【摘 要】
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足球比赛可使球员产生多种情绪变化,学会情绪控制和压力管理既是足球运动员的必要心理能力,也是青少年学生的人生必修课.培养学生的情绪和压力管理能力可以在训练和比赛中创设一定的情境,激发学生的情绪和压力反应,再进行有针对性地引导和处理,从而使学生逐渐适应并产生应对策略和方法.本文结合校园足球特点,就放松、自我激励、情绪控制和压力适应等几方面分析并例举了心理训练的设计方法.
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足球比赛可使球员产生多种情绪变化,学会情绪控制和压力管理既是足球运动员的必要心理能力,也是青少年学生的人生必修课.培养学生的情绪和压力管理能力可以在训练和比赛中创设一定的情境,激发学生的情绪和压力反应,再进行有针对性地引导和处理,从而使学生逐渐适应并产生应对策略和方法.本文结合校园足球特点,就放松、自我激励、情绪控制和压力适应等几方面分析并例举了心理训练的设计方法.
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