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本文借鉴跨文化适应理论，通过三个学期对英语自主学习课堂的观察、访谈及问卷调查．对自主学习适应的概念进行了探讨。适应过程可分为兴奋期、迷惘期、困难期、调整期和适应期。在非完全自主的学习背景下，自主学习适应的特点有助于教师开展阶段性和有针对性的教学活动，对学生进行适时指导，顺利完成新模式下的角色转换。