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睡眠,被莎士比亚称为"生命宴席"上的"滋补品",被巴甫洛夫称为神经系统的"镇静剂"。睡眠对任何人来说都是不可缺少的。人的一生有1/3时间是在睡眠中度过,只有睡眠充足,才能保证身体健康。老年人新陈代谢减慢、精力消耗少、睡眠时间短。有的甚至因自身内分泌系统和中枢神经系统功能变化、某些躯体疾病及离退休后心情忧郁等影响,患有失眠症。为此,有的老年人采取服用镇静安眠药办法进行催眠。