【摘 要】
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延年益寿─—人到老年，机体机能衰退，是不以人们意志为转移的客观规律。从生理学上讲、衰退是老化的最终阶段。针对这自然现象，动员老年人参加健身锻炼，有助改善和调节神经系统机
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延年益寿─—人到老年，机体机能衰退，是不以人们意志为转移的客观规律。从生理学上讲、衰退是老化的最终阶段。针对这自然现象，动员老年人参加健身锻炼，有助改善和调节神经系统机能，提高肌肉的收缩能力；有助推迟心血管系统的老化过程，防止心肌梗塞；有助呼吸系统机能“
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