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转眼，又到了万物复苏、欣欣向荣的春季。大地回春，百花盛开，春天是一年中最美好的季节。但是，随着气候逐渐转暖，细菌、病毒等微生物变得容易繁殖，加上气温、气压等气象条件变化剧烈，春季也是“百草发芽，百病发作”的时节。
春季“三剑客”
在满腹经纶的人眼里，春天到处充满了诗意。可在医生看来，春风、春雨、春日却是春季的“三剑客”，人们要时刻警惕它们暗藏的杀气。
春风送暖百花开。在多风的春季，空气中飘浮着各种花粉颗粒，杨柳絮、尘埃、虫螨、真菌等物质也趁着东风四下飘舞，并乘机钻进人的鼻腔、气管，导致过敏体质的人发生过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病。大风还使得地表水分迅速蒸发，空气温度降低，使人口唇干裂，鼻腔黏膜干燥，呼吸道抵抗力下降，给致病微生物打开进入人体的“方便之门”。
农谚说，春雨贵如油，但淅淅沥沥下个不停的春雨也让人头疼。天气越是潮湿，肩周炎、关节炎、风湿病越容易发作。但要是天放晴，就轮到我们娇嫩的肌肤受煎熬了。与炎炎夏日里的毒日头不能多晒一样，沐浴春光的时间也不能太长。君不见，春季皮炎让不少年轻女性不经意间“丢”了面子，破了相。
此外，由于冷暖无常，机体交感神经功能失调，毛细血管收缩，血压上升，血凝时间缩短，血液黏稠度增高，高血压、中风、心绞痛、心肌梗死等常在春季发生或病情加重。举个例子，心肌梗死在我国主要有两个发病高峰，一是11月至次年1月，另一个就是在三四月份的春季。
疾患来缠身
春天乍暖还寒，一些年老体弱或患有宿疾者常会在这个时节旧病复发。流脑、风疹等传染性疾病大多在这个季节恣意流行开来。此外，春困、上火等亚健康状态也不时来凑个热闹，搅得人们不得安宁。
精神疾患 每年的三四月份是精神疾病发病率最高的时候，所以民间有“春天到，痴子闹；菜花黄，痴子忙”之说。特别是气温升高、气压下降的天气里，人的情绪更易波动，出现沮丧、抑郁及不知所措的精神状态。有精神分裂症等精神病史的人，对这种天气最为敏感，特别容易复发。
处方：既往有精神病史的人以及处于疾病康复期的人，在春季一定要特别加强自我保健，睡眠充足，不要过度疲劳，少吃辛辣刺激与容易引起大脑兴奋的食品，如浓茶、烈酒等。康复期病人还必须坚持治疗，绝不可擅自停药或减量、换药。病人家属和亲友应给予病人多方面的关怀和支持；鼓励病人参与社会，多与人沟通；尽量避免不良刺激因素。一旦发现病人情绪出现波动，应及时将其送往医院诊治。
对于正常人来说，一旦情绪有波动，一定懂得自我调节。情绪低落时，应注意转移不良情绪，最好是找个适当的方法发泄出来，必要时还应找心理医生咨询，严重的甚至需要治疗。郁闷出现时，不妨听听音乐或参加体育活动；在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸呼吸新鲜空气；培养自己多方面的兴趣爱好，重塑自己的性格。
皮肤病 不要以为只有在夏季人才会患皮肤病，春季也会出现各种各样的皮肤疾患。最常见的就是春季皮炎。桃花癣，一听名字就很有春天的气息。不过，桃花癣与桃花可没多大关系。它是发生在面部的一种皮肤病，多发生于30～40岁女性，症状以轻度的红斑、鳞屑状为主，由于常在桃花盛开的春季发病，故而得名。
处方：春季外出踏青要做好必要的防护，如涂擦防晒剂，戴遮阳帽、太阳镜等，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。不要用含光感物质较多的化妆品。多食含维生素Ａ的食物及新鲜蔬菜和水果，多补充复合维生素Ｂ1、维生素Ｃ等。少吃脂肪及甜食，芹菜、油菜、无花果等含光感物质的食物也要尽量少吃或不吃。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
如果患病一周还没好，就应到医院就诊。千万不要自行使用“皮炎平”等药物，以免使用不当引起面部色素沉着等不良反应。
传染性疾病 早春时节，春瘟萌动。流行性感冒、流行性腮腺炎、白喉、大叶性肺炎、风疹、流行性脑膜炎等传染性疾病因此四处肆虐。
处方：预防春季传染病最为关键的一步就是，提高自身的抵抗力。参加适宜的体育运动项目，以提高机体素质，增强抗病能力。情绪乐观，心胸开阔，不要整日愁眉不展。居室门窗常开启，使空气流通、阳光充足，以消杀病原微生物。饮食宜选温性食品，少食酸味、涩味、具有寒凉性质的食物，以调养脾胃之气。衣着应宽松舒适，柔软保暖，减衣不可过快，宁可捂不可冻。体质虚弱，身有宿疾的老人或儿童，可以在医生指导下有针对性地接种疫苗。
当然，及早发现、诊治病人也非常之重要。家属还需做好传染性病人的隔离措施。
冠心病 春季是冠心病多事之“秋”，是冠心病复发的一个高峰期。第一，此时气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，血管易出现痉挛，引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。第二，春天人们户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加，极易诱发心绞痛或心梗。第三，人到老年，自身免疫功能下降，容易发生感冒、肺部感染等呼吸系统疾病，而这些病又都会诱发或加重心血管疾病。
处方：“冻九捂四”，春季要注意保暖，防止感冒。适当锻炼，量力而行，循序渐进，运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳。注意调节饮食结构，以清淡为主，选择低盐、低脂、高维生素食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等，戒烟限酒，保持大便通畅。
积极治疗相关的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。遵医嘱定时定量服药，若需调整药物剂量，须征得医生同意。冠心病病人若发生心绞痛，应立即就地休息，同时含服硝酸甘油或消心痛。若疼痛发作持续时间超过30分钟，须迅速就近就医。
上火 春天，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现喉干舌燥、嘴唇干裂、大便硬结等上火症状。
处方：生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
春困 看着窗外明媚的春光，关在办公室里的人却总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起劲儿，这就是人们常说的春困。春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时还是亚健康的征兆。
处方：已“染”上春困的人不妨多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。办公室白领一族频频打哈欠时，可按摩一下头部以解困。据《生活与健康报》
编辑 ／ 一迪
春季“三剑客”
在满腹经纶的人眼里，春天到处充满了诗意。可在医生看来，春风、春雨、春日却是春季的“三剑客”，人们要时刻警惕它们暗藏的杀气。
春风送暖百花开。在多风的春季，空气中飘浮着各种花粉颗粒，杨柳絮、尘埃、虫螨、真菌等物质也趁着东风四下飘舞，并乘机钻进人的鼻腔、气管，导致过敏体质的人发生过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等疾病。大风还使得地表水分迅速蒸发，空气温度降低，使人口唇干裂，鼻腔黏膜干燥，呼吸道抵抗力下降，给致病微生物打开进入人体的“方便之门”。
农谚说，春雨贵如油，但淅淅沥沥下个不停的春雨也让人头疼。天气越是潮湿，肩周炎、关节炎、风湿病越容易发作。但要是天放晴，就轮到我们娇嫩的肌肤受煎熬了。与炎炎夏日里的毒日头不能多晒一样，沐浴春光的时间也不能太长。君不见，春季皮炎让不少年轻女性不经意间“丢”了面子，破了相。
此外，由于冷暖无常，机体交感神经功能失调，毛细血管收缩，血压上升，血凝时间缩短，血液黏稠度增高，高血压、中风、心绞痛、心肌梗死等常在春季发生或病情加重。举个例子，心肌梗死在我国主要有两个发病高峰，一是11月至次年1月，另一个就是在三四月份的春季。
疾患来缠身
春天乍暖还寒，一些年老体弱或患有宿疾者常会在这个时节旧病复发。流脑、风疹等传染性疾病大多在这个季节恣意流行开来。此外，春困、上火等亚健康状态也不时来凑个热闹，搅得人们不得安宁。
精神疾患 每年的三四月份是精神疾病发病率最高的时候，所以民间有“春天到，痴子闹；菜花黄，痴子忙”之说。特别是气温升高、气压下降的天气里，人的情绪更易波动，出现沮丧、抑郁及不知所措的精神状态。有精神分裂症等精神病史的人，对这种天气最为敏感，特别容易复发。
处方：既往有精神病史的人以及处于疾病康复期的人，在春季一定要特别加强自我保健，睡眠充足，不要过度疲劳，少吃辛辣刺激与容易引起大脑兴奋的食品，如浓茶、烈酒等。康复期病人还必须坚持治疗，绝不可擅自停药或减量、换药。病人家属和亲友应给予病人多方面的关怀和支持；鼓励病人参与社会，多与人沟通；尽量避免不良刺激因素。一旦发现病人情绪出现波动，应及时将其送往医院诊治。
对于正常人来说，一旦情绪有波动，一定懂得自我调节。情绪低落时，应注意转移不良情绪，最好是找个适当的方法发泄出来，必要时还应找心理医生咨询，严重的甚至需要治疗。郁闷出现时，不妨听听音乐或参加体育活动；在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸呼吸新鲜空气；培养自己多方面的兴趣爱好，重塑自己的性格。
皮肤病 不要以为只有在夏季人才会患皮肤病，春季也会出现各种各样的皮肤疾患。最常见的就是春季皮炎。桃花癣，一听名字就很有春天的气息。不过，桃花癣与桃花可没多大关系。它是发生在面部的一种皮肤病，多发生于30～40岁女性，症状以轻度的红斑、鳞屑状为主，由于常在桃花盛开的春季发病，故而得名。
处方：春季外出踏青要做好必要的防护，如涂擦防晒剂，戴遮阳帽、太阳镜等，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。不要用含光感物质较多的化妆品。多食含维生素Ａ的食物及新鲜蔬菜和水果，多补充复合维生素Ｂ1、维生素Ｃ等。少吃脂肪及甜食，芹菜、油菜、无花果等含光感物质的食物也要尽量少吃或不吃。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。
如果患病一周还没好，就应到医院就诊。千万不要自行使用“皮炎平”等药物，以免使用不当引起面部色素沉着等不良反应。
传染性疾病 早春时节，春瘟萌动。流行性感冒、流行性腮腺炎、白喉、大叶性肺炎、风疹、流行性脑膜炎等传染性疾病因此四处肆虐。
处方：预防春季传染病最为关键的一步就是，提高自身的抵抗力。参加适宜的体育运动项目，以提高机体素质，增强抗病能力。情绪乐观，心胸开阔，不要整日愁眉不展。居室门窗常开启，使空气流通、阳光充足，以消杀病原微生物。饮食宜选温性食品，少食酸味、涩味、具有寒凉性质的食物，以调养脾胃之气。衣着应宽松舒适，柔软保暖，减衣不可过快，宁可捂不可冻。体质虚弱，身有宿疾的老人或儿童，可以在医生指导下有针对性地接种疫苗。
当然，及早发现、诊治病人也非常之重要。家属还需做好传染性病人的隔离措施。
冠心病 春季是冠心病多事之“秋”，是冠心病复发的一个高峰期。第一，此时气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，血管易出现痉挛，引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。第二，春天人们户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加，极易诱发心绞痛或心梗。第三，人到老年，自身免疫功能下降，容易发生感冒、肺部感染等呼吸系统疾病，而这些病又都会诱发或加重心血管疾病。
处方：“冻九捂四”，春季要注意保暖，防止感冒。适当锻炼，量力而行，循序渐进，运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳。注意调节饮食结构，以清淡为主，选择低盐、低脂、高维生素食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等，戒烟限酒，保持大便通畅。
积极治疗相关的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。遵医嘱定时定量服药，若需调整药物剂量，须征得医生同意。冠心病病人若发生心绞痛，应立即就地休息，同时含服硝酸甘油或消心痛。若疼痛发作持续时间超过30分钟，须迅速就近就医。
上火 春天，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现喉干舌燥、嘴唇干裂、大便硬结等上火症状。
处方：生活要有规律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水或喝清热饮料，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。
春困 看着窗外明媚的春光，关在办公室里的人却总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起劲儿，这就是人们常说的春困。春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时还是亚健康的征兆。
处方：已“染”上春困的人不妨多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。办公室白领一族频频打哈欠时，可按摩一下头部以解困。据《生活与健康报》
编辑 ／ 一迪