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摘要：当今社会所需要的是身心健康、德才兼备的复合型人才。其中，心理健康，是事关复合型人才发展的重要方面。所以，随着教育改革的深入发展，如何在各学科教学中渗透心理健康教育，促使学生的心理全面、健康发展，也成为各学科教学关注的重点。本文以小学体育教学为例，就如何在小学体育教学中渗透心理健康教育提出了几点对策，希望能拓宽小学心理健康教育途径，提高学生的心理健康水平。
关键词：小学体育;心理教育;渗透途径
在大力提倡素质教育的今天，心理健康教育成为学校教育的重要内容。在心理健康教育方面，体育比其他学科更有优势。小学阶段是学生思想情感、意志品质形成的重要时期。在小学体育教学中渗透心理健康教育，促使学生形成良好的心理品质，可以为小学生终身发展、适应现代社会打下坚实的基础。那么，在小学体育教学中，如何渗透心理健康教育呢？
一、提高教师的心理素质，注意教學渗透
教师是教学的组织者、执行者，也是学生模仿、学习的对象。俗话说：要给学生一杯水，教师要有一桶水。要想在体育教学中渗透心理健康教育，使学生形成健康的心理品质，提高学生的心理健康水平，教师本身要掌握一定的心理健康教育知识，拥有健全的心理素质和高尚的道德品质，否则，教师无法成为活水源头，将心理健康教育知识“灌输”给学生。鉴于此，小学体育教师要充分利用课余时间开展教育学、心理学知识学习，广泛涉猎各种书籍，了解更多的与心理健康教育有关的成果和消息，提高自身的心理修养。然后，在体育教学中渗透心理教育，更新教育观念，从多个角度培养学生的兴趣和爱好，让学生有机会表现自己，了解学生存在的心理困惑，并为学生提供积极的帮助，以营造和谐、愉悦的教学环境，打造平等的师生关系，使学生在潜移默化中受到教育和启发。如在短跑教学中，教师可以借助多媒体播放一些与心理健康、体育健康有关的录像，深入浅出地讲述心理健康知识，并结合体育明星的故事对学生进行道德教育，以激发学生参与体育锻炼的自觉性和积极性，让学生自觉防范心理健康疾病，促使学生身心健康发展。
二、激发学习兴趣，培养积极向上的心态
小学阶段是学生的兴趣、价值观萌芽的重要时期。兴趣是一种积极的心理倾向。激发学生的学习兴趣，培养学生体育锻炼的习惯，使学生养成积极向上的心态，可以为心理健康教育渗透奠定坚实的基础，使学生养成健康的体魄。所以，在小学体育教学中，教师要根据小学生的身心发育规律和特点，将学生感兴趣的内容和手法用到小学体育教学中去，以增加教学的趣味性、灵活性，促使学生积极参与体育学习和锻炼，有助于学生养成积极健康的心态。如在“跳跃”教学中，在讲述完有关跳跃的知识和要点后，教师可以借助故事让学生模仿小袋鼠、小青蛙等小动物进行单脚起跳、双脚落地跳：一天，在春节运动会上，草原动物和池塘动物们各自选出了自己的代表，准备开展跳跃比赛。草原动物选出的代表是小袋鼠，而池塘动物选出的代表是小青蛙。比赛尚未开始，大家都认为小青蛙肯定会输掉比赛，因为袋鼠的体积和跳跃的步伐都太大了，但是，比赛尚未开始，一切都有可能，大家认为小青蛙和小袋鼠谁会胜利呢？然后，教师可以让学生演示一下，小袋鼠和小青蛙各是怎么跳的。再让大家模仿这两种小动物进行单脚起跳、双脚落地训练，并在学生训练时给予学生积极引导和鼓励，以激活学生的思维。
三、适当鼓励学生，帮助学生树立自信心
自信是一个积极的心理因素。小学生大多缺乏自信，对教师都有强烈的依赖心理。在体育教学中，体育教师要坚持赏识教育原则，引导学生树立自信心，帮助学生卸掉心理包袱，使学生体会到学习的乐趣，有克服困难的信心和勇气。如在“30米快速跑”教学中，鉴于小学生的身心都不够成熟，所以，教师在教学目标设置上要适当降低教学的难度，或者根据学生的身体素质将学生分层分组，每一组制定不同的教学目标，实施分层教学。如按照教材要求，让能力较好的小组与同伴进行变速跑、变向跑，合作完成30米快速跑练习，以提高他们的认知能力和技能水平。针对身体素质不好、不喜欢参加体育锻炼的学生，教师可以带领学生玩用小塑料袋装泡泡的游戏，让一个学生用泡泡机打泡泡，其他学生用小塑料袋装泡泡，让学生在玩中学，在学中玩，使学生在玩的同时锻炼和提高奔跑能力。在学生游戏和练习告一段落后，教师要结合学生的表现，给予学生适当的鼓励、表扬和评价，肯定学生的学习态度、参与热情和体能发展情况，帮助学生树立信心，使学生爱上学习，能融入集体中去。这样可以帮助学生改善人际关系，避免学生出现孤僻、封闭的心理。
四、开展体育比赛，使学生正确看待竞争
当今社会，竞争无处不在。既然是竞争，就必然有规则，有输赢，有得失。培养学生正确的竞争意识，使学生认识到，只有日积月累，不断努力，才能完善自己，才能在竞争中取胜，让学生理性看待竞争，有助于学生养成积极开放、遵守规则和秩序的心理，让学生终身受益。如在小学体育篮球“运球”教学中，在学生掌握原地运球技巧、熟悉球性后，教师可以学生为本，让学生以小组为单位开展运球接力跑：本着异质分组原则，将学生分成人数相同的小组，每次从各小组选出一人，进行运球比赛。要求学生在运球时注意身体姿势和手臂动作，手脚协调配合，不要带球跑。在比赛中，记录好学生运球从操场一端到另一端的时间，将同一组学生的时间相加到一起，用时最少的一组获胜。然后，结合比赛结果，给予表现较好的小组以表扬，同时渗透心理教育，教导大家在比赛中尽力而为，但是也要认识到，失败也不可怕，因为比赛成绩与平时训练和积累有关。所以，要看重比赛，也要看淡比赛。这样借助比赛渗透心理健康教育，可以激发学生的学习热情，让学生认识到勤学苦练和努力的重要性。
综上所述，体育与心理健康教学有着密切关联。在小学体育教学中，教师要拓展体育教学的范围和功能，抓住一切机会进行心理素质教育，以提高学生的心理健康水平，促使学生朝着德智双全的优秀人才不断发展。
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关键词：小学体育;心理教育;渗透途径
在大力提倡素质教育的今天，心理健康教育成为学校教育的重要内容。在心理健康教育方面，体育比其他学科更有优势。小学阶段是学生思想情感、意志品质形成的重要时期。在小学体育教学中渗透心理健康教育，促使学生形成良好的心理品质，可以为小学生终身发展、适应现代社会打下坚实的基础。那么，在小学体育教学中，如何渗透心理健康教育呢？
一、提高教师的心理素质，注意教學渗透
教师是教学的组织者、执行者，也是学生模仿、学习的对象。俗话说：要给学生一杯水，教师要有一桶水。要想在体育教学中渗透心理健康教育，使学生形成健康的心理品质，提高学生的心理健康水平，教师本身要掌握一定的心理健康教育知识，拥有健全的心理素质和高尚的道德品质，否则，教师无法成为活水源头，将心理健康教育知识“灌输”给学生。鉴于此，小学体育教师要充分利用课余时间开展教育学、心理学知识学习，广泛涉猎各种书籍，了解更多的与心理健康教育有关的成果和消息，提高自身的心理修养。然后，在体育教学中渗透心理教育，更新教育观念，从多个角度培养学生的兴趣和爱好，让学生有机会表现自己，了解学生存在的心理困惑，并为学生提供积极的帮助，以营造和谐、愉悦的教学环境，打造平等的师生关系，使学生在潜移默化中受到教育和启发。如在短跑教学中，教师可以借助多媒体播放一些与心理健康、体育健康有关的录像，深入浅出地讲述心理健康知识，并结合体育明星的故事对学生进行道德教育，以激发学生参与体育锻炼的自觉性和积极性，让学生自觉防范心理健康疾病，促使学生身心健康发展。
二、激发学习兴趣，培养积极向上的心态
小学阶段是学生的兴趣、价值观萌芽的重要时期。兴趣是一种积极的心理倾向。激发学生的学习兴趣，培养学生体育锻炼的习惯，使学生养成积极向上的心态，可以为心理健康教育渗透奠定坚实的基础，使学生养成健康的体魄。所以，在小学体育教学中，教师要根据小学生的身心发育规律和特点，将学生感兴趣的内容和手法用到小学体育教学中去，以增加教学的趣味性、灵活性，促使学生积极参与体育学习和锻炼，有助于学生养成积极健康的心态。如在“跳跃”教学中，在讲述完有关跳跃的知识和要点后，教师可以借助故事让学生模仿小袋鼠、小青蛙等小动物进行单脚起跳、双脚落地跳：一天，在春节运动会上，草原动物和池塘动物们各自选出了自己的代表，准备开展跳跃比赛。草原动物选出的代表是小袋鼠，而池塘动物选出的代表是小青蛙。比赛尚未开始，大家都认为小青蛙肯定会输掉比赛，因为袋鼠的体积和跳跃的步伐都太大了，但是，比赛尚未开始，一切都有可能，大家认为小青蛙和小袋鼠谁会胜利呢？然后，教师可以让学生演示一下，小袋鼠和小青蛙各是怎么跳的。再让大家模仿这两种小动物进行单脚起跳、双脚落地训练，并在学生训练时给予学生积极引导和鼓励，以激活学生的思维。
三、适当鼓励学生，帮助学生树立自信心
自信是一个积极的心理因素。小学生大多缺乏自信，对教师都有强烈的依赖心理。在体育教学中，体育教师要坚持赏识教育原则，引导学生树立自信心，帮助学生卸掉心理包袱，使学生体会到学习的乐趣，有克服困难的信心和勇气。如在“30米快速跑”教学中，鉴于小学生的身心都不够成熟，所以，教师在教学目标设置上要适当降低教学的难度，或者根据学生的身体素质将学生分层分组，每一组制定不同的教学目标，实施分层教学。如按照教材要求，让能力较好的小组与同伴进行变速跑、变向跑，合作完成30米快速跑练习，以提高他们的认知能力和技能水平。针对身体素质不好、不喜欢参加体育锻炼的学生，教师可以带领学生玩用小塑料袋装泡泡的游戏，让一个学生用泡泡机打泡泡，其他学生用小塑料袋装泡泡，让学生在玩中学，在学中玩，使学生在玩的同时锻炼和提高奔跑能力。在学生游戏和练习告一段落后，教师要结合学生的表现，给予学生适当的鼓励、表扬和评价，肯定学生的学习态度、参与热情和体能发展情况，帮助学生树立信心，使学生爱上学习，能融入集体中去。这样可以帮助学生改善人际关系，避免学生出现孤僻、封闭的心理。
四、开展体育比赛，使学生正确看待竞争
当今社会，竞争无处不在。既然是竞争，就必然有规则，有输赢，有得失。培养学生正确的竞争意识，使学生认识到，只有日积月累，不断努力，才能完善自己，才能在竞争中取胜，让学生理性看待竞争，有助于学生养成积极开放、遵守规则和秩序的心理，让学生终身受益。如在小学体育篮球“运球”教学中，在学生掌握原地运球技巧、熟悉球性后，教师可以学生为本，让学生以小组为单位开展运球接力跑：本着异质分组原则，将学生分成人数相同的小组，每次从各小组选出一人，进行运球比赛。要求学生在运球时注意身体姿势和手臂动作，手脚协调配合，不要带球跑。在比赛中，记录好学生运球从操场一端到另一端的时间，将同一组学生的时间相加到一起，用时最少的一组获胜。然后，结合比赛结果，给予表现较好的小组以表扬，同时渗透心理教育，教导大家在比赛中尽力而为，但是也要认识到，失败也不可怕，因为比赛成绩与平时训练和积累有关。所以，要看重比赛，也要看淡比赛。这样借助比赛渗透心理健康教育，可以激发学生的学习热情，让学生认识到勤学苦练和努力的重要性。
综上所述，体育与心理健康教学有着密切关联。在小学体育教学中，教师要拓展体育教学的范围和功能，抓住一切机会进行心理素质教育，以提高学生的心理健康水平，促使学生朝着德智双全的优秀人才不断发展。
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