【摘 要】
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<正> 当你被坏情绪困扰,想改善低落情绪时,不妨采用专家介绍的下述八种方法,可以很快使你恢复平静,焕发精神。 一、改变生活常规:当你需要摆脱烦恼的心境时,不妨改变一下自己
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<正> 当你被坏情绪困扰,想改善低落情绪时,不妨采用专家介绍的下述八种方法,可以很快使你恢复平静,焕发精神。 一、改变生活常规:当你需要摆脱烦恼的心境时,不妨改变一下自己的生活规律,比如乘车下班时走一个新的路线等。无论何时,给自己创造一个新的练习机会、新的生活内容,可以使你获得一个额外的兴奋,冲淡原来的坏心境。 二、多接触点绿色、蓝色:心理学家认为,绿色和蓝色可以使人感到一种回归大自然的愉快
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