莫让电子产品做“保姆”

来源 :家庭科学·新健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zmjmengm1988
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  2岁半的女孩童童,近来看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛,家人带她到医院检查,谁知孩子双眼竟然近视900度!而造成孩子视力下降的元凶竟然是父母眼中的“带娃神器”——手机。
  视力损伤不可逆
  “现在不少家长为了图省事,让手机、iPad等电子产品给孩子当‘保姆’。结果,由于过早且过长时间接触电子产品,给孩子的视力造成了严重的损伤。两岁半的童童就是一个活生生的例子。”夏丽坤说,孩子年龄越小,接触视屏伤害越大。手机和iPad这类电子产品屏幕小,要看清楚,必须拿得很近,容易造成长时间、近距离用眼。而且,这些产品的LED背光源的亮度很高,是普通电脑屏幕的4倍,离眼睛非常近时,强光就会直接、集中照入人眼,瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化。由于年幼的孩子视神经发育不完善,过多接触电子产品势必会导致视力异常、视神经发育不良等状况。而且,这些不良后果往往是不可逆转的。像童童的高度近视,也许随着年龄增长,近视度数还会加深。
  破坏孩子的专注力
  让电子产品当“保姆”,还有一个不可忽视的弊端就是破坏孩子的注意力。好多孩子上学后有这样的问题:不能认真听讲,无法安静下来,其实,原因常常出在孩子过早、过多接触电子产品上。
  过度接触电子产品,孩子就会对艳丽的色彩、刺激的音效、夸张的特效等十分敏感,习惯接受这样高强度的刺激。而上学后,老师讲课当然不会满足这些条件,没有这些,就无法吸引到孩子,于是,孩子的专注力就会分散,不能集中。
  3岁以下儿童不要过早接触电子产品
  0-6岁是近视防控的关键时期,这个阶段如果能做好预防,可以减少孩子长大后患上近视眼的几率。夏丽坤强调,3歲以下儿童不要过早接触手机、iPad等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟,最好控制在15分钟到20分钟以内。
  同时,家长还需要注意孩子的饮食结构。叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可以减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。因此,可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
  此外,家长还应该主动引导孩子进行户外活动。研究表明,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育,家长们不妨带着孩子多到户外打球、跑步等。
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