42岁的梅丽一向注意牙齿健康，她每次刷牙都非常用力，至少刷上五六分钟。这不，快过年了，爱吃火锅的梅丽一家人又出发去火锅店聚餐。谁料，滚烫的蔬菜让她的牙齿突然又酸又痛，特别难受。到口腔医院一检查，医生说是因为她的牙齿“楔状缺损”而导致的“牙本质过敏症”。其原因就是她长期不正确的刷牙习惯。
　　“牙本质过敏症”主要是因为牙齿最外层的牙釉质由于某些因被磨耗掉，因为牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，加之日积月累的不正确的机械摩擦就会在牙颈部形成一个个深道。而被磨耗的牙面在受到冷、热、酸、甜等刺激时就发生酸痛。在日常生活中，梅丽应该怎么办呢?
　　牙膏选材　首先应选用氟化钠或脱敏牙膏刷牙，每日刷牙2次，每次2分钟。此外，舍漱具有脱敏作用的药剂，常用的有3％氯化锶溶液，每日含漱3～4次，每次3分钟。
　　咀嚼生茶叶　适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。因为生茶叶可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过教症状。其方法是：将干茶叶放在牙齿的过敏区，轻轻咀嚼2～3分钟。
　　大蒜脱敏　适用于治疗牙颈部的牙本质过敏，大蒜素具有抗菌消炎作用，先将大蒜捣碎，然后用棉球蘸大蒜碎粉末涂在过敏牙齿的牙根部处，如此反复几次，即可脱敏。
　　那么抗敏还应该注意哪些方面呢?
　　用两侧牙齿咀嚼食物　这样不住可以防止一侧牙齿过度磨耗，并可避免一侧咀嚼肌肥大。
　　少吃较硬的食物 包括油炸食物和烤制品等，并避免冷、热、酸、甜食物刺激。
　　正确刷牙　应选用中硬或软毛牙刷，在治疗期，每次刷牙要避免刺激过敏区。而长距离的横刷牙对牙颈部损伤严重，应该纠正，正确的方式有两种：短横刷法，又称为沟内刷牙法。王刷毛与牙齿、牙龈面成45°角，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm；竖转动法，就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，使刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时从下往上刷。注意动作稍慢一些，同一部位要反复5～6次。这样能有效地去除牙齿间隙中的残留物、牙茵斑及软垢，还能按摩牙龈，维护牙龈外形的正常。