身体稳定性是射击运动员比赛的基础,悬吊训练为身体稳定性训练提供了新的思路,探讨悬吊训练对女子手枪运动员身体稳定性的影响,可以进一步丰富女子手枪项目的体能训练方法体系。以2014—2015年度国家队女子手枪运动员为试验对象,试验组8人,对照组10人,试验组采用悬吊训练,对照组采用器械训练,对比两种方式8周的训练效果。使用Footscanbalanee7.6平衡仪测试系统、SCATT激光测试系统、SEIKO秒表对训练前后人体站立平衡能力、持枪臂据枪瞄准稳定性以及核心静力力量进行测试。结果表明,较对照组,试验组闭眼站立A值提高,持枪臂据枪瞄准时间B值变长;对照组背肌静力力量提高效果优于试验组,但对平衡能力未见显著性影响。可见,悬吊训练能够较好改善女子手枪运动员的身体稳定性,对女子手枪项目的力量训练有应用与推广价值。