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“亚健康”是近年来医学界提出的新概念,它对人类的心身健康构成了潜在的威胁。造成亚健康的因素有四种:一是过度疲劳造成的精力、体力透支;二是人的自然衰老;三是现代身心疾病;四是人体生物周期中的低潮时期。而传统体育保健所独有的五大功效,即扶正祛邪,调节精神、改善机能,平衡阴阳,疏通经络、调和气血,延年益寿、减缓衰老,正是对付“亚健康”的有效方法和手段。