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本文以大学生足球运动员１２人为测试对象，探讨了不同训练负荷的应激引起心率、血乳酸、血尿素氮变化的特点和规律，以及评定足球训练课强度，掌握运动量和恢复的可能性。结果表明，不同训练负荷对足球运动员血乳酸与血尿素氮有不同程度的影响。血乳酸、血尿素氮不仅能够客观地评定足球训练和比赛的强度，同时对掌握运动量和恢复情况亦有积极作用，从而为教练员加强医务监督，合理安排训练负荷提供科学理论依据。