【摘 要】
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世界卫生组织：多活动身体，减少久坐危害 11月25日，世界卫生组织（WHO）发布新版《WHO关于身体活动和久坐行为的指南》。指南强调，每个人不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且任何身体活动都有益健康。如果全球人口更爱活动，每年可避免多达500万人的死亡。指南为各年龄段人群以及孕产妇、慢性病患者、残疾人等提出关于身体活动和减少久坐的建议。例如，指南建议18～64岁成年人每周须进行150～300
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世界卫生组织：多活动身体，减少久坐危害
11月25日，世界卫生组织（WHO）发布新版《WHO关于身体活动和久坐行为的指南》。指南强调，每个人不论年龄和能力，都可以进行身体活动，而且任何身体活动都有益健康。如果全球人口更爱活动，每年可避免多达500万人的死亡。指南为各年龄段人群以及孕产妇、慢性病患者、残疾人等提出关于身体活动和减少久坐的建议。例如，指南建议18～64岁成年人每周须进行150～300分钟中等强度有氧身体活动，或75～150分钟高强度有氧身体活动，也可以是两种强度身体活动的组合;延长锻炼时间能获得更好的健康效应。成年人每周还应至少有两天进行中到高强度、用到所有大肌群的肌肉力量练习。即使无法达到上述要求，少量做身体活动同样有益。成年人锻炼应循序渐进，逐步增加运动强度、时间和频率。另外，成年人须限制静坐时间，用任意强度身体活动代替静坐都是有益的。
当心防蓝光眼镜“名不符实”
上海市市场监管局近期对5家知名网络交易平台上销售的49个品牌、72批次的防蓝光眼镜进行了监督抽查，结果发现有19批次不合格，另有8批次无产品名称、厂名、厂址。不合格项目主要包括防蓝光性能、紫外光谱透射比等。防蓝光性能不合格，镜片就无法有效阻隔蓝光，起不到防护作用;紫外光谱透射比不合格，长时间佩戴就可能伤害眼睛和视力。监管部门提醒消费者注意以下几点：选购防蓝光眼镜时，应索要包装和吊牌，发票上应注明品牌、类别和型号;收到产品后，检查包装上镜片参数是否齊全，是否明示“防蓝光”等字样;日常生活中不宜长时间佩戴防蓝光眼镜。
含汞体温计和血压计，5年后禁止生产
国家药品监督管理局近日发布通知：自2026年1月1日起，全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品。在我国，含汞体温计年消费量上亿支，含汞血压计年消费量数百万台。专家提示，由于存在汞污染环境、汞泄露风险等危害，根据相关公约，含汞体温计和血压计未来将被淘汰。含汞体温计替代产品主要有镓铟锡体温计和电子体温计，含汞血压计的替代产品主要有电子血压计和无液体血压计。
无烟家庭，倡导家中真正“无烟”
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每年六月中旬至七月上旬，东南季风带来的太平洋暖湿气流给我国江淮地区带来了“梅雨”，其时雾霭重重，细雨绵绵。潮湿、温暖的气候使得不少湿疹患者旧病复发，瘙痒难耐，心烦不已。为什么湿疹会在梅雨时节复发或加重？濕疹患者该如何度过这一难挨的时节呢？ 湿疹是一种慢性、复发性、瘙痒性的皮肤病，根据病程，可分为急性、亚急性和慢性三类。 急性湿疹起病较快，皮损表现为密集分布的红斑、丘疹、丘疱疹，具有对称性、多形
今日波兰选择投靠美国，是造就一个作为东欧领袖的波兰，还是带来一个因利益被抛弃的波兰？尤其是波兰不惜与俄罗斯、中国等强国为敌的战略能讨得多少甜头？只有历史能够给出答案。 有一个国家，它永远站在了历史的反面，每次都选错边站错队，那就是波兰。70年前曾被德国军事占领，后又被苏联控制长达近半个世纪。它曾经三次被强国瓜分：建国—被瓜分—再复国—再亡国—再建国—再亡国，这就是波兰在二战前的命运。甚至英国
女性感染HPV，配偶感染概率高 HPV（人乳头瘤病毒）感染与女性生殖道尖锐湿疣、宫颈炎性病变、鳞状上皮内瘤变及癌变等关系密切，所以，女性看到HPV检测结果阳性时，往往会“如临大敌”。’其实，HPV筛查是预防子宫颈癌及癌前病变的常规检查项目，只有一小部分HPV阳性患者后续会发展成宫颈癌，大可不必过分紧张。 那么，女性检查发现HPV感染后，男方是否也需要做检查呢？答案是肯定的。众所周知，病毒可形成
一位大学女孩经过驱魔后仍然死亡，死时体重仅剩下30公斤，这阻挡不了德国人的驱魔热情。 “12岁的瑞根是一位女明星的女儿，在她身上接二连三地发生了不可思议的事情，她忽而在空中飘浮，忽而变得力大无比，医生与心理专家对此束手无策，无奈之下她母亲向神父求助，他们了举行驱魔仪式，挑战恶灵……” 这是美国电影《驱魔人》里面的故事情节，相信许多人都会以为这是天方夜谭，但驱魔神父在德国确实炙手可热，而
“项八针”，鼓舞阳气通经络 “项八针”包括：大椎穴、哑门穴，以及颈2、颈4、颈6棘突下，人体后正中线旁开2寸的六个阿是穴。 从经络角度来说，颈椎病的发生与督脉和足太阳膀胱经最为相关。督脉为“阳脉之海”，走行于人体的后正中线，统领全身的阳经、阳气;足太阳膀胱经为“诸阳主气”，经过人体的颈、肩、背部，阳气充盛。八穴中，大椎穴是督脉与手足三阳经的交会穴，能够起到振奋全身阳气的功效;哑门穴也属于督脉，
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苏格拉底说，文字和书的发明让人们放弃了背诵，人的記忆力就减退了；那么在Google时代，“一搜就有”的便捷代替了思考的乐趣，这是否会让我们越来越蠢呢？ 尼采也是“泥菩萨过江”？ 1882年，尼采的视力急速下降，注视一页纸都很费劲，经常头痛难忍，为了坚持写作，他买了一台打字机。因为只要掌握了打字指法，他就完全可以闭着眼睛，用指尖写东西。 但谁知，打字机严重影响了尼采的写作风格。他的作曲
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