【摘 要】
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从刘翔夺冠到苏炳添破10,田径运动在我国逐渐走进大众视野,被民众所熟知。田径乃运动之母,由走、跑、跳、投等小项,以及反应、速度、灵敏、耐力、力量等身体素质组成,是所有运动项目的基础。在田径运动中,体能的要求较高,运动员的体能与身体素质会直接影响到运动成绩,而核心力量是体能训练中的重中之重,决定了运动员是否能够高质量的完成技术动作,也是影响运动员的身体稳定性以及协调性的关键。通过加强核心力量的训练,能够帮助运动员增强身体的稳定性以及协调性,合理掌握发力技巧,最终确保运动员专项技术水平的提升。
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从刘翔夺冠到苏炳添破10,田径运动在我国逐渐走进大众视野,被民众所熟知。田径乃运动之母,由走、跑、跳、投等小项,以及反应、速度、灵敏、耐力、力量等身体素质组成,是所有运动项目的基础。在田径运动中,体能的要求较高,运动员的体能与身体素质会直接影响到运动成绩,而核心力量是体能训练中的重中之重,决定了运动员是否能够高质量的完成技术动作,也是影响运动员的身体稳定性以及协调性的关键。通过加强核心力量的训练,能够帮助运动员增强身体的稳定性以及协调性,合理掌握发力技巧,最终确保运动员专项技术水平的提升。
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