体育运动对不良情绪调节方法

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【摘要】

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<正>体育运动是一种欢快的身体活动,它使身体健康、心情舒畅,性格开朗,是现代人向往高质量生活不可缺少的重要手段。从事体育运动不仅能锻炼你的身体,增强体质,而且具有宣泄

【作者】

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陈东

【机构】

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山东省济南市长清区孝里中学,

【出处】

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中国教师

【发表日期】

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2008年S1期

【关键词】

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发泄疏导运动转移呼吸调节放松调节暗示宣泄

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<正>体育运动是一种欢快的身体活动,它使身体健康、心情舒畅,性格开朗,是现代人向往高质量生活不可缺少的重要手段。从事体育运动不仅能锻炼你的身体,增强体质,而且具有宣泄、中和、抵消和对抗不良情绪的作用,能改善和调节人的情绪,摆脱情绪困扰。

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