椅上发呆。去洗手间时，马姐悄声告诉我，刚上班，有个客户无缘无故打来电话“兴师问罪”，后来才明白是个误会，放下电话老板就嘟囔着“碰了鬼”。没多久，老总又批评了他一顿，说是老板签订的一个单子搅入了一场经济纠纷中，对心情郁闷的老板更似火上浇油……
处理完手头的事，正想看看老板脸上的“天气预报”，却发现他早走人了。两天时间在工作的忙碌中一晃而过，老板再出现在办公室时又恢复了以往的斗志昂扬和可亲可敬。
午餐时，老板告诉大家，他请了两天的“情绪假”。“情绪假?”乍听这个新鲜词我有点转不过弯来。“是呀，因为自己心情不好，难免会对下属无缘由地发火，会对难缠的客户出言不逊。这不仅会给个人造成负面影响，还有可能给公司形象抹黑。与其让个人情绪影响全盘运作，不如退而求其次。所以，有时候给自己放放情绪假很有好处。”
听着老板的话，我恍然想起自己第一次离职，不就是因为控制不了情绪惹的祸吗?此时也只有后悔莫及了。
心理分析：工作不可能凡事都顺心如意，作为一个普通人，遭遇心情恶劣，又无法及时调节时，总是或多或少地将情绪带进工作中，焦虑的心情不仅会令你把工作处理得乱七八糟，说不定还会殃及池鱼。“情绪假”刚好可以缓和这一现象，排除你的情绪“毒素”。
烦乱、嫉妒，差点“毒害”了我
李玲，女，28岁，老师
这两天，因为母亲生病住院的事搞得我焦头烂额，心情正不爽时，学校的职称评定又下来了，一看，自己报的一级师资没有通过，可小陈却评上了。家里的事、学校的事搅得我心烦气躁，工作情绪也大受影响，很有一种想找个人发泄一番才过瘾的劲头。
这天晨读，刚走进教室，发现一个学生在调皮捣蛋。我忍住心头怒火，勒令他把作业拿出来。果不出我所料，他没有按时完成。本来心情不好的我顿时怒火中烧，正要发作，幸好此时教务主任在窗户外叫我，我才控制住了非理智的举动。
我以身体不适为由请了3天假，这3天里，除了照顾母亲，我更多地调理自己的心情，反省自己的不足，培养自信心。
休假后重新走上讲台，我的情绪已完全调整过来了。工作热情也焕然一新，年底，我如愿评为优秀教师，也为来年评职称增加了一道“保险杠”。想来还挺后怕的，若不及时排毒，烦乱与嫉妒的情绪就会“毒害”了我。
心理分析：其实情绪假和病假是同样的道理，只不过一个是心理上的不舒服，一个是身体上的不舒服。情绪不良会无意识地把别人当成发泄愤怒、不满的“替罪羊”，容易在行为和语言上有偏激表现。适时为心情排毒，能让自己恢复从容自信。
上司让我排除不理智的“毒素”
赵艳丽，女，24岁，文员
那真是一个黑色的星期三。清早出门时，刚下楼就不小心摔了一跤，疼得要命不说，刚买的几百块钱的牛仔裤也擦破了，真是倒霉极了。
窝着一肚子无处发泄的气赶去上班，在拥挤的公车上，我的白鞋被一位满脸皱纹的老太太踩得黑乎乎的。看对方是老人，又不好动怒。
刚刚在电脑前坐定，电话就响了，一听那鸭公声音就知道是那个难缠的客户。以往我总能心平气和地与他周旋，可今天我失去了以往的耐性：“杜董，货都快装车了，你还有什么要说的呀，真是……”话没说完，手中的话筒让人抢过去了——上司不知什么时候来到了我身后。
我顿时心里惴惴的，知道杜董虽说难缠，却是公司的一个大客户。上司放下电话说：“谁告诉你这样对待客户的?看来你今天不适合工作，和曹主管一起出去跑跑!”作为办公室文员，哪有出去跑业务的?这分明是找我的茬儿，给我“小鞋”穿!
气鼓鼓地忍着膝盖骨的疼痛，随业务部曹主管走出公司大门，准备忍受这一天的烈日炙烤。曹主管却笑吟吟地说：“小赵，别往心里去，老总说你心情不好，让你回去休息一下，给你的坏心情放个假。”
心理分析：情绪消沉时，工作难免会分心，小到影响工作效率，大到损害公司形象和利益。而且勉强工作，身心压力更大，再说了，不好的情绪还容易传染给别人。适当地调解与休息，有利于排解压力与保持健康。
没及时“排毒”，坏情绪让我丢了工作
徐小雅，女，31岁，超市收银员
我们的行业属于服务业，加上每天接触的人五花八门什么行业的都有，有时难免会遭遇刁难，但我都能一直遵守“微笑服务”的准则，好几个月都是“服务标兵”。
然而，所有的一切都因为一件小事而逆转了。因为和男朋友为中秋节到哪里去赏月而发生争执，没想到那个榆木脑壳竟惹得我“大发雷霆”，害我上班时都一副魂不守舍的样子，好几次少找了顾客的钱。一位妇女言词尖刻，令我忍无可忍，最终爆发了，不顾同事的极力劝阻和对方大吵起来，以至整个超市无法正常营业，很多顾客为有我这种“态度恶劣”的营业员而纷纷退货。
发泄一通之后心里痛快些了，但工作也因此丢了。事后，我很后悔自己的冲动：明知心情不好，如果事先请个一天半天的假，或许会是另外一种结局，但这世上没有后悔药可买的。
心理分析：带着情绪工作，势必会让服务质量大打折扣，小则服务态度不好，投诉量猛增，于个人和公司不利，大则殃及他人。因此情绪有所波动时，适当地放松休息未尝不是件好事。