养护宝宝的学问涉及方方面面，尤其在喂养保育上，家长若能把握住最佳时间，便能获得“更上一层楼”的效果。
　　添加辅食的最佳时间
　　研究表明，从4个月开始，婴儿进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期，5、6个月开始对食物表现出浓厚的兴趣，同时肠道内的乳糖酶开始活跃，淀粉酶分泌量增加，添加辅食此其时也。所以添加辅食的最佳时间为出生后4～6个月。不到4个月者应用纯母乳喂养，不必添加任何食物、水及饮料，而满4个月后，不论母乳多或少，都应着手添加辅食。
　　
　　尝试新食物的最佳时间
　　要给孩子引荐一种新的食物时，最好在他清醒而且心情愉快的时候，早晨是最佳选择。此时孩子有了饥饿感，你的举措无异于“雪中送炭”，宝宝自会欣然笑纳。方法是：添加辅食前先喂一点母乳或者配方奶，目的是为了让宝宝面对他从未尝试过的食物有一点心理准备；每次只加一种新食物，3天之后再尝试另一种；留心宝宝的大便情况，有否消化不良或过敏反应，如有则表明宝宝的机体暂时不欢迎这种新食物，应及时停止添加。最先尝试的应该是谷类食品，然后是蛋黄以及黄颜色的水果、蔬菜，鲜牛奶以及蛋清则须等到周岁以后再推上餐桌为妙。
　　
　　补充微量元素的最佳时间
　　补钙。从出生到周岁，是宝宝生长的第一个激增期，在这个时期补充钙，可有效地达到高峰骨质的最佳状态。平时除了保证奶类、蛋类、绿叶蔬菜、豆制品等富钙食物外，还可在医生指导下服用钙片。
　　补鱼肝油。鱼肝油是海产鱼的肝油，它可为宝宝提供两种维生素：维生素A和维生素D。前者又名视黄醇，其主要生理使命是保护视力与上皮细胞，增强抗病能力，促进宝宝的生长发育；后者为类固醇衍生物，其贡献在于促进钙与磷两种矿物元素的吸收与利用，防止佝偻病临身。而这两种重要维生素在母乳中含量又相对较少，所以鱼肝油便成为母乳的最佳补充品。
　　补铁。一般足月分娩的宝宝从母体获得了足量的铁，称为储备铁，可供其利用，但只能维持3、4个月，加上母乳中铁的蕴藏量相对较低，为防止贫血，应从生后4、5个月着手补铁，添加富含铁的辅食，如铁强化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黄等，保证宝宝每天的铁摄取量不低于10毫克。
　　补锌。锌在促进儿童身体及智力发育方面功效独到，美国专家研究发现，年龄为12～13岁的儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。富锌食物有瘦牛肉、猪瘦肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄等。
　　
　　喂食肉类的最佳时间
　　一般说来，当宝宝长到4～5个月大时，即可通过添加辅助食品来补充营养素的不足，肉食就是辅助食品中的重要组成部分。不过，吃肉要循序渐进，首先添加肝泥，它含有大量的维生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到预防感冒的效果。长到7～8个月以后，牙齿开始萌出，胃肠道也适应了添加的食物，可逐渐由肝泥过渡到肝末、肉末，到1岁左右的孩子，就能吃碎肉丁了。
　　
　　喂养全麦食品的最佳时间
　　全麦食品指用全麦粉制成的食品，如全麦面包、全麦饼干、全麦面条等。但全麦食品也有缺陷：一是所含热量较少，难以满足代谢旺盛的婴儿生长发育对热量的需求；二是全麦食品饱腹感强，可影响到婴儿对其他食物的摄入，有导致营养不良之虞；三是婴儿消化系统发育不完全，消化吸收功能较差，难以适应膳食纤维较多的全麦食品，容易引起消化不良。所以对于2岁内的孩子，全麦食品是“过大于功”的，并不适合。2岁以后孩子的牙齿差不多长好了，胃肠功能发育基本完善了，向膳食中添加全麦食品以增加膳食纤维素摄入量的时候才到了。但要注意，每次添加全麦食品不宜过多，每天不要超过30克，最好分开吃。