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本文探讨了体育舞蹈对中老年人的健身作用。对参加体育舞蹈的中老年人训练前后血压、腰围等指标进行规定。结果表明：经过6个月的训练，精神状态、盱民等主观指标均有显著改善，安静时的收缩压、舒张压和呼吸频率以及5分钟慢三步华尔兹舞后的心率均较训练前显著下降。可以说体育舞蹈对中老年人具有良好的健身效应。
体育舞蹈对中老年人的健身作用
【摘 要】
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本文探讨了体育舞蹈对中老年人的健身作用。对参加体育舞蹈的中老年人训练前后血压、腰围等指标进行规定。结果表明：经过6个月的训练，精神状态、盱民等主观指标均有显著改善，安
【机 构】
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宁波大学体育学院
【出 处】
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体育与科学
【发表日期】
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2000年02期
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