【摘 要】
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健美操锻炼不受年龄和性别限制,动作简单易学,讲究实效性、科学性、安全性、趣味性。不同年龄阶段健美操锻炼目的不同,必须根据自己年龄,性别的生理及心理特点,选择动作和练
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健美操锻炼不受年龄和性别限制,动作简单易学,讲究实效性、科学性、安全性、趣味性。不同年龄阶段健美操锻炼目的不同,必须根据自己年龄,性别的生理及心理特点,选择动作和练习方法、运动量。少儿时期锻炼目的是促进少儿身心得到健康、均衡的
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