【摘 要】
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为了探讨太极拳与女性老年人心理健康之间的关系,本文采用实验研究法,选取55～70岁的女性老人,进行为期六个月的太极拳锻炼,运用症状自评量表(SCL-90)分别于实验前、锻炼中两个
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为了探讨太极拳与女性老年人心理健康之间的关系,本文采用实验研究法,选取55～70岁的女性老人,进行为期六个月的太极拳锻炼,运用症状自评量表(SCL-90)分别于实验前、锻炼中两个月、四个月和六个月对受试者进行问卷调查,重复测量的分析结果表明,时间具有主效应,女性老年人的心理健康水平随着锻炼时间的变化发生了显著变化。通过分析,得出以下结论:(1)太极拳锻炼能促进女性心理健康;(2)太极拳锻炼存在着长期健康效益。因此,对于女性老年人来说,太极拳必须长期坚持,并养成习惯,使锻炼健康效益长期发挥作用。
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