一看“糖”

　　糖尿病患者的血糖控制很重要，严格控制血糖可以有效降低糖尿病并发症的发生风险。空腹血糖应控制在7.0毫摩/升以下，餐后2小时血糖应控制在11.1毫摩/升以下，或糖化血红蛋白控制在4%～6%。在控制好血糖的同时，患者还要警惕低血糖（血糖低于3.9毫摩/升）的发生。糖尿病患者，特别是血糖控制不稳定的患者，应加强血糖监测。这样不仅可以对自己的血糖做到“心中有数”，及时发现病情变化，还可以为医生调整治疗方案提供依据，进而更好地控制血糖，预防糖尿病足等并发症的发生。

二看“鞋”

　　糖尿病患者对鞋袜的选择要非常慎重，不少患者的足部破溃就是由于穿不合适的鞋袜导致的。鞋袜的选择和穿着，应注意以下几方面：尽量穿相对宽松、舒适的运动鞋，不穿材质过硬的鞋;穿鞋前，先检查鞋内有无异物;鞋带不宜系得太紧;不宜穿凉鞋;尽量穿透气性好的棉袜，浅色最好，以便足部出现破溃后能及时发现;不穿过紧的袜子。需要提醒的是，糖尿病患者买鞋应选择下午或傍晚，因为日间行走会导致足部出现不同程度肿胀，此时试穿合脚的鞋相对宽松、舒适。
　　在条件允许的情况下，患者可以去医院糖尿病足门诊，利用专业仪器测定足底压力，定制个性化的鞋垫，以减轻足底压力，更好地保护双足。

三看“脚”

　　糖尿病患者在日常生活中要养成保护足部的好习惯：
　　·注意足部卫生，每天洗脚，洗完后用浅色干毛巾擦干双足及趾缝。
　　·每日检查雙足，查看皮肤有无破溃、红肿、异物。可备一面小镜子，以便检查足底。年龄大的患者可由家属帮忙检查。
　　·洗脚时的水温要合适，温度宜控制在37～40℃，泡脚时间为10分钟左右。
　　·不宜用热水袋、电热器等物品直接保暖足部，以免烫伤。
　　·避免赤足行走。
　　·足部出现胼胝、鸡眼、灰趾甲、过度角化等现象，应到正规医院诊治，避免自行修剪或使用化学制剂。
　　·足部皮肤干燥时，可使用油膏类护肤品（如凡士林、尿素软膏等）。
　　·足部出现小伤口后，要积极处理，消毒后用无菌纱布覆盖，最好在医护人员指导下进行。不可使用深色消毒剂，以免掩盖伤口感染迹象，延误治疗。若伤口愈合情况不佳，应尽早就医。