【摘 要】
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日常生活中,经常会有人感到事事不如意,内心充满疲倦、无力感,或感觉愤慨、内疚、无奈,甚至厌恶生活。若想改变这些不良情绪,必须先改变'思想框架',心理学中的'
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日常生活中,经常会有人感到事事不如意,内心充满疲倦、无力感,或感觉愤慨、内疚、无奈,甚至厌恶生活。若想改变这些不良情绪,必须先改变'思想框架',心理学中的'换框疗法'值得尝试。举例来说,你在工作中出现了错误,受到了领导的批评后,心情糟糕,于是得出结论:'因为领导批评了我,所以我工作不开心。'这样一来,你就会真的很不开心。
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