【摘 要】
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目的:探讨“高住低练”(运动员睡在相当于2500m的高度,训练则在平原)与“低住低练”对划船运动员运动能力影响的差别.通过对20名划船运动员的对比研究,发现运动员在进行为期4
【机 构】
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湖南省体育科学研究所,长沙,410005;北京体育大学;湖南省水上运动训练基地
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目的:探讨“高住低练”(运动员睡在相当于2500m的高度,训练则在平原)与“低住低练”对划船运动员运动能力影响的差别.通过对20名划船运动员的对比研究,发现运动员在进行为期4周的高住低练过程中,实验组在实验第15天、第30天,红细胞数、红细胞压积及血红蛋白水平均明显高于实验前水平,对照组则在上述时间段无明显变化.HiLo组运动员4mmol/L乳酸无氧阈功率明显高于实验前,比实验前平均增长了31W,对照组仅增长了10.5W,与实验前相比无明显差异,实验组的增长值明显高于对照组.两组运动员的无氧作功能力无明显差异.实验组和对照组2000m成绩与实验前比较,均无显著性差异,但实验组的平均成绩提高幅度要大于对照组;5000m成绩两组与实验前比较都有明显提高,但是实验组出现十分显著的提高,提高值显著高于对照组.以上结果表明,高住低练能明显提高运动员的有氧耐力和专项耐力成绩.
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