【摘 要】
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＜正＞中长跑运动是需要速度和耐力的综合性运动，运动员良好的体型和脏器功能是他们出成绩的基础。在初中体育教学中，中长跑项目也是一个重要的训练内容，教师要基于中长跑的项目特点，引导学生进行耐力训练，提升他们呼吸系统和心血管系统的功能，提升有氧代谢的能力。然而，中长跑训练比较枯燥乏味，而且对体能的消耗很大，很多学生缺乏锻炼兴趣，针对此问题，教师要结合学生的学情特点，选择一些他们感兴趣的训练活动，开展多元
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＜正＞中长跑运动是需要速度和耐力的综合性运动，运动员良好的体型和脏器功能是他们出成绩的基础。在初中体育教学中，中长跑项目也是一个重要的训练内容，教师要基于中长跑的项目特点，引导学生进行耐力训练，提升他们呼吸系统和心血管系统的功能，提升有氧代谢的能力。然而，中长跑训练比较枯燥乏味，而且对体能的消耗很大，很多学生缺乏锻炼兴趣，针对此问题，教师要结合学生的学情特点，选择一些他们感兴趣的训练活动，开展多元融合的教学，从而促使他们提升中长跑能力。
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