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南宋诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少强身延年之术,其中之一为“拜”法.说有一位姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路灵活,行动敏捷轻快,使许多人感到奇怪.rn张老说道:我的锻炼方法很简单,就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次.为什么要这样做呢?