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[摘 要] 大学生的职前挫折教育作为大学生心理健康教育的重要组成部分，对大学生的求职过程产生重要影响，关系着大学生的未来前程。这些年来，高校逐渐认识到大学生职前挫折教育的重要性，陆续开展大学生职前教育。目前，全球经济不景气加上大学生就业规模很大，这就造成大学生就业形势极其严峻，面对如此激烈的就业竞争，毕业生往往不堪重负，所以研究当代大学生职前挫折教育具有十分重要的现实意义。
[关 键 词] 当代大学生；职前教育；挫折教育；心理学
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）10-0020-02
当前大学生心理健康状况令人担忧，当代大学生的心理健康问题已经引起社会的广泛关注，国家教育部门下达相关文件，再三强调要对大学生进行心理辅导，保证学生在学习专业知识的同时保持着心理健康。就业难是一个永恒的话题，压力在所难免，加强大学生职前挫折教育，有利于加强大学生的抗压能力，培养大学生勇于挑战挫折的信心。目前我国大学生职前挫折教育活动开展范围不广，针对这种状况，笔者探索当代大学生职前教育的意义和方法，旨在加强大学生的心理素质。
一、造成大学生就业挫折的主要因素
（一）定位不准
定位是影响学生就业的一个重要因素，许多大学生所读院校名气不大，学历不高，能力不强，反而对职位、薪金要求过高，这就导致他们找不到满意的工作。在就业形势如此严峻的形势之下，定位不准导致大学生遭遇就业挫折。大学生应该定位客观一些，不能好高骛远。
（二）就业竞争能力不足
很多学生思维和眼界仅仅局限在课堂那一方小天地上，完全不了解社会职业需求，面对严峻的就业形势，提升自己的就业竞争力十分必要，所谓的就业竞争能力，说直白点，就是学生适应企业的能力，不患无位，患所以立。不怕没有工作岗位，就怕你没有能力胜任那个职位。
（三）心态不好
有的学生面对如此严峻的就业压力，还没有实践，自己就先心生胆怯，患得患失，一下子担心自己找不到工作，一下子担心找不到好工作。还有一些学生在面试的时候心态不好，临场发挥不好，例如，有的学生在面试的时候，知道自己的竞争对手比自己的学历高，觉得自己比不过别人，这种消极的心态可能会影响学生的发挥。
二、大学生职前挫折教育的意义
当代大学生面对就业压力，心理脆弱，经不住挫折。当今社会竞争主要是人才的竞争，社会发展需要那些心理承受能力强、有责任心、有良好的环境适应能力的综合性高素质人才。大学生在遭遇挫折时，需要有人开导，及时疏导郁闷情绪，消除挫败感。开展大学生职前挫折教育有利于提高学生求职的抗挫折能力，有利于学生的身心健康发展。
三、大学生职前挫折教育的进行方法
（一）正确认识就业挫折
有的学生发现，求职前通过相关培训或者实习积累到的经验在真正面对就业市场的时候毫无用武之地，遭到挫折在所难免，但是人生就是这样一个不断遇到新的挫折，并不断打败挫折，从中吸取经验，不断进步的过程，不经历风雨怎么见彩虹，挫折是磨炼意志、锻炼能力的好机会。所以，挫折本身并不可怕，只要能正确认识挫折，那么挫折就有可能成为通往成功路上的一块踏脚石。通过调查，学生面对挫折有不同的感受，一些学生害怕就业压力，恐惧失败，遇到挫折时，不是迎难而上，反而选择逃避，有些学生遇到挫折时怨天尤人，认为这些难题都不应该由自己承受，这些想法容易造成嫉妒、恐惧、愤世嫉俗等消极的情绪滋生。因此，在遭遇挫折时，要冷静思考对策，以“不以物喜，不以己悲”的淡定心态积极应对。在应对挫折时，应该寻求社会帮助，不应该采取封闭性的应对方法。大学生由于自尊心较强，而且认为就业是私事，于是在应对就业挫折时常常采用封闭式的应对方式，而很少寻求社会的支持。对大学生而言，社会支持是一种特定的人际关系，这种人际关系包括家庭关系、同学关系、亲戚关系、师生关系等。研究表明，面对同样的就业挫折，获得社会支持较多的大学生受到的伤害越少。社会支持不是贿赂上级，宣扬不正之风，而是在学生遇到就业挫折时给予帮助和关怀，不能因为现实生活中存在的不正之风而否定社会支持。
（二）进行认知心理辅导
认识心理辅导就是从学生的认知着手，纠正学生对就业挫折的认识偏差，通过对学生普及相关的职业以及人才的相关知识，让学生了解职业现象，形成职业观念，建立起正确的人生观和择业观。
1.学校应该通过各种方式为学生提供恰当的就业信息，以供学生浏览、分析就业形势。高校内部建立毕业生就业网络，为学生提供就业咨询服务，实现就业信息资源的共享，让学生准确了解国家相关的政策，以便学生确定自己的职业规划。
2.高校每年都向社会输送大量的人才，高校毕业生作为天之骄子，刚出校门踌躇满志，意气风发，他们的求职岗位和期望薪金自然也比较高，然而在现阶段，人力资源整体素质较高，职位尖端的经营岗位已经容纳不了过多的应届毕业生。这意味着少数经营精英中的精英能够达到自己的期望职位，大多数毕业生不能达到自己的期望职位，失望在所难免，挫折接踵而至。面对这种情况，大学生应该客观地为自己定位，以乐观的态度面对如今的就业形势，暂时找到一份足以养活自己的工作，在工作岗位上，一边敬业工作一边充实自己，再凭借实力，谋求更高的发展，这就要求大学生摒弃原有的就业观念，不要好高骛远，要一步一个脚印，踏实做好看似不起眼的工作。
3.进行自我意识辅导，在职前挫折教育辅导上，应该引导大学生对自己做出正确的评价，这样有助于他们选择正确的就业方向，培养正确的人生价值观和积极乐观的人生态度，保持乐观饱满的精神状态，实现自己的理想。
（三）进行心理问题干预
挫折容忍力是指个体遇到挫折时免于精神失常的能力，也就是个人承受环境的压力或经得起挫折的压力。有较强挫折容忍力的人往往抗压能力强，受到挫折的影响小，而挫折容忍力较弱的人一遇到挫折就容易萎靡不堪，一蹶不振。在面对挫折的时候，我们每个人都有一种自我保护机制，在这种机制开始运行的时候，就开始自动摆脱痛苦，减轻焦虑情绪，并帮助人们战胜挫折。心理问题干预旨在对大学生在求职期间出现的负面消极的情绪进行疏通，并帮助治疗辅导病态的心理。 1.引导学生转移注意力，在学生受挫后有意识地将他们的注意力转移到有益于身心健康的活动中去，消除学生在求职失败中产生的负面情绪，分散学生的注意力，避免学生深陷负面情绪不能自拔，例如学校可以组织学生观看一些轻松而又有教育意义的电影，还可以举办联谊活动。
2.不断给学生积极的暗示。大学生在受到挫折时往往会陷入消极的情绪不可自拨，在潜意识里会借助消极的断言来自我开脱。在进行职前挫折教育之中，要尽量给予学生积极的暗示。
3.鼓励情绪宣泄，挫折的情境会带来极大的心理压力，心理压力宣泄不出就容易造成心理疾病，因此，在遇到挫折时，可以适当将情绪发泄出来。例如，当遇到挫折时，可以鼓励学生将内心的郁闷向家长、同学或者师长倾吐出来，这样有利于学生的身心健康。
4.训练学生的求职技能。在求职时，除了必备的专业知识技能，求职的技能包括认知技能、沟通技能、面试技巧等。还可以开展毕业见习等社会实践活动，增加学生的经验。
（四）进行个性化就业指导
目前高校的就业指导是按照统一的模式方法进行的整体指导，然而，大学生是不同的个体，他们因为遗传因素、生长环境等不同造就了不同的个性。在对大学生进行职前挫折教育时，要做到有的放矢，让每个学生正确认识到自己的优缺点，选择正确的就业方向。
（五）加强心理素质教育
随着社会的飞速发展，人类已经进入信息化时代，对人才的要求也越来越高，社会发展需要高素质的人才推进，高素质包括多方面，其中最基本的一项素质就是心理素质。只有做到心理素质健康，才能做到全面发展，才能不断创新。高校注意在培养学生时不应只关注学生的专业知识、专业技能的提高，更应该关注大学生的心理健康。素质教育要求培养出同时具有创新精神和实践能力，符合时代发展要求的创新型人才。因此，学校要顺应素质教育的要求，加大改革力度，加强素质教育，全面提高学生的社会竞争能力，高校要通过各种途径，将最先进的学科发展信息传播给学生，培养学生独立思考的能力，训练学生的科学思维，提高学生的创新意识。与此同时，高校应该根据市场经济条件下社会对人才的需求情况，有针对性地设立专业，因材施教，努力做到全方位教育学生。
（六）加强学校和家长的沟通
父母对学生一直起到潜移默化的影响，学生的人生价值观、择业观受到父母的影响比较大，父母对大学生的就业方向起到举足轻重的影响。所以，家庭的心理教育和学校的心理教育是两个不可分割的部分。在进行职前挫折教育时，学校应该与家长保持联络，及时向家长传达有关毕业生求职的相关政策和形势，家庭心理教育和学校职前挫折辅导两者双管齐下，相辅相成，各自发挥长处，让学生形成乐观豁达的积极心理。家长要积极配合学校的工作，协助学校，共同帮助学生树立正确的人生价值观以及选择正确的就业方向，缓解面对就业难的压力，使学生以积极向上、乐观健康的心态面对求职择业。
四、结束语
综上所述，在就业艰难时期，研究当代大学生职前挫折教育，有助于培养大学生良好的心理素质，增强大学生的抗压能力。根据大学生的心理发展特征，进行有针对性的职前挫折教育刻不容缓。
参考文献：
[1]宋妍.当前大学生心理健康状况与高校挫折教育研究[D].东北林业大学，2006，11（13）：112-113.
[2]李英.当前我国大学生挫折教育问题研究[D].电子科技大学，2006，9（11）：124-125.
[3]王博.当代大学生挫折教育研究[D].哈尔滨工程大学，2007，2（5）：105-109.
[4]王丽.当代大学生挫折承受力养成教育探析[D].山东师范大学，2008，12（25）：225-228.
[5]卢飞.大学生挫折心理与挫折教育研究[D].贵州师范大学，2009，8（17）：179.
[6]骆小济.当代大学生心理挫折教育探索[J].边疆经济与文化，2010（2）：132-133.
[关 键 词] 当代大学生；职前教育；挫折教育；心理学
[中图分类号] G715 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2016）10-0020-02
当前大学生心理健康状况令人担忧，当代大学生的心理健康问题已经引起社会的广泛关注，国家教育部门下达相关文件，再三强调要对大学生进行心理辅导，保证学生在学习专业知识的同时保持着心理健康。就业难是一个永恒的话题，压力在所难免，加强大学生职前挫折教育，有利于加强大学生的抗压能力，培养大学生勇于挑战挫折的信心。目前我国大学生职前挫折教育活动开展范围不广，针对这种状况，笔者探索当代大学生职前教育的意义和方法，旨在加强大学生的心理素质。
一、造成大学生就业挫折的主要因素
（一）定位不准
定位是影响学生就业的一个重要因素，许多大学生所读院校名气不大，学历不高，能力不强，反而对职位、薪金要求过高，这就导致他们找不到满意的工作。在就业形势如此严峻的形势之下，定位不准导致大学生遭遇就业挫折。大学生应该定位客观一些，不能好高骛远。
（二）就业竞争能力不足
很多学生思维和眼界仅仅局限在课堂那一方小天地上，完全不了解社会职业需求，面对严峻的就业形势，提升自己的就业竞争力十分必要，所谓的就业竞争能力，说直白点，就是学生适应企业的能力，不患无位，患所以立。不怕没有工作岗位，就怕你没有能力胜任那个职位。
（三）心态不好
有的学生面对如此严峻的就业压力，还没有实践，自己就先心生胆怯，患得患失，一下子担心自己找不到工作，一下子担心找不到好工作。还有一些学生在面试的时候心态不好，临场发挥不好，例如，有的学生在面试的时候，知道自己的竞争对手比自己的学历高，觉得自己比不过别人，这种消极的心态可能会影响学生的发挥。
二、大学生职前挫折教育的意义
当代大学生面对就业压力，心理脆弱，经不住挫折。当今社会竞争主要是人才的竞争，社会发展需要那些心理承受能力强、有责任心、有良好的环境适应能力的综合性高素质人才。大学生在遭遇挫折时，需要有人开导，及时疏导郁闷情绪，消除挫败感。开展大学生职前挫折教育有利于提高学生求职的抗挫折能力，有利于学生的身心健康发展。
三、大学生职前挫折教育的进行方法
（一）正确认识就业挫折
有的学生发现，求职前通过相关培训或者实习积累到的经验在真正面对就业市场的时候毫无用武之地，遭到挫折在所难免，但是人生就是这样一个不断遇到新的挫折，并不断打败挫折，从中吸取经验，不断进步的过程，不经历风雨怎么见彩虹，挫折是磨炼意志、锻炼能力的好机会。所以，挫折本身并不可怕，只要能正确认识挫折，那么挫折就有可能成为通往成功路上的一块踏脚石。通过调查，学生面对挫折有不同的感受，一些学生害怕就业压力，恐惧失败，遇到挫折时，不是迎难而上，反而选择逃避，有些学生遇到挫折时怨天尤人，认为这些难题都不应该由自己承受，这些想法容易造成嫉妒、恐惧、愤世嫉俗等消极的情绪滋生。因此，在遭遇挫折时，要冷静思考对策，以“不以物喜，不以己悲”的淡定心态积极应对。在应对挫折时，应该寻求社会帮助，不应该采取封闭性的应对方法。大学生由于自尊心较强，而且认为就业是私事，于是在应对就业挫折时常常采用封闭式的应对方式，而很少寻求社会的支持。对大学生而言，社会支持是一种特定的人际关系，这种人际关系包括家庭关系、同学关系、亲戚关系、师生关系等。研究表明，面对同样的就业挫折，获得社会支持较多的大学生受到的伤害越少。社会支持不是贿赂上级，宣扬不正之风，而是在学生遇到就业挫折时给予帮助和关怀，不能因为现实生活中存在的不正之风而否定社会支持。
（二）进行认知心理辅导
认识心理辅导就是从学生的认知着手，纠正学生对就业挫折的认识偏差，通过对学生普及相关的职业以及人才的相关知识，让学生了解职业现象，形成职业观念，建立起正确的人生观和择业观。
1.学校应该通过各种方式为学生提供恰当的就业信息，以供学生浏览、分析就业形势。高校内部建立毕业生就业网络，为学生提供就业咨询服务，实现就业信息资源的共享，让学生准确了解国家相关的政策，以便学生确定自己的职业规划。
2.高校每年都向社会输送大量的人才，高校毕业生作为天之骄子，刚出校门踌躇满志，意气风发，他们的求职岗位和期望薪金自然也比较高，然而在现阶段，人力资源整体素质较高，职位尖端的经营岗位已经容纳不了过多的应届毕业生。这意味着少数经营精英中的精英能够达到自己的期望职位，大多数毕业生不能达到自己的期望职位，失望在所难免，挫折接踵而至。面对这种情况，大学生应该客观地为自己定位，以乐观的态度面对如今的就业形势，暂时找到一份足以养活自己的工作，在工作岗位上，一边敬业工作一边充实自己，再凭借实力，谋求更高的发展，这就要求大学生摒弃原有的就业观念，不要好高骛远，要一步一个脚印，踏实做好看似不起眼的工作。
3.进行自我意识辅导，在职前挫折教育辅导上，应该引导大学生对自己做出正确的评价，这样有助于他们选择正确的就业方向，培养正确的人生价值观和积极乐观的人生态度，保持乐观饱满的精神状态，实现自己的理想。
（三）进行心理问题干预
挫折容忍力是指个体遇到挫折时免于精神失常的能力，也就是个人承受环境的压力或经得起挫折的压力。有较强挫折容忍力的人往往抗压能力强，受到挫折的影响小，而挫折容忍力较弱的人一遇到挫折就容易萎靡不堪，一蹶不振。在面对挫折的时候，我们每个人都有一种自我保护机制，在这种机制开始运行的时候，就开始自动摆脱痛苦，减轻焦虑情绪，并帮助人们战胜挫折。心理问题干预旨在对大学生在求职期间出现的负面消极的情绪进行疏通，并帮助治疗辅导病态的心理。 1.引导学生转移注意力，在学生受挫后有意识地将他们的注意力转移到有益于身心健康的活动中去，消除学生在求职失败中产生的负面情绪，分散学生的注意力，避免学生深陷负面情绪不能自拔，例如学校可以组织学生观看一些轻松而又有教育意义的电影，还可以举办联谊活动。
2.不断给学生积极的暗示。大学生在受到挫折时往往会陷入消极的情绪不可自拨，在潜意识里会借助消极的断言来自我开脱。在进行职前挫折教育之中，要尽量给予学生积极的暗示。
3.鼓励情绪宣泄，挫折的情境会带来极大的心理压力，心理压力宣泄不出就容易造成心理疾病，因此，在遇到挫折时，可以适当将情绪发泄出来。例如，当遇到挫折时，可以鼓励学生将内心的郁闷向家长、同学或者师长倾吐出来，这样有利于学生的身心健康。
4.训练学生的求职技能。在求职时，除了必备的专业知识技能，求职的技能包括认知技能、沟通技能、面试技巧等。还可以开展毕业见习等社会实践活动，增加学生的经验。
（四）进行个性化就业指导
目前高校的就业指导是按照统一的模式方法进行的整体指导，然而，大学生是不同的个体，他们因为遗传因素、生长环境等不同造就了不同的个性。在对大学生进行职前挫折教育时，要做到有的放矢，让每个学生正确认识到自己的优缺点，选择正确的就业方向。
（五）加强心理素质教育
随着社会的飞速发展，人类已经进入信息化时代，对人才的要求也越来越高，社会发展需要高素质的人才推进，高素质包括多方面，其中最基本的一项素质就是心理素质。只有做到心理素质健康，才能做到全面发展，才能不断创新。高校注意在培养学生时不应只关注学生的专业知识、专业技能的提高，更应该关注大学生的心理健康。素质教育要求培养出同时具有创新精神和实践能力，符合时代发展要求的创新型人才。因此，学校要顺应素质教育的要求，加大改革力度，加强素质教育，全面提高学生的社会竞争能力，高校要通过各种途径，将最先进的学科发展信息传播给学生，培养学生独立思考的能力，训练学生的科学思维，提高学生的创新意识。与此同时，高校应该根据市场经济条件下社会对人才的需求情况，有针对性地设立专业，因材施教，努力做到全方位教育学生。
（六）加强学校和家长的沟通
父母对学生一直起到潜移默化的影响，学生的人生价值观、择业观受到父母的影响比较大，父母对大学生的就业方向起到举足轻重的影响。所以，家庭的心理教育和学校的心理教育是两个不可分割的部分。在进行职前挫折教育时，学校应该与家长保持联络，及时向家长传达有关毕业生求职的相关政策和形势，家庭心理教育和学校职前挫折辅导两者双管齐下，相辅相成，各自发挥长处，让学生形成乐观豁达的积极心理。家长要积极配合学校的工作，协助学校，共同帮助学生树立正确的人生价值观以及选择正确的就业方向，缓解面对就业难的压力，使学生以积极向上、乐观健康的心态面对求职择业。
四、结束语
综上所述，在就业艰难时期，研究当代大学生职前挫折教育，有助于培养大学生良好的心理素质，增强大学生的抗压能力。根据大学生的心理发展特征，进行有针对性的职前挫折教育刻不容缓。
参考文献：
[1]宋妍.当前大学生心理健康状况与高校挫折教育研究[D].东北林业大学，2006，11（13）：112-113.
[2]李英.当前我国大学生挫折教育问题研究[D].电子科技大学，2006，9（11）：124-125.
[3]王博.当代大学生挫折教育研究[D].哈尔滨工程大学，2007，2（5）：105-109.
[4]王丽.当代大学生挫折承受力养成教育探析[D].山东师范大学，2008，12（25）：225-228.
[5]卢飞.大学生挫折心理与挫折教育研究[D].贵州师范大学，2009，8（17）：179.
[6]骆小济.当代大学生心理挫折教育探索[J].边疆经济与文化，2010（2）：132-133.