【摘 要】
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美国科研人员在最近出版的《内科学文献》上发表的一项研究报告说，每天饮一杯豆浆，有利于降低或控制糖尿病人的血糖水平，并减少其发生心脏病和中风的危险。 研究人员把121名糖尿病患者随机分为两组，一组每天饮一杯豆浆，另一组则鼓励多吃全谷物食品，以增加粗纤维的摄入量。3个月后，饮豆浆组的血红蛋白平均值从7.4%降到6.9%，全谷物组从7.2%下降到6.9%，两组间无显著性差异。但值得注意的是，饮豆浆组的
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美国科研人员在最近出版的《内科学文献》上发表的一项研究报告说，每天饮一杯豆浆，有利于降低或控制糖尿病人的血糖水平，并减少其发生心脏病和中风的危险。
研究人员把121名糖尿病患者随机分为两组，一组每天饮一杯豆浆，另一组则鼓励多吃全谷物食品，以增加粗纤维的摄入量。3个月后，饮豆浆组的血红蛋白平均值从7.4%降到6.9%，全谷物组从7.2%下降到6.9%，两组间无显著性差异。但值得注意的是，饮豆浆组的平均血压值均有所下降，收缩压平均值由122毫米汞柱下降到118毫米汞柱，舒张压由72毫米汞柱下降到69毫米汞柱。10年间，全谷物组心脑血管疾病的发生率为10.7%，饮豆浆组为9.6%，两组间有显著性差异。
研究人员称，豆类是人体获得蛋白质的主要来源，同时也是极好的粗纤维食物。多项研究表明，豆类具有降低血压和胆固醇的功效。研究人员建议，糖尿病患者应在医生指导下多食用豆类食物。
（杨光平编译）
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澳大利亚科研人员在最新出版的《柳叶刀》（糖尿病与内分泌学）杂志上撰文称，他们的一项研究结果显示。人体缺乏维生素D，可能会增加其罹患高血压的危险。 研究人员对146 000名来自欧洲和北美的受试者进行了研究，对他们的基因数据和临床检查数据分析发现，人体内维生素D每增加10%，其罹患高血压的危险将下降8%。维生素D又称为“日光维生素”，人们主要通过晒太阳来获得。 早前已有研究发现，缺乏维生素D与高
美国东北大学研究生院的研究人员在最近出版的《美国临床营养》期刊上发表的一项研究报告称，老年人常喝绿茶可使身体更灵活与独立，有助于降低身体功能衰退和行动不便的风险。 研究人员对14 000名65岁以上的老年人进行了为期3年的跟踪研究。研究人员发现，喝绿茶最多的老年人，最不可能发生“身体功能衰退”，也就是有日常活动或基本需求的问题，像穿衣和洗澡，不需要别人帮手。而每天喝不到一杯绿茶的成年人，身体功能
德国雷根斯堡大学研究人员最近在《国家癌症研究所》期刊上发表的一项研究报告称，坐的时间越长，患某些种类癌症的风险就会越高。 研究人员对以前的43项观察性研究报告进行了分析，这些研究报告包括400多万人，其中有7万名癌症患者，所有研究数据来自对这些人的随访和问卷式调查。结果显示，每天多坐2小时，患结肠癌的风险会增加8%，而女性患子宫癌的风险则会增加10%。比如，在研究发现，那些每天看电视和坐着工作总
江苏省人民医院心内科主任王连生教授带领的科研小组发布的一项临床研究称，长期饮用绿茶可预防冠心病，但喝红茶预防冠心病的证据不足。相关研究论文先后刊发在《日本循环杂志》和《美国临床营养杂志》上。 王连生团队自2008年起，以首次在江苏省人民医院接受冠状动脉造影的520名患者为对象，开展饮茶与预防冠心病的研究。结果发现，饮用绿茶可以降低冠心病发病风险，随着每个月饮用绿茶量的增加，冠心病的发病危险也逐渐
贵在洁齿而非价格 牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂(包括用于改善口腔健康状况的功效成分)混合组成的膏状物质。其首要任务是清洁牙齿，这主要由摩擦剂完成；牙膏使用的保湿剂主要有甘油、山梨醇、聚乙二醇；增稠剂常见为羧甲基纤维素钠(CMC)，目的是将牙膏中多种原料成分有机地粘合在一起制成膏状，从而方便使用；其他添加剂则是牙膏功效的体现，比如添加了氟而具有防龋固齿功效的含
有一段时间，我面色暗哑、头发枯黄，一副历尽沧桑的难民样。女友英子看到我时夸张地惊呼：“女人，怎么可以如此虐待自己，莫非是失恋了？”看看比自己年长一岁的英子那白皙的皮肤，精致的妆容，好像比自己年轻七八岁，不由得一阵难过。英子看出了我的沮丧，说：“只有懒女人，没有丑女人！美容不一定要上美容店啊，在家自己动手，马上就能改变！” 下次再见面，英子特意给我带来了几盆库拉索芦荟，边做示范边解说：“每天临睡前
英国诺丁汉大学、阿伯丁皇家医院、盖伊和圣托马斯NHS（英国国家医疗服务体系）信托基金会等机构的研究人员，对近年来涉及29万名婴儿和儿童的多项研究进行了总结分析，结果发现，一岁以内的婴儿使用抗生素，其罹患湿疹的风险将增加40%，尤其以广谱抗生素的影响最大。 研究负责人之一卡斯滕·富勒教授指出，湿疹是婴儿的常见病，在上个世纪发病率仅为3%，但现在已超过20%。人们只知道它是一种过敏性疾病，而且通过查
一项历时15年，由复旦大学附属儿科医院牵头，上海市疾病预防控制中心、上海交通大学医学院附属儿童医院、上海交通大学医学院附属新华医院等40多家单位共同参与的大规模流行病学调查发现，上海市儿童1型糖尿病发病率每年正以14.2%的速度增长，郊区发病率增长高于市区，4岁以下儿童占新发患儿比例达22%。该成果已在线发表在国际权威杂志《糖尿病学报》上。 1型糖尿病又称作胰岛素依赖型糖尿病，多发生在儿童和青少
陕西宝鸡读者崔某来电说：我患有高血压病。一般是在早上9时和下午3时测血压。最近几天上午自测血压偏低，但到下午则明显偏高，波动幅度较大。正在服用的药物有硝苯地平和卡托普利，每日早、晚各服药1次。是我的血压控制不好，还是测血压的方式出错了？ 答崔某读者： 硝苯地平和卡托普利都是短效降压药，一般在服药后1个小时达到血药高峰浓度，也是发挥降压效果的最佳时期，血压下降幅度较大，因而这一时间内血压偏低。硝