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怎么养孩子？跟着他的节奏走就好
刘莉（北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师）
你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。”每个孩子都是爸爸妈妈最爱的小苹果，怎么把这个小苹果养成红红的大苹果？不同时期的孩子，有不同的特点及保健要点，你只要跟着他的节奏走，满足他不同时期的需求就可以了。
0～6个月：他要你多陪陪他对于新生宝宝而言，母乳喂养无疑是最重要的。喂哺母乳除了营养全面、经济、卫生、方便、提供免疫活性物质外，还有预防过敏发生及促进母婴情感交流，进而促进宝宝正常心理发展的作用。因此，新妈妈一定要坚持母乳喂养，而且一定是用自己的乳房直接哺乳而不是吸出来用奶瓶喂，否则母乳喂养的作用就会大打折扣。除了吃，还要关注宝宝的精神发育是否正常。家长应多与宝宝交流并引导他跟你互动，多让宝宝用手抓玩具，练习抬头、抬胸、练坐等，这些都能促进宝宝的精神发育。如果宝宝满月还不能与人对视，2个月不能俯卧抬头，3～4个月不能被逗笑，要引起重视。
6～12个月：他要做好吃饭的准备5～6个月的宝宝要加辅食了，添加的原则是从一种到多种，从稀到稠，从少到多，从细到粗。加新食物的同时要注意观察宝宝有没有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等过敏反应。添加辅食一个月后，可适当添加肉类辅食，特别是红肉（猪、牛、羊肉）。要注意的是，婴儿期是以奶为主的饮食模式，即使10个月后的宝宝也是如此。较大的宝宝要多让他爬，爬比走对宝宝的智能发育更重要。
1～3岁：他特别黏妈妈1岁以后，宝宝的饮食逐渐转变为一日三餐为主、以奶为辅的模式。宝宝的自我意识在1岁后逐渐建立，不分你我，以自我为中心。不要责备他的这种行为，这是宝宝成长的必经阶段。1.5～2岁是依恋高峰期，这个时期的宝宝对妈妈的依恋行为极为明显。这一时期不宜送宝宝上幼儿园，因为造成宝宝分离焦虑及心理问题的概率比较高。
王素梅（北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任、教授）
护理不要太“积极”
孩子的脏腑娇嫩，脾胃虚弱，稍有不慎容易患病，尤其是呼吸道和消化道疾病最为常见。要想让孩子能够保平安，有时候，护理上不能太“积极”，中医讲究和缓，慢一步，有时反而是对孩子有好处。
添衣别太快，吃药别太急天气刚刚转凉，就早早给孩子添加厚衣服;孩子一感冒，就立刻给他吃止咳药或消炎药，这样的做法并不符合让孩子自然成长的规律。根据天气变化及时添加衣物无可厚非，关键是不要过早、过多，要让孩子有适应冷空气的机会，即使有少许冷风刺激也能抵挡住。如果寒气过重，孩子感冒了，也不要过于紧张，可以多喝热水，出汗后感冒症状就会减轻。如果咳嗽症状持续不愈，有可能是阴虚躁咳，可以用荸荠、百合、橘皮煮水喝，有润肺、止咳、化痰的作用。不要一咳嗽就煮梨水喝，梨是寒性水果，虽然有止咳作用，但是长期服用会损伤脾胃。
急则治其标，缓则治其本孩子脾胃较弱，天气寒冷时，脾胃极易受凉，使孩子出现无原因的腹痛，有时还会伴有食欲减退、恶心呕吐、发热、腹泻等消化系统症状，这种腹痛经常反复发作，但血液化验及B超检查一切正常，让家长心急又不知如何是好。小儿的生理特点就是脾常虚，加上饮食不知自调或吃了过多寒凉的食物，使脾胃受损，腹痛反复发作。中医认为，治病要寻根，要本着“急则治其标，缓则治其本”的原则。怎么做呢？孩子腹痛发作时，可用艾条灸神厥穴（俗称肚脐眼），每天1～2次，每次5～10分钟，用热毛巾敷肚脐也可以，同时配合顺时针揉腹3～5分钟，就会缓解疼痛。在饮食上以温胃运脾的大枣糯米粥为主。等疼痛缓解后，就应调理脾胃，使胃和脾顺，疼痛自愈。平时注意不要让孩子吃过多的冷饮、零食，也不要让他吃得过饱。记住中医育儿经典：燥生火，腻生痰，要欲小儿安，三分饥和寒。
要更新台历了，你的用药知识更新了吗？
冀连梅（北京和睦家康复医院药房主任、执业药师）
作为医者，从踏入医学院的第一天起，我的老师就告诉我，医学是一份终生学习的职业，只有不断学习，及时更新用药知识，才能更好地保障患者的用药安全。我想对家长说的是，你们也需要主动更新用药知识，虽然不可能像药师那样面面俱到，但掌握基本的儿童安全用药原则是必须的：能不用药就不用;能少用药就不多用;能口服不肌注;能肌注不输液。
能不用药就不用古人云，是药三分毒，为了预防孩子生病给他吃抗病毒药、天天喝板蓝根，这种“有病治病，没病防病”的用药理念非常错误。流感可以通过接种流感疫苗来预防，而普通感冒没有任何药物可以预防，最好的预防手段是：勤洗手，防止病从口入;均衡饮食，提高免疫力;多运动，强壮身体。
能少用药就不多用孩子发烧，很多家长都想赶紧给孩子服用退烧药，希望体温尽快降到正常状态。研究表明，38.5℃以下的发热可以增强身体的抗病能力，超过38.5℃才考虑使用退烧药。而且即使要用退烧药，也应该使用单一退烧成分的药（比如儿童百服叮、泰诺林等），而不推荐使用含退烧、止鼻涕、止咳等多种成分的复方感冒药。复方感冒药成分复杂，和其他药物合用时容易导致药物过量，国外禁止用于2岁以下儿童，也不推荐4岁以下儿童使用。所以，给孩子吃药前，要仔细核对说明书上标注的有效成分，如果不同的两种药中含有相同的有效成分，一定不能一起吃。
能口服不肌注即使需要使用退烧药，首选的也是口服的溶液剂而不是打退烧针。实际上，发烧不是一种病，而是很多疾病都会表现出的一种症状，单纯退烧并不能治好病，反倒会掩盖病情。世界卫生组织很早以前就已经向儿科医生和家长呼吁，不要给儿童肌注“退烧针”，这些针剂对儿童并不安全。
能肌注不输液挂点滴病好得快，这是很多家长的想法。殊不知，60%的药物不良反应发生在输液中，而且往往都是严重的甚至致命的不良反应，所以能不输液尽量不要输液，只有在孩子出现吞咽困难、严重吸收障碍（如呕吐、严重腹泻等）以及病情危重这3种情况下，才需要静脉输液。 吃得好不好？匀称是王道
盛晓阳（上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师）
饱还是饿，让他自己体会在喂养方面，要根据孩子的需求及时提供合适的食物，帮助或鼓励孩子进食，而不是哄诱或强迫他。事实上，新生宝宝就有天然的调整进食量的能力，让孩子体会和控制饥饱的感觉，有利于建立长期的健康饮食模式。
营养在哪里？营养就在食物里！人体所需的各种营养素，除维生素D需要阳光照射而获得外，其他的都可以在日常饮食中获得，均衡全面的饮食可以满足孩子的营养需求。只要孩子的生长状况良好，就不必担心孩子是不是缺乏微量元素，更不能盲目补充。
吃得好才能长得好，这可能是每个妈妈最朴实、最传统的想法。但是，吃得好不等于吃得多，长得好也不等于长得胖。孩子的生长状况是最佳的衡量营养状况的“生物学指标”，孩子应该吃得均衡全面，长得匀称适宜。
母乳是无可替代的母乳喂养是最佳的喂养方式，配方奶只是母乳的替代品，如果妈妈能持续母乳喂养到孩子2岁，完全没有必要添加配方奶。
辅食该加的时候就得加纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝，当孩子6个月大时，母乳就不再能满足他全部的营养需求，此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营养丰富的食物，母乳的哺乳次数和哺乳量也应该自然下降。
吃肉肉有正当理由孩子的健康饮食法则与成人是有所区别的，很多适用于成人的健康饮食法则并不完全适用于2岁以下的孩子，比如，成人尤其是超重者需要减少脂肪摄入，少吃肉类等动物性食物，但辅食添加期的孩子对脂肪的相对需要量高于成人，他们需要从肉类等动物性食物中获得足量的铁、锌、维生素B12、蛋白质等多种重要营养素，因此，在孩子的饮食中必须经常有适量的肉类、脂肪。当然，与成人健康饮食相同的是，孩子也应该尽量少吃肥肉，减少动物脂肪的摄入。
别培养“近视的种子”
李晓清（北京大学第一医院小儿眼科副教授）
最近乘坐高铁外出，邻座一对年轻夫妇带着一个2岁多的男孩儿，孩子不停地上蹿下跳，为了让孩子安静下来，妈妈拿出手机，找了个动画片让他看。手机放在打开的折叠小餐桌上，妈妈的眼睛距离手机屏幕大约一尺远，而坐在她腿上的孩子，眼睛距离屏幕不足半尺！这可能是现代小家庭里最常发生的一幕，可是，爸爸妈妈可能没有意识到，他们认为很正常的举动，却是影响孩子视力发育的隐患。因为幼小儿童经常近距离观看和阅读，特别是经常用电子小屏幕，容易过早形成近视眼。
鼻腔是个过滤器，护理好可以少生病
刘海燕（西安交通大学附属第二医院儿科）
鼻腔是人体呼吸道的门户，我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始，可是，鼻腔又常常是藏污纳垢的地方。如果细心观察的话，你可能会发现，当雾霾严重或天气突变的日子，孩子的鼻痂多了，鼻子堵了，睡觉不踏实了，开始揉鼻子、清嗓子了。这些都是要感冒的前兆。
鼻腔是肺的空调和过滤器鼻腔护理不好，会导致反复感冒，鼻炎复发，诱发哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器，正常成人每天呼吸约28800余次，空气呼吸量是15000升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满，所以鼻腔的卫生状况直接影响到肺的健康。
过滤器需要经常清洁作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。可以用棉签蘸上生理盐水或生理性海水，轻轻伸入孩子鼻腔慢慢旋转，给他洗鼻子，这是清洗鼻腔非常简便的一种方法。用盐水洗鼻子，就像我们切开脓包之后，每天用盐水清洗伤口，引流脓液一样，这样才能加速脓包的愈合。每天洗鼻子对于有鼻炎的孩子来讲，可以洗干净鼻腔的鼻涕，有利于鼻炎的好转;在鼻炎的好转期，坚持每天洗鼻子可以起到预防鼻炎的复发。如果孩子感冒时或在鼻炎发作期，建议每天洗3～4次。好转期时一早一晚即可。对于有慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的孩子，长期用海盐水或生理盐水洗鼻子，可以减少鼻炎的发作。
小心，你可能干扰了孩子视力的正常发育从出生至少年时代，孩子的视觉系统一直在经历着发育变化。除了遗传基因的影响，生活习惯、学习习惯也起到非常重要的作用。3岁以前是孩子视觉发育的关键期，经常有家长问我：我们怎么做才能让孩子的视力更好地发展？其实，只要没有异常妨碍，这个过程都会自然正常地发展。我们所要做的，是不要去人为干扰和妨碍，让他有自然正常的发育环境，比如，不要在床上方很近的地方悬吊玩具让孩子长时间盯视，要让他有随意望远的机会;房间光线适宜，不要过暗或过亮;让孩子常去户外接触日光，有经常望远的机会;不要让孩子过早、过度用眼，尤其是看电视和电脑。
近视在悄悄发芽，你发现了吗？3岁以后，孩子读书学习的兴趣和任务会增加，在室内看书、看电视和电脑的时间占据了孩子户外活动的时间，孩子的眼睛负担过重，这就等于培养了“近视的种子”。你们知道吗？阳光不仅对骨骼发育有益，对眼睛和视力的正常发育也很重要。来自荷兰的一项儿童视力研究提示，每天2个小时以上的户外活动，可以缩短眼轴长度，而每天1个小时以上的近距离阅读，会增加眼轴长度（眼轴增长会形成轴性近视，是最常见的近视类型）。可见，室外活动是近视防控的有益因素，如果你们不想孩子早早成为小眼镜，那就让孩子多接触大自然吧。
刘莉（北京儿童医院儿童保健中心主任、主任医师）
你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多。”每个孩子都是爸爸妈妈最爱的小苹果，怎么把这个小苹果养成红红的大苹果？不同时期的孩子，有不同的特点及保健要点，你只要跟着他的节奏走，满足他不同时期的需求就可以了。
0～6个月：他要你多陪陪他对于新生宝宝而言，母乳喂养无疑是最重要的。喂哺母乳除了营养全面、经济、卫生、方便、提供免疫活性物质外，还有预防过敏发生及促进母婴情感交流，进而促进宝宝正常心理发展的作用。因此，新妈妈一定要坚持母乳喂养，而且一定是用自己的乳房直接哺乳而不是吸出来用奶瓶喂，否则母乳喂养的作用就会大打折扣。除了吃，还要关注宝宝的精神发育是否正常。家长应多与宝宝交流并引导他跟你互动，多让宝宝用手抓玩具，练习抬头、抬胸、练坐等，这些都能促进宝宝的精神发育。如果宝宝满月还不能与人对视，2个月不能俯卧抬头，3～4个月不能被逗笑，要引起重视。
6～12个月：他要做好吃饭的准备5～6个月的宝宝要加辅食了，添加的原则是从一种到多种，从稀到稠，从少到多，从细到粗。加新食物的同时要注意观察宝宝有没有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等过敏反应。添加辅食一个月后，可适当添加肉类辅食，特别是红肉（猪、牛、羊肉）。要注意的是，婴儿期是以奶为主的饮食模式，即使10个月后的宝宝也是如此。较大的宝宝要多让他爬，爬比走对宝宝的智能发育更重要。
1～3岁：他特别黏妈妈1岁以后，宝宝的饮食逐渐转变为一日三餐为主、以奶为辅的模式。宝宝的自我意识在1岁后逐渐建立，不分你我，以自我为中心。不要责备他的这种行为，这是宝宝成长的必经阶段。1.5～2岁是依恋高峰期，这个时期的宝宝对妈妈的依恋行为极为明显。这一时期不宜送宝宝上幼儿园，因为造成宝宝分离焦虑及心理问题的概率比较高。
王素梅（北京中医药大学东方医院儿科诊疗中心主任、教授）
护理不要太“积极”
孩子的脏腑娇嫩，脾胃虚弱，稍有不慎容易患病，尤其是呼吸道和消化道疾病最为常见。要想让孩子能够保平安，有时候，护理上不能太“积极”，中医讲究和缓，慢一步，有时反而是对孩子有好处。
添衣别太快，吃药别太急天气刚刚转凉，就早早给孩子添加厚衣服;孩子一感冒，就立刻给他吃止咳药或消炎药，这样的做法并不符合让孩子自然成长的规律。根据天气变化及时添加衣物无可厚非，关键是不要过早、过多，要让孩子有适应冷空气的机会，即使有少许冷风刺激也能抵挡住。如果寒气过重，孩子感冒了，也不要过于紧张，可以多喝热水，出汗后感冒症状就会减轻。如果咳嗽症状持续不愈，有可能是阴虚躁咳，可以用荸荠、百合、橘皮煮水喝，有润肺、止咳、化痰的作用。不要一咳嗽就煮梨水喝，梨是寒性水果，虽然有止咳作用，但是长期服用会损伤脾胃。
急则治其标，缓则治其本孩子脾胃较弱，天气寒冷时，脾胃极易受凉，使孩子出现无原因的腹痛，有时还会伴有食欲减退、恶心呕吐、发热、腹泻等消化系统症状，这种腹痛经常反复发作，但血液化验及B超检查一切正常，让家长心急又不知如何是好。小儿的生理特点就是脾常虚，加上饮食不知自调或吃了过多寒凉的食物，使脾胃受损，腹痛反复发作。中医认为，治病要寻根，要本着“急则治其标，缓则治其本”的原则。怎么做呢？孩子腹痛发作时，可用艾条灸神厥穴（俗称肚脐眼），每天1～2次，每次5～10分钟，用热毛巾敷肚脐也可以，同时配合顺时针揉腹3～5分钟，就会缓解疼痛。在饮食上以温胃运脾的大枣糯米粥为主。等疼痛缓解后，就应调理脾胃，使胃和脾顺，疼痛自愈。平时注意不要让孩子吃过多的冷饮、零食，也不要让他吃得过饱。记住中医育儿经典：燥生火，腻生痰，要欲小儿安，三分饥和寒。
要更新台历了，你的用药知识更新了吗？
冀连梅（北京和睦家康复医院药房主任、执业药师）
作为医者，从踏入医学院的第一天起，我的老师就告诉我，医学是一份终生学习的职业，只有不断学习，及时更新用药知识，才能更好地保障患者的用药安全。我想对家长说的是，你们也需要主动更新用药知识，虽然不可能像药师那样面面俱到，但掌握基本的儿童安全用药原则是必须的：能不用药就不用;能少用药就不多用;能口服不肌注;能肌注不输液。
能不用药就不用古人云，是药三分毒，为了预防孩子生病给他吃抗病毒药、天天喝板蓝根，这种“有病治病，没病防病”的用药理念非常错误。流感可以通过接种流感疫苗来预防，而普通感冒没有任何药物可以预防，最好的预防手段是：勤洗手，防止病从口入;均衡饮食，提高免疫力;多运动，强壮身体。
能少用药就不多用孩子发烧，很多家长都想赶紧给孩子服用退烧药，希望体温尽快降到正常状态。研究表明，38.5℃以下的发热可以增强身体的抗病能力，超过38.5℃才考虑使用退烧药。而且即使要用退烧药，也应该使用单一退烧成分的药（比如儿童百服叮、泰诺林等），而不推荐使用含退烧、止鼻涕、止咳等多种成分的复方感冒药。复方感冒药成分复杂，和其他药物合用时容易导致药物过量，国外禁止用于2岁以下儿童，也不推荐4岁以下儿童使用。所以，给孩子吃药前，要仔细核对说明书上标注的有效成分，如果不同的两种药中含有相同的有效成分，一定不能一起吃。
能口服不肌注即使需要使用退烧药，首选的也是口服的溶液剂而不是打退烧针。实际上，发烧不是一种病，而是很多疾病都会表现出的一种症状，单纯退烧并不能治好病，反倒会掩盖病情。世界卫生组织很早以前就已经向儿科医生和家长呼吁，不要给儿童肌注“退烧针”，这些针剂对儿童并不安全。
能肌注不输液挂点滴病好得快，这是很多家长的想法。殊不知，60%的药物不良反应发生在输液中，而且往往都是严重的甚至致命的不良反应，所以能不输液尽量不要输液，只有在孩子出现吞咽困难、严重吸收障碍（如呕吐、严重腹泻等）以及病情危重这3种情况下，才需要静脉输液。 吃得好不好？匀称是王道
盛晓阳（上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师）
饱还是饿，让他自己体会在喂养方面，要根据孩子的需求及时提供合适的食物，帮助或鼓励孩子进食，而不是哄诱或强迫他。事实上，新生宝宝就有天然的调整进食量的能力，让孩子体会和控制饥饱的感觉，有利于建立长期的健康饮食模式。
营养在哪里？营养就在食物里！人体所需的各种营养素，除维生素D需要阳光照射而获得外，其他的都可以在日常饮食中获得，均衡全面的饮食可以满足孩子的营养需求。只要孩子的生长状况良好，就不必担心孩子是不是缺乏微量元素，更不能盲目补充。
吃得好才能长得好，这可能是每个妈妈最朴实、最传统的想法。但是，吃得好不等于吃得多，长得好也不等于长得胖。孩子的生长状况是最佳的衡量营养状况的“生物学指标”，孩子应该吃得均衡全面，长得匀称适宜。
母乳是无可替代的母乳喂养是最佳的喂养方式，配方奶只是母乳的替代品，如果妈妈能持续母乳喂养到孩子2岁，完全没有必要添加配方奶。
辅食该加的时候就得加纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝，当孩子6个月大时，母乳就不再能满足他全部的营养需求，此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营养丰富的食物，母乳的哺乳次数和哺乳量也应该自然下降。
吃肉肉有正当理由孩子的健康饮食法则与成人是有所区别的，很多适用于成人的健康饮食法则并不完全适用于2岁以下的孩子，比如，成人尤其是超重者需要减少脂肪摄入，少吃肉类等动物性食物，但辅食添加期的孩子对脂肪的相对需要量高于成人，他们需要从肉类等动物性食物中获得足量的铁、锌、维生素B12、蛋白质等多种重要营养素，因此，在孩子的饮食中必须经常有适量的肉类、脂肪。当然，与成人健康饮食相同的是，孩子也应该尽量少吃肥肉，减少动物脂肪的摄入。
别培养“近视的种子”
李晓清（北京大学第一医院小儿眼科副教授）
最近乘坐高铁外出，邻座一对年轻夫妇带着一个2岁多的男孩儿，孩子不停地上蹿下跳，为了让孩子安静下来，妈妈拿出手机，找了个动画片让他看。手机放在打开的折叠小餐桌上，妈妈的眼睛距离手机屏幕大约一尺远，而坐在她腿上的孩子，眼睛距离屏幕不足半尺！这可能是现代小家庭里最常发生的一幕，可是，爸爸妈妈可能没有意识到，他们认为很正常的举动，却是影响孩子视力发育的隐患。因为幼小儿童经常近距离观看和阅读，特别是经常用电子小屏幕，容易过早形成近视眼。
鼻腔是个过滤器，护理好可以少生病
刘海燕（西安交通大学附属第二医院儿科）
鼻腔是人体呼吸道的门户，我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始，可是，鼻腔又常常是藏污纳垢的地方。如果细心观察的话，你可能会发现，当雾霾严重或天气突变的日子，孩子的鼻痂多了，鼻子堵了，睡觉不踏实了，开始揉鼻子、清嗓子了。这些都是要感冒的前兆。
鼻腔是肺的空调和过滤器鼻腔护理不好，会导致反复感冒，鼻炎复发，诱发哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器，正常成人每天呼吸约28800余次，空气呼吸量是15000升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满，所以鼻腔的卫生状况直接影响到肺的健康。
过滤器需要经常清洁作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。可以用棉签蘸上生理盐水或生理性海水，轻轻伸入孩子鼻腔慢慢旋转，给他洗鼻子，这是清洗鼻腔非常简便的一种方法。用盐水洗鼻子，就像我们切开脓包之后，每天用盐水清洗伤口，引流脓液一样，这样才能加速脓包的愈合。每天洗鼻子对于有鼻炎的孩子来讲，可以洗干净鼻腔的鼻涕，有利于鼻炎的好转;在鼻炎的好转期，坚持每天洗鼻子可以起到预防鼻炎的复发。如果孩子感冒时或在鼻炎发作期，建议每天洗3～4次。好转期时一早一晚即可。对于有慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的孩子，长期用海盐水或生理盐水洗鼻子，可以减少鼻炎的发作。
小心，你可能干扰了孩子视力的正常发育从出生至少年时代，孩子的视觉系统一直在经历着发育变化。除了遗传基因的影响，生活习惯、学习习惯也起到非常重要的作用。3岁以前是孩子视觉发育的关键期，经常有家长问我：我们怎么做才能让孩子的视力更好地发展？其实，只要没有异常妨碍，这个过程都会自然正常地发展。我们所要做的，是不要去人为干扰和妨碍，让他有自然正常的发育环境，比如，不要在床上方很近的地方悬吊玩具让孩子长时间盯视，要让他有随意望远的机会;房间光线适宜，不要过暗或过亮;让孩子常去户外接触日光，有经常望远的机会;不要让孩子过早、过度用眼，尤其是看电视和电脑。
近视在悄悄发芽，你发现了吗？3岁以后，孩子读书学习的兴趣和任务会增加，在室内看书、看电视和电脑的时间占据了孩子户外活动的时间，孩子的眼睛负担过重，这就等于培养了“近视的种子”。你们知道吗？阳光不仅对骨骼发育有益，对眼睛和视力的正常发育也很重要。来自荷兰的一项儿童视力研究提示，每天2个小时以上的户外活动，可以缩短眼轴长度，而每天1个小时以上的近距离阅读，会增加眼轴长度（眼轴增长会形成轴性近视，是最常见的近视类型）。可见，室外活动是近视防控的有益因素，如果你们不想孩子早早成为小眼镜，那就让孩子多接触大自然吧。