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【摘要】积极心理学主张通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人。本文针对目前学校心理健康教育工作普遍存在的问题，在积极心理学的视野下提出一些可行性措施及建议。
【关键词】积极心理学 学校心理健康教育 工作反思
【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0004-02
积极心理学是20世纪末在西方兴起的以美国著名心理学家塞里格曼（Martin E.P.Seligman）和西卡森特米哈伊（M.Csik-szentmihalyi）为代表的一股重要心理学力量，是当代心理学的最新进展。塞利格曼曾提出一个著名的公式，即“总幸福指数=先天素质+后天环境+你能主动控制的心理力量”。这个公式中所指的“你能主动控制的心理力量”，就是积极心理学需要发掘的力量。所以，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”。积极心理学提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象或心理问题做出新的解读，从而激发人自身的积极力量和内在的优秀品质。积极心理学主张通过个体与其所生存的环境之间的和谐发展来塑造、培养个体积极的心理态度，增强个体的“力量”。
当前，主观幸福感、快乐、爱等已经成为积极心理学研究的新热点话题。如，积极的情绪和体验、积极的人格特征（正性的利已特征和与他人的积极关系）、积极情绪与健康关系和创造力与人才培养等。国内、孟昭兰认为积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。积极心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。积极心理学（positive psvchology）是利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量、美德等积极品质的一股心理学思潮。因此，积极心理学把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人。
一、学校心理健康教育存在的主要问题
在我国，传统的学校心理健康教育工作多以消极价值取向对待学生的心理问题，随着心理健康教育工作不断地深入与发展，出现的问题越来越多，所面临的困难也越来越突出。
（一）形式化倾向
有相当多的学校错误地认为素质教育、心理健康教育仅是形式，升学、应试才是根本。学校虽然开展了心理健康教育实验和研究，建立了学生心理档案，但由于忽视教育者自身思想观念的转变，最终使学生心理健康教育流于形式。
（二）教育内容的窄化
学校心理健康教育至少包括两个方面的内容：良好心理素质的培养和心理问题（心理疾病）的对待。而很多学校把心理健康教育的重点放在少数学生心理问题的咨询和治疗上，使学校心理健康教育的路越走越窄，大多数学生心理发展得不到满足，心理健康水平无法真正得以提高。
（三）问题模式或疾病模式
当前在学校开设的心理健康教育课的内容大多是以心理问题为专题，引导学生如何处理生活、学习、交友和娱乐中出现的心理问题，这样的教育模式将学习的目标定位在问题取向上，偏离了注重学生潜能的开发和心理素质的培养这一目标，使心理健康教育聚焦在处理心理问题上，以至于人们理解心理健康教育的内涵就是由一系列的心理问题构成，误将心理看成心理不健康或心理变态的代名词’将心理健康等同于没有心理问题或心理疾病。
（四）医学化倾向
一些学校将学生视为心理疾病患者，用诊断病人的量表测量学生，还通过医疗机构开展学生心理健康教育，给学生造成很大的心理压力和消极暗示，引起恐慌和压抑。其实，学生中有障碍性心理疾患的人不到总数的1%，大多数是适应不良的发展性问题，而非心理疾病。学校心理健康教育的任务是开展预防性和发展性的心理健康教育。
（五）课程化倾向
一些学校把心理健康教育理解为开设心理健康课程，向学生传授心理健康知识，要求学生机械记忆，甚至还考试，这样做的结果是不仅没有促进学生的身心健康，反而使学生承受更多的身心负担，从而大大削弱了学校心理健康教育的作用，导致师生关系的对立及心理健康教育资源的枯竭化。
二、积极心理学对学校心理健康教育的启示
以积极心理学的理念重新整合心理健康教育的各种要素，形成新型的心理健康教育模式已成为当前心理健康教育领域新的思潮与趋势。所以，从积极心理学的角度审视学校心理健康教育，会对我们的工作思路和方法的改进带来全新的视野。
（一）学校心理健康教育应积极促进学生的终身发展
学校心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。认识自我，悦纳自我。具体目标有：使学生不断增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力：培养学生健全的人格和良好的个性心理品质：对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理素质，提高心理健康水平。学校心理健康教育工作者首先要使学生学会满意地对待过去，把它当做是一种成长的收获，而不是更多地去感到遗憾和哀怨：其次使学生学会幸福地感受现在，投入地做好当前的事情、认真体会每个人与每件事：再次使学生学会乐观地面对未来，以积极主动的态势面对未来形势、人际氛围与周围环境的变迁，树立对学习与生活的信心和竞争意识，从而增强终生幸福的理念和态度。
（二）学校心理健康教育应善于发掘学生的优秀品质
积极心理学对学生的要求是在心理咨询的指导下，使他们通过合作、学习、感悟来获得积极的心理品质，关注自己和世界、生活的积极面，形成乐观、合作、善良、勇敢、信任等积极思想。当学生关注世界的积极面的时候，是不会有消极思想的，学校心理咨询的主要目的是帮助个体形成积极思想，增强个体的“力量”和“美感”，用积极的态度面对生活，而不是像传统学校心理咨询关注学生的消极面，以治疗学生的心理问题为主要目标的。学生的思想正处在形成的阶段，学校心理健康教育工作者应以积极的思想对他们加以引导、指引和开发，使他们逐渐形成乐观、合作、善良、勇敢、信任等积极思想；学校心理健康教育工作者应该更多强调学生具有的积极思想，并认为他们都能在正确的积极思想的指引下发展出适应社会的积极思想和品质。 （三）学校心理健康教育应用积极心态看待学生的心理问题
所谓积极心态就是面对问题、困难、挫折和挑战，能够从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。如：积极的认知、积极的情感、坚强的意志和良好的个性等：如：教师要学会赞美学生，产生神奇的“皮格马力翁效应”，教师对学生不同的期望，会给学生带来不同的影响，对那些成绩好的学生，教师给予高的期望或好的期望，这种期望会在教育和教学中不知不觉传递给学生，使这些学生的成绩和表现越来越好；相反，对那些成绩差和表现差的学生，教师则很可能有意无意地给予低的期望或差的期望，从而导致这些学生的成绩和表现越来越差。如：“赏识教育”，人类本质中最殷切的需要是渴望被赏识，赏识对于学校中的学生来说是至关重要的，赏识可以帮助我们发现他们的优点和长处，激发他们的内在动力。通过尊重、信任和鼓励，可以帮助他们扬长避短，从而克服自卑、懦弱心理，树立学习的自信心。
总之，由于积极心理学采取更加科学的方法来研究人性中的积极层面，挖掘人的潜力与创造性，激发人的活力，能够帮助学生获得自信心，寻求和掌握获得美好幸福生活的方法和途径，对学校心理健康教育有重要的启发与指导，使我们在具体工作中更加倾向于一种鼓励或者说激励的方式来引导和启发学生，使他们在轻松愉快的氛围中学会调整自己的心态，提高自身的心理素质，从而提升学校心理健康教育工作的实效性。
参考文献：
[1]任俊，叶浩生，积极人格：人格心理学研究的新取向.华中师大学报人文社科版，2005，4（4）：120-126
[2]张倩，郑涌.美国积极心理学介评说[J].心理学探新，2003，（3）：6-10
[3]孟昭兰，人类情绪[M].上海：上海人民出版社，1989：23-42
[4]SheldonKM，KingL.WhyPositivePsychologyIsNecessary [J]AmericanPsychologist，2001（3）：56-67
作者简介：
陈春莲（1970-），女，白族，云南大理人。临沧师范高等专科学校政教系教授、教育心理教研室主任，主要研究教育心理和学校心理健康教育。
杨晓波（1973-），女，云南临沧人，临沧师范高等专科学校讲师，主要研究教育心理和学校健康教育。
【关键词】积极心理学 学校心理健康教育 工作反思
【中图分类号】G44 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）03-0004-02
积极心理学是20世纪末在西方兴起的以美国著名心理学家塞里格曼（Martin E.P.Seligman）和西卡森特米哈伊（M.Csik-szentmihalyi）为代表的一股重要心理学力量，是当代心理学的最新进展。塞利格曼曾提出一个著名的公式，即“总幸福指数=先天素质+后天环境+你能主动控制的心理力量”。这个公式中所指的“你能主动控制的心理力量”，就是积极心理学需要发掘的力量。所以，“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”。积极心理学提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象或心理问题做出新的解读，从而激发人自身的积极力量和内在的优秀品质。积极心理学主张通过个体与其所生存的环境之间的和谐发展来塑造、培养个体积极的心理态度，增强个体的“力量”。
当前，主观幸福感、快乐、爱等已经成为积极心理学研究的新热点话题。如，积极的情绪和体验、积极的人格特征（正性的利已特征和与他人的积极关系）、积极情绪与健康关系和创造力与人才培养等。国内、孟昭兰认为积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。积极心理学的目的并不仅仅在于去掉人心理或行为上的问题，而是要帮助人形成一种良好的心理或行为模式。积极心理学（positive psvchology）是利用心理学目前已经较为完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量、美德等积极品质的一股心理学思潮。因此，积极心理学把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并生活幸福的人。
一、学校心理健康教育存在的主要问题
在我国，传统的学校心理健康教育工作多以消极价值取向对待学生的心理问题，随着心理健康教育工作不断地深入与发展，出现的问题越来越多，所面临的困难也越来越突出。
（一）形式化倾向
有相当多的学校错误地认为素质教育、心理健康教育仅是形式，升学、应试才是根本。学校虽然开展了心理健康教育实验和研究，建立了学生心理档案，但由于忽视教育者自身思想观念的转变，最终使学生心理健康教育流于形式。
（二）教育内容的窄化
学校心理健康教育至少包括两个方面的内容：良好心理素质的培养和心理问题（心理疾病）的对待。而很多学校把心理健康教育的重点放在少数学生心理问题的咨询和治疗上，使学校心理健康教育的路越走越窄，大多数学生心理发展得不到满足，心理健康水平无法真正得以提高。
（三）问题模式或疾病模式
当前在学校开设的心理健康教育课的内容大多是以心理问题为专题，引导学生如何处理生活、学习、交友和娱乐中出现的心理问题，这样的教育模式将学习的目标定位在问题取向上，偏离了注重学生潜能的开发和心理素质的培养这一目标，使心理健康教育聚焦在处理心理问题上，以至于人们理解心理健康教育的内涵就是由一系列的心理问题构成，误将心理看成心理不健康或心理变态的代名词’将心理健康等同于没有心理问题或心理疾病。
（四）医学化倾向
一些学校将学生视为心理疾病患者，用诊断病人的量表测量学生，还通过医疗机构开展学生心理健康教育，给学生造成很大的心理压力和消极暗示，引起恐慌和压抑。其实，学生中有障碍性心理疾患的人不到总数的1%，大多数是适应不良的发展性问题，而非心理疾病。学校心理健康教育的任务是开展预防性和发展性的心理健康教育。
（五）课程化倾向
一些学校把心理健康教育理解为开设心理健康课程，向学生传授心理健康知识，要求学生机械记忆，甚至还考试，这样做的结果是不仅没有促进学生的身心健康，反而使学生承受更多的身心负担，从而大大削弱了学校心理健康教育的作用，导致师生关系的对立及心理健康教育资源的枯竭化。
二、积极心理学对学校心理健康教育的启示
以积极心理学的理念重新整合心理健康教育的各种要素，形成新型的心理健康教育模式已成为当前心理健康教育领域新的思潮与趋势。所以，从积极心理学的角度审视学校心理健康教育，会对我们的工作思路和方法的改进带来全新的视野。
（一）学校心理健康教育应积极促进学生的终身发展
学校心理健康教育的总目标是提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。认识自我，悦纳自我。具体目标有：使学生不断增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力：培养学生健全的人格和良好的个性心理品质：对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理素质，提高心理健康水平。学校心理健康教育工作者首先要使学生学会满意地对待过去，把它当做是一种成长的收获，而不是更多地去感到遗憾和哀怨：其次使学生学会幸福地感受现在，投入地做好当前的事情、认真体会每个人与每件事：再次使学生学会乐观地面对未来，以积极主动的态势面对未来形势、人际氛围与周围环境的变迁，树立对学习与生活的信心和竞争意识，从而增强终生幸福的理念和态度。
（二）学校心理健康教育应善于发掘学生的优秀品质
积极心理学对学生的要求是在心理咨询的指导下，使他们通过合作、学习、感悟来获得积极的心理品质，关注自己和世界、生活的积极面，形成乐观、合作、善良、勇敢、信任等积极思想。当学生关注世界的积极面的时候，是不会有消极思想的，学校心理咨询的主要目的是帮助个体形成积极思想，增强个体的“力量”和“美感”，用积极的态度面对生活，而不是像传统学校心理咨询关注学生的消极面，以治疗学生的心理问题为主要目标的。学生的思想正处在形成的阶段，学校心理健康教育工作者应以积极的思想对他们加以引导、指引和开发，使他们逐渐形成乐观、合作、善良、勇敢、信任等积极思想；学校心理健康教育工作者应该更多强调学生具有的积极思想，并认为他们都能在正确的积极思想的指引下发展出适应社会的积极思想和品质。 （三）学校心理健康教育应用积极心态看待学生的心理问题
所谓积极心态就是面对问题、困难、挫折和挑战，能够从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。如：积极的认知、积极的情感、坚强的意志和良好的个性等：如：教师要学会赞美学生，产生神奇的“皮格马力翁效应”，教师对学生不同的期望，会给学生带来不同的影响，对那些成绩好的学生，教师给予高的期望或好的期望，这种期望会在教育和教学中不知不觉传递给学生，使这些学生的成绩和表现越来越好；相反，对那些成绩差和表现差的学生，教师则很可能有意无意地给予低的期望或差的期望，从而导致这些学生的成绩和表现越来越差。如：“赏识教育”，人类本质中最殷切的需要是渴望被赏识，赏识对于学校中的学生来说是至关重要的，赏识可以帮助我们发现他们的优点和长处，激发他们的内在动力。通过尊重、信任和鼓励，可以帮助他们扬长避短，从而克服自卑、懦弱心理，树立学习的自信心。
总之，由于积极心理学采取更加科学的方法来研究人性中的积极层面，挖掘人的潜力与创造性，激发人的活力，能够帮助学生获得自信心，寻求和掌握获得美好幸福生活的方法和途径，对学校心理健康教育有重要的启发与指导，使我们在具体工作中更加倾向于一种鼓励或者说激励的方式来引导和启发学生，使他们在轻松愉快的氛围中学会调整自己的心态，提高自身的心理素质，从而提升学校心理健康教育工作的实效性。
参考文献：
[1]任俊，叶浩生，积极人格：人格心理学研究的新取向.华中师大学报人文社科版，2005，4（4）：120-126
[2]张倩，郑涌.美国积极心理学介评说[J].心理学探新，2003，（3）：6-10
[3]孟昭兰，人类情绪[M].上海：上海人民出版社，1989：23-42
[4]SheldonKM，KingL.WhyPositivePsychologyIsNecessary [J]AmericanPsychologist，2001（3）：56-67
作者简介：
陈春莲（1970-），女，白族，云南大理人。临沧师范高等专科学校政教系教授、教育心理教研室主任，主要研究教育心理和学校心理健康教育。
杨晓波（1973-），女，云南临沧人，临沧师范高等专科学校讲师，主要研究教育心理和学校健康教育。