年轻人的睡眠相对较好，因为深睡眠比例高一些，做梦的睡眠也会多一些，老年人深睡眠会减少，做梦的睡眠也减少，浅睡眠增加，会导致睡眠效率低。
　　中国科协睡眠呼吸科学传播首席专家 郭兮恒
　　人体有生物钟，有本身的生物节奏，白天是陽，夜晚是阴。现在很多人的生物钟都被工作或者娱乐活动打乱了。现在的趋势是，中国人的睡眠质量越来越不好。
　　中国睡眠研究会理事长 陈彦方
　　如果连睡觉的权利都被工作、社会责任等等因素剥夺了，人类就没有真正的尊严了。现代人的生命质量不高，我们需要唤醒自己对基本睡眠权利的尊重和关注
　　中国科学院心理研究所心理健康服务中心主任 史占彪
　　被抑郁症击中的原因，除了工作挤占了更多私人交流时间，留给感情疏解的渠道相应越来越窄外，员工与雇主都面临着业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，这些时刻刺激着职场人的神经。
　　沙玲清心理工作室心理咨询专家陶萍
　　科技的进步，多元化的信息交流，手机电脑的过度使用，也进一步使人陷入无处不在的工作状态，得不到合理的休息，从而造成睡眠障碍、工作效率不佳，压力随时迎面而来，更易引发抑郁症。
　　复旦大学附属华山医院精神医学科主任 施慎逊
　　很多精英的特殊角色意识常常告诉他总比别人强，别人能出错他不能，别人能生病他从来都不生病，这样一直绷着，最后就断了。不肯放弃，不肯降低标准，最后的结果是导致自己痛苦，这就是精英的痛苦。
　　南方周末记者 南香红
　　当睡眠成为一个公共话题，确保公众的睡眠质量，就应当成为整个社会的责任。呵护睡眠，人人有责。
　　新浪网评论员 王传涛