论文部分内容阅读
摘要：体育舞蹈和啦啦操在我国已经迅速地开展起来，它们之间存在着一些固有的内在联系，通过对体育舞蹈与啦啦操内容的关系探讨，提出体育舞蹈技术动作的融入使啦啦操内容更新颖，更能塑造优美的体型和高雅的气质。
关键词：体育舞蹈啦啦操融入
体育舞蹈由于动作技术具有严格的要求，不易普及；另外啦啦操在我国的发展过程中，由于大量吸收了各类舞蹈动作，内容和动作的形式更加多样，但在实际的运用中产生了偏差。为了使我国的体育舞蹈和啦啦操运动健康的发展，正确的认识和把握体育舞蹈与啦啦操的关系，显得十分重要。本文提出将体育舞蹈融入啦啦操教学，并从以下几个方面来探讨它们的实效性。
一、体育舞蹈与啦啦操的主要不同点
1、产生的原因和内容不同
体育舞蹈也称国际标准舞，由社交舞转化而来。啦啦操原名Cheerleading创于美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。
体育舞蹈分为两个项群，十个舞种，每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。啦啦操包含技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，结合技巧、体操、舞蹈动作的表演进行比赛，称为技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的的称为舞蹈啦啦操。
2、动作的性质和编排的限制性不同
体育舞蹈通过千变万化的舞步和姿态，表达意境和感情，既具有文化艺术内涵，又具有体育竞赛特点。啦啦操通过短暂加速、制动定位的肢体发力方式来体现特有的力度感。
体育舞蹈成套动作中对编排没有限制，只要动作能服务于舞蹈的内容，突出舞蹈的风格，发挥舞者的优势，就准许出现在动作里面。啦啦操成套动作编排中，要求动作发力速度快，过程短，制动早，要有控制，动作的开始与结束要清晰。
二、体育舞蹈与啦啦操的主要相同点
1、基本的姿态和协调能力相同
无论是体育舞蹈或是啦啦操，他们皆是以人体为基础。他们的基本姿势、形态的要求都可概括为：沉肩、挺胸、立腰、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，直膝、绷腰，形成舒展有力的腿部线条。
在体育舞蹈和啦啦操的动作完成过程中，身体各部位之间都应具有良好的协调能力。好的协调能力可以自如地控制身体，以正确、规范的高规格要求来完成各种动作，还能更完美地展现动作的艺术美。
2、美的表现形式和健身性相同
两种运动项目以人为对象，以人的运动为主要表现手段，作为动态美的特殊艺术，动作造型都体现美的感觉，啦啦操的美体现在积极向上，勇于拼搏的团队精神体育舞蹈的美表达在自然美、韵律美为基础的与舞伴的熟练默契配合。
进行体育舞蹈和啦啦操练习的根本目的是强身健体，所以两者的动作设计和编排中须以健身为依据，应考虑练习者的实际身体情况及运动能力，任何有危害身体健康的动作均不应采用。
3、音乐与动作的结合性相同
啦啦操或体育舞蹈均是在音乐伴奏下以节奏为中心，以自然动作为基础的有节奏的运动。音乐与动作结合完美可以让练习者们产生心理的共振，能够较好地激发练习者的练习动机，更好地发挥其健身效果。
由以上不同点和相同点可看出两者都有各自特点，并且两者特点并不冲突，具有可融性。
三、体育舞蹈在啦啦操中的运用
体育舞蹈的舞蹈化训练，在啦啦操教学中具有非常重要的作用。舞蹈训练作为基本训练是训练基本姿态、协调性、肌肉运动感觉、动作风格以及表现力的有效手段，舞蹈的舞姿组成啦啦操最基本的身体姿态。
进行啦啦操编排时应根据学生的具体情况选择运用体育舞蹈动作，由于性别、年龄、体制状况、兴趣爱好、文化素质等差异，所选择动作的形式难易度、幅度及表现风格上都应有区别，所编选的动作应力求全面、针对性强、有实效性。
四、体育舞蹈融入啦啦操教学的实效性
体育舞蹈有很多双人配合以及力量托举、趣味性配合的动作，在啦啦操比赛或表演中，加入配合性动作，会使整套操更具魅力。认识了解体育舞蹈与啦啦操的区别与联系后，合理选择舞蹈的动作素材，并加以提炼，使之演变为啦啦操动作。
五、体育舞蹈融入啦啦操教学的可行性
1、目的性与全面性
体育舞蹈融入啦啦操教学的目的，是针对学生的生理、心理的特点，使啦啦操更适合学生的需求，体育舞蹈的十个舞种各具特色，音乐内涵也各不相同，表现形式也各有讲究。针对不同的学生，可将体育舞蹈的十个舞蹈，所表现出不同的感觉和动作风格融入其中，培养学生的表现力，找到适合自己的风格。
有研究发现，练习体育舞蹈对身心健康具有极为有益的影响，如以下几方面：心血管、肌肉弹性、关节、脊柱、呼吸系统、脸部线条、腹部、自信、社交。啦啦操能提高综合素质，借鉴体育舞蹈的动作素材，使其更加合理全面。
2、艺术性与创新性
通过体育舞蹈素材的融入，可以使原本的操化动作更具魅力。创新是啦啦操教学中一项重要内容。将一些动作素材通过改变，成为啦啦操的新颖和优美的动作，不断创编出独特新颖的具有显著特征的啦啦操动作。
六、结语
体育舞蹈融入啦啦操教学，既能丰富教学内容、提高学生的学习兴趣、又能使课的运动负荷更趋于合理，更好地促进学生肌体发育，增进身体健康、塑造优美的体型。在啦啦操创编和教学过程中要大胆吸取体育舞蹈的精华并加以吸收提炼，使体育舞蹈和啦啦操运动得到进一步发展和提高。
(责任编辑：韩小轩)
关键词：体育舞蹈啦啦操融入
体育舞蹈由于动作技术具有严格的要求，不易普及；另外啦啦操在我国的发展过程中，由于大量吸收了各类舞蹈动作，内容和动作的形式更加多样，但在实际的运用中产生了偏差。为了使我国的体育舞蹈和啦啦操运动健康的发展，正确的认识和把握体育舞蹈与啦啦操的关系，显得十分重要。本文提出将体育舞蹈融入啦啦操教学，并从以下几个方面来探讨它们的实效性。
一、体育舞蹈与啦啦操的主要不同点
1、产生的原因和内容不同
体育舞蹈也称国际标准舞，由社交舞转化而来。啦啦操原名Cheerleading创于美国校园，最早出现的形式是观众为本队加油呐喊。
体育舞蹈分为两个项群，十个舞种，每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。啦啦操包含技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，结合技巧、体操、舞蹈动作的表演进行比赛，称为技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神，以健身为目的的称为舞蹈啦啦操。
2、动作的性质和编排的限制性不同
体育舞蹈通过千变万化的舞步和姿态，表达意境和感情，既具有文化艺术内涵，又具有体育竞赛特点。啦啦操通过短暂加速、制动定位的肢体发力方式来体现特有的力度感。
体育舞蹈成套动作中对编排没有限制，只要动作能服务于舞蹈的内容，突出舞蹈的风格，发挥舞者的优势，就准许出现在动作里面。啦啦操成套动作编排中，要求动作发力速度快，过程短，制动早，要有控制，动作的开始与结束要清晰。
二、体育舞蹈与啦啦操的主要相同点
1、基本的姿态和协调能力相同
无论是体育舞蹈或是啦啦操，他们皆是以人体为基础。他们的基本姿势、形态的要求都可概括为：沉肩、挺胸、立腰、夹臀，形成挺拔的躯干姿态，直膝、绷腰，形成舒展有力的腿部线条。
在体育舞蹈和啦啦操的动作完成过程中，身体各部位之间都应具有良好的协调能力。好的协调能力可以自如地控制身体，以正确、规范的高规格要求来完成各种动作，还能更完美地展现动作的艺术美。
2、美的表现形式和健身性相同
两种运动项目以人为对象，以人的运动为主要表现手段，作为动态美的特殊艺术，动作造型都体现美的感觉，啦啦操的美体现在积极向上，勇于拼搏的团队精神体育舞蹈的美表达在自然美、韵律美为基础的与舞伴的熟练默契配合。
进行体育舞蹈和啦啦操练习的根本目的是强身健体，所以两者的动作设计和编排中须以健身为依据，应考虑练习者的实际身体情况及运动能力，任何有危害身体健康的动作均不应采用。
3、音乐与动作的结合性相同
啦啦操或体育舞蹈均是在音乐伴奏下以节奏为中心，以自然动作为基础的有节奏的运动。音乐与动作结合完美可以让练习者们产生心理的共振，能够较好地激发练习者的练习动机，更好地发挥其健身效果。
由以上不同点和相同点可看出两者都有各自特点，并且两者特点并不冲突，具有可融性。
三、体育舞蹈在啦啦操中的运用
体育舞蹈的舞蹈化训练，在啦啦操教学中具有非常重要的作用。舞蹈训练作为基本训练是训练基本姿态、协调性、肌肉运动感觉、动作风格以及表现力的有效手段，舞蹈的舞姿组成啦啦操最基本的身体姿态。
进行啦啦操编排时应根据学生的具体情况选择运用体育舞蹈动作，由于性别、年龄、体制状况、兴趣爱好、文化素质等差异，所选择动作的形式难易度、幅度及表现风格上都应有区别，所编选的动作应力求全面、针对性强、有实效性。
四、体育舞蹈融入啦啦操教学的实效性
体育舞蹈有很多双人配合以及力量托举、趣味性配合的动作，在啦啦操比赛或表演中，加入配合性动作，会使整套操更具魅力。认识了解体育舞蹈与啦啦操的区别与联系后，合理选择舞蹈的动作素材，并加以提炼，使之演变为啦啦操动作。
五、体育舞蹈融入啦啦操教学的可行性
1、目的性与全面性
体育舞蹈融入啦啦操教学的目的，是针对学生的生理、心理的特点，使啦啦操更适合学生的需求，体育舞蹈的十个舞种各具特色，音乐内涵也各不相同，表现形式也各有讲究。针对不同的学生，可将体育舞蹈的十个舞蹈，所表现出不同的感觉和动作风格融入其中，培养学生的表现力，找到适合自己的风格。
有研究发现，练习体育舞蹈对身心健康具有极为有益的影响，如以下几方面：心血管、肌肉弹性、关节、脊柱、呼吸系统、脸部线条、腹部、自信、社交。啦啦操能提高综合素质，借鉴体育舞蹈的动作素材，使其更加合理全面。
2、艺术性与创新性
通过体育舞蹈素材的融入，可以使原本的操化动作更具魅力。创新是啦啦操教学中一项重要内容。将一些动作素材通过改变，成为啦啦操的新颖和优美的动作，不断创编出独特新颖的具有显著特征的啦啦操动作。
六、结语
体育舞蹈融入啦啦操教学，既能丰富教学内容、提高学生的学习兴趣、又能使课的运动负荷更趋于合理，更好地促进学生肌体发育，增进身体健康、塑造优美的体型。在啦啦操创编和教学过程中要大胆吸取体育舞蹈的精华并加以吸收提炼，使体育舞蹈和啦啦操运动得到进一步发展和提高。
(责任编辑：韩小轩)