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阵容，奥运新人多
紧张激烈的全国体操锦标赛落幕后，中国体操队第二天就公布了出征里约奥运会的大名单，动作之快，让人有点惊讶。其实，这一切都经过了细致而严格的选拔程序。
去年格拉斯哥体操世锦赛后，中国体操队就出台了《体操项目里约奥运会参赛人员选拔办法》及相关规则，明确要求要根据队内测试和全国锦标赛资格赛的成绩，公平、公正、公开地选拔，对任何人都不讲情面，不开口子。
于是，当这一名单出台时，人们不无惋惜地看到，5块奥运金牌获得者邹凯、女子高低杠世界冠军姚金男等名将一一落选。
在全锦赛男子单杠领奖台上，林超攀（左）、张成龙（中）、刘榕冰（右）。
2008年奥运周期时，邹凯还是中国男队中年龄最小的队员。两个奥运周期过后，他已成为队中的老大哥。近两年来，由于受到腰部和踝部伤病的影响，他很长时间没有参加大赛，上一次亮相国际赛场还是仁川亚运会。为了竞争里约奥运阵容，邹凯在去年开始的冬训中恢复体能，并发展了新的难度动作，其坚持不懈的努力被队中称为“邹凯精神”。但毕竟有伤在身，每一次训练后他都要休息两到三天。在队内的几次测试和全国锦标赛中，这位28岁的老将虽顽强拼搏，仍出现体力跟不上、失误、弃权等现象。而且，这个奥运周期体操规则的改变对他影响也较大。他的强项自由操和单杠中一些连接加分没有了，因而起评分有所降低，优势已不及上个周期。对此，中国体操队领队叶振南用了“悲情”二字来形容。
中国体操队里约奥运会的阵容，主力加替补总共16人。男队由奥运冠军张成龙领衔，邓书弟、林超攀是全能选手，尤浩在吊环、双杠项目上颇具实力，刘洋在全国体操锦标赛吊环项目上称雄。这5名选手也是2014年和2015年世锦赛时的成员。
女队主力是一群不满20岁的小将，由全国体操锦标赛平衡木、自由操、个人全能和团体赛“4金王”商春松领衔。其中，范忆琳是高低杠和平衡木项目好手，毛艺在女子全能、自由操项目上成绩不错，王妍的强项是跳马和平衡木，刘婷婷则在平衡木方面以机灵著称。有4名选手参加过去年的世锦赛，并帮助中国女团拿到银牌。
引起媒体热议的是刘婷婷。她刚够参赛年龄，从未参加过国际大赛，但叶振南认为，婷婷去年是青运会的三金获得者。今年两次队内选拔，在全能项目上她都是队内第二。虽无大赛经验，但训练水平和实力到了，加入里约奥运阵容，能带来一个新的面貌。
大名单中，张成龙是唯一有过奥运经历的选手，其余都是奥运新手。不过，叶振南称，这批选手进步很快，使得这届奥运队伍人才的厚度增加，尤其是全能型选手更多了，与上届相比，排兵布阵变得容易些。这得益于北京奥运会之后中国体操人才培养思路发生很大转变，围绕着“团体、全能优先，单项突破”的发展理念打造队伍。
重点，男团夺冠
与上届相比，中国体操队奥运阵容的选择宽余度有所提高，但把握较大的冲金点要少一点。在所有冲金项目中，男子团体金牌自然是重中之重。
一来，团体赛在很大程度上标志着一个国家与地区的体操发展水平，奥运阵容围绕争取获得团体冠军这个目标来组建，在此基础上，再选择队员对单项冠军发起有力冲击。
二来，去年体操世锦赛上，男团金牌失手，中国队未能实现七连贯，自2006年起保持了近十年连胜日本队的辉煌也戛然中断，这激发了中国体操小伙子们的奋起之心。今年冬训，他们强化体能，动作难度也大大提高。里约奥运会是中国男队重新证明自己的绝佳机会，对这枚金牌，中国队志在必得。
当然，中国队男团夺金路上的对手也实力不俗。去年世锦赛的亚军英国队这次出征里约用的是伦敦奥运会阵容，这批队员经过多年历练，现已成熟。中国队最大的对手还是日本队，在去年的世锦赛男团决赛上，他们以0.859分的优势战胜中国队，时隔37年后夺冠。他们拥有内村航平和加藤凌平这样的全能高手，还有白井健三这样的单项顶尖人才。在里约奥运阵容中，日本队与中国队一样，也采取2名全能选手加3名单项选手的搭配。
事实上，中国队的动作难度远超日本队。叶振南说：“2014年南宁世锦赛，我们高出日本队2.7分，去年世锦赛，我们高出他们4.3分。”自己发挥失误才是中国队的最大问题，加上裁判因素，在完成分E分上吃亏不小。因而，中国队今年在加大动作难度的同时，有针对性地补短，强化动作质量，提高比赛中成套的成功率，在自由操上，也缩小了与对手的差别，“即使从弱项轮开始比赛，我们也比较有信心”。
期待，多点争金
除团体赛外，在单项上，中国队还有一些值得关注的冲金点。
尤浩
其中，男子项目主要有双杠和吊环。中国队虽然在伦敦奥运会上没能拿下吊环金牌，但是这些年在该项目上无论动作难度，还是完成质量，都是顶级的。上届奥运吊环冠军纳巴雷特的动作难度为6.8，而我国选手刘洋为6.9，尤浩为7分。在双杠方面，4年前冯喆就曾经获得冠军，这届奥运阵容中，中国队拥有多名双杠高手，林超攀的动作难度为7.1，邓书弟7.3，尤浩7.4，都超过了国外对手。
不过，优势与胜势并不对等，关键看临场发挥，更何况吊环的主要对手纳巴雷特是巴西选手，有着东道主天时地利人和的优势。
无可否认，在单杠上，中国的实力也很强。从今年上半年的情况看，张成龙的难度分已达到7.5，林超攀达到7.3，国外选手现在最高的也就7.3。但正如叶振南所说，单杠比赛意外事情多，不可控因素多。因而，这个项目比较难比，有实力不一定能发挥好。 女子项目的主要冲金点是高低杠，这是中国体操女队的传统优势项目。北京奥运周期时的何可欣和伦敦奥运周期时的姚金男、黄慧丹，都在这个项目上有很高的竞技水平与动作难度。在去年体操世锦赛上，范忆琳获得过高低杠并列冠军。经过冬训，起评分和质量又有提升。她将是里约奥运会这个项目冲金的重点队员之一。
在4年前的伦敦奥运会上，中国女队唯一的金牌就是邓琳琳在高低杠上拿到的。中国体操队在这个项目的训练方法、人员储备等方面都有相对成熟的经验与一定的优势。但平衡木是一个“好练不好比”的项目，特点是变化比较大，完全看场上发挥。一些跳步等连接动作做不到位，起评分就会下来。因而，低调出征的中国队还是把它列为冲击奖牌的项目。
冲刺，狠抠细节
里约奥运会体操比赛的抽签结果在今年5月初已经揭晓，中国男队运气不错，抽到第三场，从跳马项目开始比赛。中国队的主要对手日本队则抽到了早上的第一场，从鞍马比赛开始。不过，中国女队却抽到下下签，早上第一场，从容易失误的平衡木比起。即使这样，领队叶振南在第一时间得知抽签结果并分享给大家时，还是充满信心：“第一场是个挑战，相信自己，加油！”
“我们面对的最大挑战还是自己”，中国体操队总教练黄玉斌如是说。中国女队连续三届奥运会都是早场开始，现在重要的是通过扎实的训练，让队伍建立信心，在赛场上把握住机会，发挥出水平。叶振南说，今年，中国队员的动作难度普遍提高，发展的难度也都加入成套。现在要抓的一个是动作质量，另一个是成套的稳定性。简单成功还不行，要狠抠落地站稳等细节。
体操是打分项目，“尤其女子项目，裁判扣分较细。如高低杠的直体后空翻两周下，要求髋一点不能屈，微微有一点，就算屈体两周下，起评分就降组了。一个人失误丢分0.1不起眼，但全队加起来就是一个大数”。在中国体操队训练馆里，挂着这样的醒目标语：“坚持‘力、稳、难、新、美’的训练指导方针”、“坚决消灭勾、屈、分、动，落地站稳夺金牌。”
目前，中国队正在进行最后的备战，包括对场地和环境的适应性模拟训练。叶振南说：“我们不想多谈金牌，只想力争在里约奥运会上发挥出最好水平。”
商春松
范忆琳
紧张激烈的全国体操锦标赛落幕后，中国体操队第二天就公布了出征里约奥运会的大名单，动作之快，让人有点惊讶。其实，这一切都经过了细致而严格的选拔程序。
去年格拉斯哥体操世锦赛后，中国体操队就出台了《体操项目里约奥运会参赛人员选拔办法》及相关规则，明确要求要根据队内测试和全国锦标赛资格赛的成绩，公平、公正、公开地选拔，对任何人都不讲情面，不开口子。
于是，当这一名单出台时，人们不无惋惜地看到，5块奥运金牌获得者邹凯、女子高低杠世界冠军姚金男等名将一一落选。
2008年奥运周期时，邹凯还是中国男队中年龄最小的队员。两个奥运周期过后，他已成为队中的老大哥。近两年来，由于受到腰部和踝部伤病的影响，他很长时间没有参加大赛，上一次亮相国际赛场还是仁川亚运会。为了竞争里约奥运阵容，邹凯在去年开始的冬训中恢复体能，并发展了新的难度动作，其坚持不懈的努力被队中称为“邹凯精神”。但毕竟有伤在身，每一次训练后他都要休息两到三天。在队内的几次测试和全国锦标赛中，这位28岁的老将虽顽强拼搏，仍出现体力跟不上、失误、弃权等现象。而且，这个奥运周期体操规则的改变对他影响也较大。他的强项自由操和单杠中一些连接加分没有了，因而起评分有所降低，优势已不及上个周期。对此，中国体操队领队叶振南用了“悲情”二字来形容。
中国体操队里约奥运会的阵容，主力加替补总共16人。男队由奥运冠军张成龙领衔，邓书弟、林超攀是全能选手，尤浩在吊环、双杠项目上颇具实力，刘洋在全国体操锦标赛吊环项目上称雄。这5名选手也是2014年和2015年世锦赛时的成员。
女队主力是一群不满20岁的小将，由全国体操锦标赛平衡木、自由操、个人全能和团体赛“4金王”商春松领衔。其中，范忆琳是高低杠和平衡木项目好手，毛艺在女子全能、自由操项目上成绩不错，王妍的强项是跳马和平衡木，刘婷婷则在平衡木方面以机灵著称。有4名选手参加过去年的世锦赛，并帮助中国女团拿到银牌。
引起媒体热议的是刘婷婷。她刚够参赛年龄，从未参加过国际大赛，但叶振南认为，婷婷去年是青运会的三金获得者。今年两次队内选拔，在全能项目上她都是队内第二。虽无大赛经验，但训练水平和实力到了，加入里约奥运阵容，能带来一个新的面貌。
大名单中，张成龙是唯一有过奥运经历的选手，其余都是奥运新手。不过，叶振南称，这批选手进步很快，使得这届奥运队伍人才的厚度增加，尤其是全能型选手更多了，与上届相比，排兵布阵变得容易些。这得益于北京奥运会之后中国体操人才培养思路发生很大转变，围绕着“团体、全能优先，单项突破”的发展理念打造队伍。
重点，男团夺冠
与上届相比，中国体操队奥运阵容的选择宽余度有所提高，但把握较大的冲金点要少一点。在所有冲金项目中，男子团体金牌自然是重中之重。
一来，团体赛在很大程度上标志着一个国家与地区的体操发展水平，奥运阵容围绕争取获得团体冠军这个目标来组建，在此基础上，再选择队员对单项冠军发起有力冲击。
二来，去年体操世锦赛上，男团金牌失手，中国队未能实现七连贯，自2006年起保持了近十年连胜日本队的辉煌也戛然中断，这激发了中国体操小伙子们的奋起之心。今年冬训，他们强化体能，动作难度也大大提高。里约奥运会是中国男队重新证明自己的绝佳机会，对这枚金牌，中国队志在必得。
当然，中国队男团夺金路上的对手也实力不俗。去年世锦赛的亚军英国队这次出征里约用的是伦敦奥运会阵容，这批队员经过多年历练，现已成熟。中国队最大的对手还是日本队，在去年的世锦赛男团决赛上，他们以0.859分的优势战胜中国队，时隔37年后夺冠。他们拥有内村航平和加藤凌平这样的全能高手，还有白井健三这样的单项顶尖人才。在里约奥运阵容中，日本队与中国队一样，也采取2名全能选手加3名单项选手的搭配。
事实上，中国队的动作难度远超日本队。叶振南说：“2014年南宁世锦赛，我们高出日本队2.7分，去年世锦赛，我们高出他们4.3分。”自己发挥失误才是中国队的最大问题，加上裁判因素，在完成分E分上吃亏不小。因而，中国队今年在加大动作难度的同时，有针对性地补短，强化动作质量，提高比赛中成套的成功率，在自由操上，也缩小了与对手的差别，“即使从弱项轮开始比赛，我们也比较有信心”。
期待，多点争金
除团体赛外，在单项上，中国队还有一些值得关注的冲金点。
其中，男子项目主要有双杠和吊环。中国队虽然在伦敦奥运会上没能拿下吊环金牌，但是这些年在该项目上无论动作难度，还是完成质量，都是顶级的。上届奥运吊环冠军纳巴雷特的动作难度为6.8，而我国选手刘洋为6.9，尤浩为7分。在双杠方面，4年前冯喆就曾经获得冠军，这届奥运阵容中，中国队拥有多名双杠高手，林超攀的动作难度为7.1，邓书弟7.3，尤浩7.4，都超过了国外对手。
不过，优势与胜势并不对等，关键看临场发挥，更何况吊环的主要对手纳巴雷特是巴西选手，有着东道主天时地利人和的优势。
无可否认，在单杠上，中国的实力也很强。从今年上半年的情况看，张成龙的难度分已达到7.5，林超攀达到7.3，国外选手现在最高的也就7.3。但正如叶振南所说，单杠比赛意外事情多，不可控因素多。因而，这个项目比较难比，有实力不一定能发挥好。 女子项目的主要冲金点是高低杠，这是中国体操女队的传统优势项目。北京奥运周期时的何可欣和伦敦奥运周期时的姚金男、黄慧丹，都在这个项目上有很高的竞技水平与动作难度。在去年体操世锦赛上，范忆琳获得过高低杠并列冠军。经过冬训，起评分和质量又有提升。她将是里约奥运会这个项目冲金的重点队员之一。
在4年前的伦敦奥运会上，中国女队唯一的金牌就是邓琳琳在高低杠上拿到的。中国体操队在这个项目的训练方法、人员储备等方面都有相对成熟的经验与一定的优势。但平衡木是一个“好练不好比”的项目，特点是变化比较大，完全看场上发挥。一些跳步等连接动作做不到位，起评分就会下来。因而，低调出征的中国队还是把它列为冲击奖牌的项目。
冲刺，狠抠细节
里约奥运会体操比赛的抽签结果在今年5月初已经揭晓，中国男队运气不错，抽到第三场，从跳马项目开始比赛。中国队的主要对手日本队则抽到了早上的第一场，从鞍马比赛开始。不过，中国女队却抽到下下签，早上第一场，从容易失误的平衡木比起。即使这样，领队叶振南在第一时间得知抽签结果并分享给大家时，还是充满信心：“第一场是个挑战，相信自己，加油！”
“我们面对的最大挑战还是自己”，中国体操队总教练黄玉斌如是说。中国女队连续三届奥运会都是早场开始，现在重要的是通过扎实的训练，让队伍建立信心，在赛场上把握住机会，发挥出水平。叶振南说，今年，中国队员的动作难度普遍提高，发展的难度也都加入成套。现在要抓的一个是动作质量，另一个是成套的稳定性。简单成功还不行，要狠抠落地站稳等细节。
体操是打分项目，“尤其女子项目，裁判扣分较细。如高低杠的直体后空翻两周下，要求髋一点不能屈，微微有一点，就算屈体两周下，起评分就降组了。一个人失误丢分0.1不起眼，但全队加起来就是一个大数”。在中国体操队训练馆里，挂着这样的醒目标语：“坚持‘力、稳、难、新、美’的训练指导方针”、“坚决消灭勾、屈、分、动，落地站稳夺金牌。”
目前，中国队正在进行最后的备战，包括对场地和环境的适应性模拟训练。叶振南说：“我们不想多谈金牌，只想力争在里约奥运会上发挥出最好水平。”
