【摘 要】
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加拿大皇后大学运动生理学家Robert Ross博士及其同事招募300名年龄为40多岁和50多岁、腹型肥胖、未进行规律运动的参与者.将其随机分为对照组(继续久坐)和运动组(三个亚组).
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加拿大皇后大学运动生理学家Robert Ross博士及其同事招募300名年龄为40多岁和50多岁、腹型肥胖、未进行规律运动的参与者.将其随机分为对照组(继续久坐)和运动组(三个亚组).所有运动组人群每周上5次课,持续6个月.其中一组进行少量的低强度运动(每次慢走约0.5小时),另一组也进行低强度运动,但运动时间更长(平均每次慢走1小时),第三组进行更高强度的运动 快步走.
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