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自体育被纳入中考以来,提升初中学生的中考体育成绩成为了广大初中体育教师与学生关注的焦点。然而,在多项中考体育项目中,必考的800米和1000米跑作为一项耐力测试项目一直都为多数初中学生所恐惧和排斥,且所占分值最多（20分）。因此,身为一名初中阶段的体育教师,不仅要通过体育课来锻炼学生的800米和1000米跑达到中考满分标准,同时也要培养和引导学生学会正确的耐力跑来自我提高成绩。基于此,本文将以中考耐力项目为话题,提出提高初中生800米和1000米成绩的方法途径,同时对初三年级的两个平行班进行3个月的教学实验,为一线体育工作的开展提供相关借鉴。