【摘 要】
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音乐治疗作为一种非药物疗法，被应用在失眠人群中。本文从失眠的定义、影响因子、音乐治疗对失眠人群的效用方面介绍音乐治疗在失眠人群中的运用。失眠的原因有易感因素、诱发因素和维持因素，每种因素中分别由生物、心理和社会因素组成。在音乐治疗中，音乐通过发挥起生理作用和心理情绪作用帮助失眠人群缓解失眠困扰。音乐肌肉渐进式放松技术是常用技术，选择有效助眠音乐的主要标准。
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音乐治疗作为一种非药物疗法，被应用在失眠人群中。本文从失眠的定义、影响因子、音乐治疗对失眠人群的效用方面介绍音乐治疗在失眠人群中的运用。失眠的原因有易感因素、诱发因素和维持因素，每种因素中分别由生物、心理和社会因素组成。在音乐治疗中，音乐通过发挥起生理作用和心理情绪作用帮助失眠人群缓解失眠困扰。音乐肌肉渐进式放松技术是常用技术，选择有效助眠音乐的主要标准。
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