前阵子有部热播电视剧叫《八零九零》，这里面的长生爷爷对于保健品有着非一般的执念，认为能通过保健品来实现长生梦！现实生活中像长生爷爷的人非常多，特别是老年人。小编的奶奶就是众多沉迷保健品大军中的一员，买回来的保健品堆积如山，每天大把大把地吃……老年人执着保健品的新闻非常多，他们对很多保健品的功效深信不疑，且家人谁劝也不行。那保健品真的会有“奇效”？如果一定要用保健品，又该如何选择呢？
　　保健品不治病
　　有些不良商家在保健品的宣传上说得神乎其神，使得很多老人扔下了医院开的药，坚持只吃保健品，其实也许他们不知道，天天听的“保健品”这个词少了个字，确切的应该叫“保健食品”才对。
　　王旭峰说：首先要明确药品的定义，药品是指用于预防治疗诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能，并规定有适应症或功能主治、用法用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药及化学的原料药、以及原料药的制剂抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
　　而保健品是保健食品的通俗说法。2015年起实施的《食品安全国家标准保健食品》中对保健食品的定义是：声称并具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。也就是说，保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂，而药品是直接用于治疗疾病的。
　　正常人无需额外补充营养剂
　　如果老年人坚持要买保健品，该如何选择合适的保健品呢？王旭峰说：在选择购买的时候，注意以下几点：
　　1.对于消化吸收系统正常的老年人来说，如果一日三餐可以合理摄入，则不需要额外的营养补充剂、保健品。但对于无法正常摄入营养素的的老年人来说，应在医生指导下适当补充铁、维生素A、叶酸、钙等营养素。
　　2.选购正规、安全的保健品。在购买保健产品前，记得确认它是否是正规企业的产品，有无保健产品的蓝帽子标识，批准的是什么保健功能。
　　3.按我国法规：保健产品不能宣传疗效，不能声称能治疗什么病，不能声称替代药物。只要某保健产品说它能治病，百分之百是骗人，切记不要买！
　　王旭峰表示：大量研究证明，有规律和适当的身体活动可减少高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、乳腺癌和结肠癌、抑郁症及跌倒的風险，同时可改善骨骼健康，对能量平衡维持和体重控制有根本性的作用。而做运动这件事情，不受空间、时间限制，只要不妨碍别人，只要有闲暇都可充分利用起来，这才是世界上最廉价、最有效而且收益最高的“保健品”！