法国思想家伏尔泰说：生命在于运动。经常的、适合自己的体力运动，对老年人健康长寿确实是不可缺少的。
　　铁托是前南斯拉夫国传奇的领袖人物，也是著名的国际事务活动家。铁托一生经历坎坷，坐过牢，遭过流放，但身体十分强健，活了88岁，一直思维敏锐，精力过人。他的高龄是与他经常顽强地坚持体育锻炼分不开的。
　　铁托出生在一个多子女的家庭，家境十分贫寒。因此，童年的铁托营养不良，身体不佳，入学一年级就得了猩红热，直到青年时期，当了工人，才开始比较自觉地投身体育活动，并参加了一个叫“鹰社”的体育协会，从此体质有所增强。
　　据说，铁托是一个运动的多面手，喜欢驾车、围猎、垂钓、跳舞、散步等等，尤其是对击剑着迷。他几乎每周都要练习击剑，很快提高了自己的剑术。1913年秋天，铁托已成了奥匈军队的士兵。由于他平日训练有素，在一次全团击剑比赛中一举夺魁。尔后，他又在一个狂热的击剑爱好者举荐下，前往布达佩斯接受主官训练，并参加了全军的击剑比赛，经过顽强拼搏，居然在上百名优秀击剑高手中名列第二，荣获由约瑟夫大公授予的证书和银牌。有趣的是，这非凡的剑术后来帮了他的大忙。那是1915年4月间，一天早晨，铁托所在营突然被沙皇俄国的骑士包围。此时，有位俄国士兵手持两米长的长矛正朝铁托猛刺过来，反应灵敏的铁托，凭着搁熟的击剑技巧，迅速地用刺刀挡开了敌人的长矛，从九死中获得一生。
　　铁托的钓鱼瘾也是尽人皆知的。有时那怕是短暂的闲暇，也要扎起钓竿到水边去碰碰运气，即使没有鱼碰钩，他也一点不烦恼。他常对身边的人说，这不仅是一种很好的休息，而且可以培养军人所需要的观察和快速反应能力，也可以得到体育锻炼。更有意思的是，铁托不仅将垂钓作为自己一项主要的娱乐活动，而且喜欢收藏世界各国的名贵鱼竿。若有客人问及他的藏品，他还会如数家珍般地介绍它们的来历和性能。
　　铁托长期坚持户外体育活动，因而脸色晒得黑里透红。晚年，铁托还爱外出旅行。即使在出国访问期间，他也要打打台球。他从不吝惜自己的体力，一有闲暇还会走进专设在自己别墅里的机械试验室，去开动车床或机动车。每次外出，他都坚持午后散步1小时。
　　从运动中得到好处，铁托可是一个实实在在的苦行僧了。
　　
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