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[摘要]健美操具有时代感和节奏感。本文纵观近年来高校健美操发展情况，从以下方面指出了健美操的发展趋势：力、新、美的结合；音乐的合理选配；训练的长期性和科学性。
[关键词]健美操 发展趋势 力 新 美
一、前言
健美操从80年代初兴起到90年代后期的蓬勃发展，时至今日经历了20多个春秋。随着国内外比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。健美操是横跨体育、艺术、教育三大领域，融体操、音乐、舞蹈为一体的具有综合性特点的新兴体育项目，其发展深受临近项目的影响，它以其强劲、雄浑的力度、新颖别致的动作及优美和谐的音乐而成为当代大学生最喜爱的體育运动项目之一。
二、高校健美操的发展趋势
健美操融体操、音乐、舞蹈于一体，对增进身心健康、塑造美的形体、陶冶美的情操等具有良好的作用。在全民健身活动课深入开展的今天，健美操作为广大群众喜闻乐见的健身项目之一，备受青睐。健美操具有时代感、节奏感，随着社会的不断发展，健美操已走在时代的前端，深受大学生的喜爱。为了进一步普及和推广健美操运动，本文在此分析健美操的发展趋势，以促进高校健美操水平的提高。
自1986年以来，结合国内外健美操比赛情况，本文从以下三个方面展望健美操的发展趋势：
1.力、新、美是健美操的生命
（1）力
健美操的力是指力度、力量、活力、弹力的综合。健美操动作要求的力度、力量性很强。所谓力度，是指运动员在完成动作过程中，肌肉快速用力以及动作变化的速度和动作熟练程度的外在表现。健美操要求动作刚劲有力、积极快速、力度感强，无论上肢、下肢和躯干的动作都要有明显的“加速”和“制动”，以充分表现力度水平。健美操的力量性与体操相比较，失去了呆板、机械，趋于自由、自然。健美操的力量性与舞蹈相比较，失去了抒情柔软，而趋于欢快有力。健美操的力量性最能发挥人的个性，具有强烈的表现力、感染力和吸引力，这是它的生命力之所在。它以这样的自身独有的力量性运动风格展现于世，活跃在体坛上。健美操运动就是力与美的结合，学生在练习中运用形体表现展现出健美气质，并使力度运用得恰到好处。正是这种力度效果在完成各种动态和静态动作中所能体现出了体态语的深刻内涵。
（2）新
新是指动作的新颖性，没有新就没有生命力。健美操的新主要表现在音乐新、动作新、连接新，完成特定动作方法新、配合新，难度动作的多样化等。近年来，健美操比赛的创新方式主要表现在：动作的设计；邻近项目难度动作的相互移植；动作的相互组合；项目特点越来越明朗化；成套动作艺术倾向越来越明显，等等。
（3）美
健美操的美，是指动作美、形态美、精神服饰美等。由美的事物的模样所显示出的“美”就是形态美。形态美包含着运动员的体型美和形态美两个方面。“美”是健美操具有魅力的特殊表现。身体运动形式的优美性主要体现在：整齐、均衡、对比、和谐及多样化的统一。动作美是健美操的核心。它反映运动员的想象力、智慧和形体的综合能力。精神美是指健美操运动员形体美和动作美的内在表现，其内容包括运动员的气质、道德、文化素养、意质品质等方面。健美操无论是在体型、动作、造型、姿态还是在队形、服饰、色彩、音响等都要充分体现“美”，不能体现“美”感的健美操是没有生命力的。健美操运动就是力与美的健美操的动作美是内在美与外在美的统一。它运用形体美和肢体语言，理解美、欣赏美、评价美，男子动作多阳刚之美和力度感，女子动作则要多体现出女子的柔美。只有将“力与美”完整的结合统一起来，使人在展现动作的同时，体现在人的神态、神韵、神采的精神情感与活力，把人带入美的境界，才能使动作更具有表现力和感染力，进而升华到心灵美和提高对美欣赏能力。
2.音乐是健美操的灵魂
音乐是表达思想情感的一种艺术，是健美操的有声助手。它不仅能提高演练情趣，更能充分表现健与美的主题。用健美操动作来表达音乐的意境，表现音乐所塑造的艺术形象，用音乐来烘托操的气氛，表现操的特色，二者紧密结合，融为一体，使一套健美操有声有色，对成套动作起到了“渲染”和“烘托”的作用。优美和谐的音乐与动作配合，能够增强操的表演效果，给人留下深刻的印象，使观众得到健与美的享受。离开音乐健美操就会黯然失色。在欢快富有情感内容的音乐伴奏下，学生从自身形体、姿态可以感受到自我美的收获 ，从而可以尽情宣泄、自由伸展，并体验到这其中的愉悦和振奋，使身心不由自主地融入那欢快有力的节奏，达到对形体美的完美效果。可见音乐对健美操表现情感美所发挥的独特作用。音乐欣赏能力和实践能力，增加了健美操动作的表现色彩。选择不同风格的音乐，能增加人对音乐认识水平和欣赏水平，使人感受音乐中美的旋律的能力并能恰当地运用音乐表现动作情感、动作美和心灵美，陶冶情操，使人身心升华到一个更美好的境界。
3.训练的长期性、科学性
训练的长期性和科学性是指从选材的初期训练到出现优异的运动成绩的全过程。从训练内容的选择、安排、训练方法、手段的运用以及训练各阶段所要完成的任务、要求，都应根据其内在的联系合理安排、循序渐进地逐步提高，并持续不断地运行。实践证明，健美操是一种综合性体育项目，对运动员的身体素质(力量、速度、柔韧、耐力等)、舞蹈基本功、音乐的欣赏及感觉力、成套动作的表现力等都有较高要求。只有通过长期的科学训练，才能逐步达到这些要求。同时，在长期的训练中要不断探索和改进训练方法，使训练科学化，只有这样，才能达到预期目的。根据健美操项目的特点，科学、合理、系统地安排各时期的训练，掌握各时期的训练特点，能收到事半功倍的训练效果。
三、结束语
1.力、新、美是健美操的固有特征和发展趋势。优美是健美操的灵魂，新颖是健美操的生命，难度是健美操的物质基础，力度是健美操综合的外在表现，以此构成了健美操的价值和魅力。
2.音乐是健美操的灵魂。因此，只有合理地选择音乐，才能尽善尽美表现健美操的内在情感和外在的美，才能扣人心弦，引起人们的共鸣，使人们得到美的享受。
3.对运动员专项素质要求更全面。健美操运动员要达到高水平的程度，必须和其它项目的运动员一样，经过长期科学的训练，全面提高身体素质、技术、智能、乐感和心理平衡能力，能出色完成各种不同性质的难度动作，方能取得优异成绩。
4.成套动作的完成质量，难度级别越来越高。一套健美操动作的难新程度是取胜的基础，完成动作的质量和力度是取胜的关键，难度和质量是高度统一的，不可偏废。
参考文献
[1]黄宽柔，姜桂萍.健美运动体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2006.
[2]刘春丽.试论健美运动的必要性[J].四川体育科学. 2002.（2）：84-85
[3]丁小红，马鸿韬.对我国竟技健美操规则演变的分析[J].北京体育大学学报. 2005.（2）：276-278
[4]徐宏侠.谈健美操的发展趋势[J].丹东纺专学报. 2005.（1）：58-59
[关键词]健美操 发展趋势 力 新 美
一、前言
健美操从80年代初兴起到90年代后期的蓬勃发展，时至今日经历了20多个春秋。随着国内外比赛的增多，规则的日趋完善，健美操正逐步走向成熟。健美操是横跨体育、艺术、教育三大领域，融体操、音乐、舞蹈为一体的具有综合性特点的新兴体育项目，其发展深受临近项目的影响，它以其强劲、雄浑的力度、新颖别致的动作及优美和谐的音乐而成为当代大学生最喜爱的體育运动项目之一。
二、高校健美操的发展趋势
健美操融体操、音乐、舞蹈于一体，对增进身心健康、塑造美的形体、陶冶美的情操等具有良好的作用。在全民健身活动课深入开展的今天，健美操作为广大群众喜闻乐见的健身项目之一，备受青睐。健美操具有时代感、节奏感，随着社会的不断发展，健美操已走在时代的前端，深受大学生的喜爱。为了进一步普及和推广健美操运动，本文在此分析健美操的发展趋势，以促进高校健美操水平的提高。
自1986年以来，结合国内外健美操比赛情况，本文从以下三个方面展望健美操的发展趋势：
1.力、新、美是健美操的生命
（1）力
健美操的力是指力度、力量、活力、弹力的综合。健美操动作要求的力度、力量性很强。所谓力度，是指运动员在完成动作过程中，肌肉快速用力以及动作变化的速度和动作熟练程度的外在表现。健美操要求动作刚劲有力、积极快速、力度感强，无论上肢、下肢和躯干的动作都要有明显的“加速”和“制动”，以充分表现力度水平。健美操的力量性与体操相比较，失去了呆板、机械，趋于自由、自然。健美操的力量性与舞蹈相比较，失去了抒情柔软，而趋于欢快有力。健美操的力量性最能发挥人的个性，具有强烈的表现力、感染力和吸引力，这是它的生命力之所在。它以这样的自身独有的力量性运动风格展现于世，活跃在体坛上。健美操运动就是力与美的结合，学生在练习中运用形体表现展现出健美气质，并使力度运用得恰到好处。正是这种力度效果在完成各种动态和静态动作中所能体现出了体态语的深刻内涵。
（2）新
新是指动作的新颖性，没有新就没有生命力。健美操的新主要表现在音乐新、动作新、连接新，完成特定动作方法新、配合新，难度动作的多样化等。近年来，健美操比赛的创新方式主要表现在：动作的设计；邻近项目难度动作的相互移植；动作的相互组合；项目特点越来越明朗化；成套动作艺术倾向越来越明显，等等。
（3）美
健美操的美，是指动作美、形态美、精神服饰美等。由美的事物的模样所显示出的“美”就是形态美。形态美包含着运动员的体型美和形态美两个方面。“美”是健美操具有魅力的特殊表现。身体运动形式的优美性主要体现在：整齐、均衡、对比、和谐及多样化的统一。动作美是健美操的核心。它反映运动员的想象力、智慧和形体的综合能力。精神美是指健美操运动员形体美和动作美的内在表现，其内容包括运动员的气质、道德、文化素养、意质品质等方面。健美操无论是在体型、动作、造型、姿态还是在队形、服饰、色彩、音响等都要充分体现“美”，不能体现“美”感的健美操是没有生命力的。健美操运动就是力与美的健美操的动作美是内在美与外在美的统一。它运用形体美和肢体语言，理解美、欣赏美、评价美，男子动作多阳刚之美和力度感，女子动作则要多体现出女子的柔美。只有将“力与美”完整的结合统一起来，使人在展现动作的同时，体现在人的神态、神韵、神采的精神情感与活力，把人带入美的境界，才能使动作更具有表现力和感染力，进而升华到心灵美和提高对美欣赏能力。
2.音乐是健美操的灵魂
音乐是表达思想情感的一种艺术，是健美操的有声助手。它不仅能提高演练情趣，更能充分表现健与美的主题。用健美操动作来表达音乐的意境，表现音乐所塑造的艺术形象，用音乐来烘托操的气氛，表现操的特色，二者紧密结合，融为一体，使一套健美操有声有色，对成套动作起到了“渲染”和“烘托”的作用。优美和谐的音乐与动作配合，能够增强操的表演效果，给人留下深刻的印象，使观众得到健与美的享受。离开音乐健美操就会黯然失色。在欢快富有情感内容的音乐伴奏下，学生从自身形体、姿态可以感受到自我美的收获 ，从而可以尽情宣泄、自由伸展，并体验到这其中的愉悦和振奋，使身心不由自主地融入那欢快有力的节奏，达到对形体美的完美效果。可见音乐对健美操表现情感美所发挥的独特作用。音乐欣赏能力和实践能力，增加了健美操动作的表现色彩。选择不同风格的音乐，能增加人对音乐认识水平和欣赏水平，使人感受音乐中美的旋律的能力并能恰当地运用音乐表现动作情感、动作美和心灵美，陶冶情操，使人身心升华到一个更美好的境界。
3.训练的长期性、科学性
训练的长期性和科学性是指从选材的初期训练到出现优异的运动成绩的全过程。从训练内容的选择、安排、训练方法、手段的运用以及训练各阶段所要完成的任务、要求，都应根据其内在的联系合理安排、循序渐进地逐步提高，并持续不断地运行。实践证明，健美操是一种综合性体育项目，对运动员的身体素质(力量、速度、柔韧、耐力等)、舞蹈基本功、音乐的欣赏及感觉力、成套动作的表现力等都有较高要求。只有通过长期的科学训练，才能逐步达到这些要求。同时，在长期的训练中要不断探索和改进训练方法，使训练科学化，只有这样，才能达到预期目的。根据健美操项目的特点，科学、合理、系统地安排各时期的训练，掌握各时期的训练特点，能收到事半功倍的训练效果。
三、结束语
1.力、新、美是健美操的固有特征和发展趋势。优美是健美操的灵魂，新颖是健美操的生命，难度是健美操的物质基础，力度是健美操综合的外在表现，以此构成了健美操的价值和魅力。
2.音乐是健美操的灵魂。因此，只有合理地选择音乐，才能尽善尽美表现健美操的内在情感和外在的美，才能扣人心弦，引起人们的共鸣，使人们得到美的享受。
3.对运动员专项素质要求更全面。健美操运动员要达到高水平的程度，必须和其它项目的运动员一样，经过长期科学的训练，全面提高身体素质、技术、智能、乐感和心理平衡能力，能出色完成各种不同性质的难度动作，方能取得优异成绩。
4.成套动作的完成质量，难度级别越来越高。一套健美操动作的难新程度是取胜的基础，完成动作的质量和力度是取胜的关键，难度和质量是高度统一的，不可偏废。
参考文献
[1]黄宽柔，姜桂萍.健美运动体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2006.
[2]刘春丽.试论健美运动的必要性[J].四川体育科学. 2002.（2）：84-85
[3]丁小红，马鸿韬.对我国竟技健美操规则演变的分析[J].北京体育大学学报. 2005.（2）：276-278
[4]徐宏侠.谈健美操的发展趋势[J].丹东纺专学报. 2005.（1）：58-59