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<正>武当功夫以道为法、以桩为本、以气为源。武当桩功有静桩和动桩之分,动静结合而行功,层层先天的返修复归,最终归于混沌,归于一中,并且在其中极化、核化、心化,继续逆化由太始至太素,由太素至太初,由太初至太易,由太易而归于太虚。最后达成浑圆一体、聚散自然、聚则成形、散则成神的最高自然之境。一、无极桩无极桩,乃武当功夫的基础桩功。开始习练武当功夫从无极桩开始,去除身上的虚力,逐步建立实劲,即人们常说的练功去虚得实。