“我最近在看《臣服实验》，是身边很多企业家朋友推荐给我的。回想自己生命的很多时刻，我其实一直是一个太‘要’的人，从来没有顺过生命的流，不断在拼命地外求，渴望拿到很多的东西，但现在我想要学习沉浮。年初，我跟团队开会的时候讲，我要顺着生命的流，让它带我去该去的地方，不再去跟浪对抗，也不用再去‘要’什么。这种心态下，我能感觉到自己每天都容光焕发，找到刚出社会时那种充满希望的蠢动。这对于我，其实是全新的体验。”2021年初，经历过起伏的2020年之后，52岁的伊能静如是说。

冻龄的状态是我照顾好自己的结果，而不是目标

　　拍摄大片前，伊能静坐在化妆镜前细心地叮嘱化妆师，不要将腮红打在两颊，“那样太嫩了”，并指导她剃掉眉尾，拉开眼距，让整张脸显得更有棱角，她希望这一次的妆容，能更贴合她想要的“女性的力量”。
　　伊能静一直就是一个战士，永远斗志昂扬。而最近沉迷于打泰拳的她，还把自己想象成变形金刚，因为随着每一次出拳，她能够切实地感受到肌肉在一寸寸地生长，对她而言，这其实是身体和精神上的双重强大。
　　这阶段的她，无所畏惧，就像她不畏惧被镜头近距离怼脸一样。她也不怕老，“我真的太喜欢我这个年龄，就像我越来越喜欢自己的面容，也许不够光泽饱满，但有故事，这是岁月给我的。在我看来，老不是负面词，更多时候代表的是韶华岁月里的故事。”
　　在伊能静的世界里，她习惯做一个主宰者，即便对时间亦是如此。“我也做医美，我每年花费上百万来保养自己，但我不是怕老，冻龄的状态是我照顾好自己的结果，而不是目标。我觉得少女时期的好奇、探索、单纯，是可以一直保持的，但把自己的脸打僵，睁大双眼扮无辜，其实不会让你显得年轻。你看梅耶·马斯克（特斯拉公司创始人埃隆.马斯克的母亲，72岁依然是模特和网络红人），她一头银发，却充满活力，生命力才是让你看起来年轻最重要的。”

　　她一直认为，《乘风破浪的姐姐》能够成为现象级的综艺，意义就在于它让更多的人开始改变观念，发现对女性而言熟龄其实是优势。“2020年，比较受关注的话题是女性意识的觉醒。那在2021年，我希望我们谈的更多的是协作。李安可以在家煮饭很多年，秦先生（伊能静的先生秦昊）早年没有戏拍的时候，就我出去工作。两性社会本就有协作的能力，而不是现在对立的状态。男人有他的优点，女性也有女性的优点，我觉得只有协作才能还原两性在生理上的优势。”

不给自己设限，是我一生最正确的坚持

　　伊能静一直让自己时刻保持对一切“新”事物的好奇心和探索力，不避讳做任何跳出框界的尝试。在她看来，生命就该有不设限的勇气，哪怕犯错也好过什么都不做。
　　2020年是她重返职场的一年，她必须承认，去《乘风破浪的姐姐》对于她并不是一个正确的选择，甚至都不是一次愉快的体验。以52岁的体能，去挑战从早上9点跳到凌晨4点的高强度训练，将自己逼到身心俱疲，可即便如此全力以赴了，也达不到所谓C位的水准。“我很清楚自己和其他专业出身的姐姐们的差距，既然我付出全部的努力也达不到人家的一半水平，那我也没有资格去获得那个最高的位置。”当然，也是有收获的，正因为走过了这一遭，才知道自己的能力和极限在哪里，也让她更清楚地认识到，在女团这个领域她只能是站在最后一排的人。“但我拿的是大女主的剧本，所以这里不是我的舞台，我要去更适合自己的位置。”
　　她一点也不觉得，“我拿的是大女主剧本”这句话有任何冒犯，或过于张狂。“我希望每个女孩都觉得自己拿到的是大女主剧本，因为不管外界如何界定，你都是跟你自己过，不是跟世界过。对于你最重要的事，就是开发自己的潜能。”
　　而在“能学”的词解里，“作”和“矫情”也不是贬义词，它代表着对自我的重视。“我一直就是自己最大的潜能开发者，所以这一路一直在不断地挑战和突破，不舒适就是我最大的舒适。”
　　从不属于自己的舞台退出，回归演员的身份，那里才是伊能静的主战场，她有信心在表演领域，达到自己想要的高度。事实上，在《我就是演员》的舞台上，她就让更多的人看到了这种可能性。我们也期待如她所愿，2021年，以作品代表语言。

能式冻龄法

　　谁都无法否认，伊能静的冻龄管理做到了极致。采访中她曾经提到“一年會用上百万来做保养”，那么这一年上百万的保养资金都用在哪里？“我的钱大部分都用在试验新科技产品之上，但很多买回来用了以后发现它并没有那么好用，或者并不适合我，就会被弃在一旁，也蛮浪费的。但我喜欢当小白鼠，喜欢研究新科技。比如我最近迷上的一个成份是NMN（β-烟酰胺单核苷酸，属于维生素B族衍生物范畴），吃的、抹的买了一大堆，它是不是像传说中那么好，等我攒够了心得再分享给大家。”除了选择产品之外，持之以恒的使用也是非常重要的，伊能静对于保养的耐心和毅力才是最让人佩服的，脸部就不用说了，一些比较死角的部位，比如颈部、头皮，她也会用保养品和仪器每天呵护，所以看起来那么年轻也是情理之中。
　　那么人人都关心的医美，伊能静到底做了多少？“我的医师很反对我做任何侵入式的医美，当然这只是针对我个人而言。因为大家都知道，我这几十年就长这样，突然鼻子变高，粉丝们会觉得奇怪，脸很僵又没办法表演。我觉得医美不是要换头换脸，把你变成另一个人，而是让你变得更精致。轻医美更是保养的一部分，它跟你在家里涂抹护肤品、用美容仪是一样的原理。而相比自己，医师要更专业一些，所以一定要找有执照有经验的医师。还有一点要特别提醒的是，皮肤有一个28天的周期，你太虐它也不行，通常医美项目一个月最多做一次就是极限了。以我的实践来讲，给大家推荐三个医美项目：
　　1.皮秒：它针对的是小斑点，或者肤色不匀等肌肤基础问题，持续保养效果很好。
　　2.果酸焕肤：如果你是痘痘肌，又有闭口粉刺，可以试一试，它对浅层痘疤有较好的疗效。
　　3.热玛吉：是目前来讲针对紧致最有效的项目。我的建议是可以选择低强度、分多次打的方式去做。”