论文部分内容阅读
通过比较和分析国内外柔韧素质的各种测试方法，并针对我国现有坐位体前屈测试法受上、下肢和躯干长度的影响较大的不合理现象，从安全性、准确性、简捷性、经济性和普及难易度等方面综合考虑，提出了适合我国学生柔韧素质测试方法改革的相关建议。研究表明：(1)改良坐位体前屈测试法消除了上、下肢和躯干长度对测试结果的影响，能较为合理地反映学生柔韧素质；(2)单腿坐位体前屈腰骶关节、腰椎间盘承受的压力小，可以减少对椎骨、脊柱周围的韧带以及下背部功能活动造成的影响，该方法是一种安全、经济、简捷的柔韧素质评测方法；(3)俯卧背伸