春季，气温刚转暖时，乍暖还寒，但千万别急着脱下厚衣服，气温早晚变化温差大，也因为如此大量病菌趁此侵入人体，特别是对于抵抗力较低的婴儿更容易引起疾病。
　　1.戴帽子
　　头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。
　　2.洗头加热
　　有些女士们认为春季来临，对于洗澡或者是洗头可以减低热水温度，相反，在春捂的季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。
　　3.保护肚脐眼
　　肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，深秋或是春捂的季节更要防寒。
　　4.晒后背
　　寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传人内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。所以在出太阳时，要经常晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
　　5.保护膝关节
　　春季南风天来临，老人们的风湿痛又来袭，尤其一些年轻女性，也加入这个风湿痛关节痛的行列，特别是在冬春季交替时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，因此腿部酸麻胀痛增加且还有沉重感。但即使“冻人”，也千万不要为了美丽让腿冻着了。
　　6.晒被子
　　春季来临了，太阳是最好的防寒利器，这时可以拿出被子去见见太阳，不同于冬季，春季的紫外线可以消灭被子上的细菌和螨虫。这些其实在室内也能完成。被品中常见的是尘螨，它最怕的就是干燥。
　　7.健脾利湿
　　在春季可以选择一些除湿的食物。如：薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。
　　8.少吃油腻食物
　　多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和真菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。不能因为天气升温，就吃太寒凉的食物，这样会损伤胃的阳气，造成不适，饮食宜清淡，少吃油腻的食物，防止生热过多；水果也要选择一些不太腻的品种，如西瓜等，但要注意适度。（来源：2014年2月26日新浪健康频道）（编辑/胡珺）