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在现今这个忙碌的社会，大概除了婴儿与孩童，其他年龄段的人都曾处于或正处于睡眠不足的状态。睡眠不足会导致许多认知功能受损，其中也包括决策能力。睡眠不足不只是让你工作上出现失误这么简单而已，还可能会造成“腰带渐宽终不知”的后果——因为研究发现，在缺乏睡眠的状态下，人们会不自觉地选择购买过多且总热量也较高的食物。